家長(zhǎng)如何培養(yǎng)寶寶良好的睡前習(xí)慣

為了讓孩子安靜入睡,媽媽們都會(huì)想方設(shè)法來(lái)解決孩子的入睡問(wèn)題.睡前陪講故事、扮小丑、玩小游戲等等已經(jīng)是家長(zhǎng)們哄孩子睡覺(jué)常用手法了,效果卻適得其反.良好的睡前習(xí)慣對(duì)孩子的成長(zhǎng)很有意義,比如可以幫助神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,可以培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣,可以讓寶寶愉快的學(xué)習(xí)知識(shí)等.家長(zhǎng)們應(yīng)該如何培養(yǎng)寶寶的良好的睡前習(xí)慣呢?!

首先,家里要為寶寶營(yíng)造一個(gè)有利于睡眠的環(huán)境,臥室整潔而溫馨,很多家長(zhǎng)為了減輕自己的壓力,還給孩子買(mǎi)了故事機(jī)專門(mén)在孩子睡覺(jué)前播放.但有的早教故事機(jī)產(chǎn)品音響質(zhì)量非常的次,聲音刺耳,反而無(wú)法使孩子正常入眠.因此,在給寶寶選擇睡前玩具時(shí),必須要光線柔和,播放聲音也溫柔的.

其次,借助早教產(chǎn)品播放點(diǎn)催眠的音樂(lè),有助于安撫孩子睡前的情緒.例如輕柔的鋼琴曲、搖籃曲等.使寶寶更容易且更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)下的、腦波段,可以提高睡眠質(zhì)量,對(duì)寶寶晚上不睡覺(jué)非常有幫助.同時(shí)完善孩子思考、想象、創(chuàng)造、記憶、睡眠質(zhì)量,讓孩子的右腦功能完全開(kāi)發(fā),更聰明,性格更好.

另外,家長(zhǎng)不要用恐嚇、嚇唬的方式強(qiáng)迫寶寶睡覺(jué),這樣會(huì)適得其反.如果寶寶晚上不睡覺(jué),可以嘗試著營(yíng)造一個(gè)睡眠場(chǎng)景.比如將故事光投影機(jī)搬進(jìn)臥室內(nèi),為寶寶營(yíng)造一個(gè)小劇場(chǎng),邊看著英式早教故事、童話故事,邊聽(tīng)著睡眠音樂(lè),即使寶寶今天不睡,明天也不睡,沒(méi)關(guān)系,寶寶總有一天會(huì)在這樣易眠的場(chǎng)景下自然而然地入睡的.