兩個月的嬰兒如何補(bǔ)鈣

2016-03-02 補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣 1684人瀏覽

鈣是嬰幼兒必需的而又容易缺乏的礦物質(zhì)和微量元素之一。中國營養(yǎng)學(xué)會建議足月兒給予母乳喂養(yǎng)者可于生后1~2周形如每日口服維生素D400~800IU(南方400~600IU,北方600~800IU)。早產(chǎn)兒、雙胞胎等 其他可能有維生素D缺乏危險(xiǎn)的嬰兒,更需在專業(yè)人員指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D。今天小編就來帶大家看一下如何給寶寶補(bǔ)鈣吧。

1、牛奶

牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品,所以除了母乳喂養(yǎng)外,媽媽們也可以適當(dāng)喂食寶寶一些牛奶。

2、骨頭湯

骨頭湯中含有豐富的營養(yǎng),不僅能減緩中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生長。所以嬰兒補(bǔ)鈣可以多喝骨頭湯。

3、新鮮的果蔬

新鮮的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補(bǔ)鈣有所幫助。嬰兒補(bǔ)鈣,媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備一些水果蔬菜汁。

4、海產(chǎn)品

多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品,可以有效的給嬰兒補(bǔ)鈣。(海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)注意防止嬰兒過敏)

5、吃補(bǔ)鈣劑

有時寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了,就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補(bǔ)鈣不錯的選擇。