產前抑郁癥的癥狀

如果在一段時間(至少兩周)內有以下的4種或以上癥狀，則可能患上產前抑郁癥。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視。不能集中注意力，焦慮，極端易怒，睡眠不好，非常容易疲勞，或有持續(xù)的疲勞感，不停地想吃東西或者毫無食欲，對什么都不感興趣，總是提不起精神，持續(xù)的情緒低落，想哭，情緒起伏很大，喜怒無常，經常想一些不太實東西。

孕婦產前抑郁是由什么原因導致的呢？

一、由身體原因導致的情緒抑郁、焦慮。很多孕婦由于懷孕，產生很多身體不適應，尤其是到懷孕后期各種不適癥狀加重，如出現惡心反胃，皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，這些身體狀況使得心中煩躁，易焦慮。還有一些患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發(fā)癥的產婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

二、由于大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免擔憂和恐懼。

三、由于行動不便，所以活動范圍受限。大多孕婦都很少外出，即使外出也是有比較重要事情處理，出門機會比較少，距離也比較近。如果整日閉門在家，注意力就很容易集中到種種消極因素上，情緒很容易受到影響，比較情緒低落、焦慮。

四、對孩子的擔憂。有些家長很擔心自己的孩子會畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。還有家長對胎兒性別的有憂慮。一般對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

五、此外，很多女性懷孕期間必定會先擱淺自己的工作，事業(yè)發(fā)展暫停。同時，擔心孩子出生后，家庭經濟壓力也加大，由此而憂慮增加。

所以，女性懷孕期間家人要多一些陪伴和鼓勵，盡量不要讓孕婦自己在家時間太多，以免被負面情緒影響，對自己不利，對肚子里面的孩子也不利。除了家人的關心體貼外，孕婦自己也要注意身心調節(jié)，專家給您以下建議。

一、不要過度關注壓力。感覺有壓力是很正常的，尤其是在這種特殊時期，孕婦自己要承擔絕大部分壓力。但分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的問題。而且，感覺到自己對生產有過多壓力的時候要主動的說出來，讓身邊的人幫助你。

二、要糾正對生產的一些不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是很正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，即使存在一些胎位不正、骨盆狹窄等問題，現代的醫(yī)療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。所以這方面的困擾和擔心，孕婦可以和負責自己的醫(yī)生了解詳細情況就好，多做一些溝通，減少對生產的恐懼和擔憂。

三、用科學和專業(yè)打消自己負面的想法。第一次懷孕的女性可以和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗，減少自己對生產的胡思亂想。同時多看書看報，了解科學育兒知識，學習一些關于生產的知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。與家人一起準備寶寶生后用品。請教專業(yè)醫(yī)生指導科學坐月子。安排好產后的工作，并找個能照顧好自己的人。

四、臨產前做一些有利健康的活動，如編織，繪畫，唱歌、散步、瑜珈和按摩等，不要閉門在家，整日躺在床上，把注意力集中到對未來的擔憂上。要多聽音樂，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，同時也是一種不錯的胎教。

五、懷孕初期，有些孕婦還會堅持工作，但是孕婦每日工作時間不應超過8小時，并應避免上夜班。工作中感到疲勞時，在條件允許的情況下，可稍作休息，也可到室外或陽臺呼吸新鮮空氣。長時間保持一種工作姿勢的孕婦，中間可不時變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳，以解除疲勞。