產(chǎn)后胸部護理項目：
1、泌乳啟動
順產(chǎn)之后2小時、剖宮產(chǎn)之后6小時即可啟動泌乳，寶寶早吸吮有利于媽媽早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。
成功的泌乳啟動表現(xiàn)為，媽媽感到明顯的乳房充盈或連續(xù)三次雙側(cè)乳量≥20ml*。
如果產(chǎn)后72小時后，媽媽仍無法感知乳房充盈、滿脹或者漏奶，說明出現(xiàn)了泌乳延遲的現(xiàn)象，需要借助吸奶器模擬嬰兒吸吮，以促進泌乳素釋放，激活泌乳細胞。
2、乳腺疏通
產(chǎn)后2-3天，哺乳期媽媽最容易出現(xiàn)堵奶或乳汁淤積，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)乳房腫脹、堅硬、體溫升高，有觸痛感，發(fā)熱不適等癥狀。
乳腺疏通的方法：
選擇專業(yè)的催乳師進行局部按摩和疏通治療，能夠防止乳腺發(fā)炎，有利于癥狀緩解。
吸奶器能夠在吸奶過程中促進乳腺管通暢，改善乳汁不易排出和乳房腫脹疼痛癥狀。
康復(fù)儀的低頻電刺激功能，能夠促進局部血液循環(huán)，對乳腺管堵塞起到輔助治療與預(yù)防作用。
3、乳房漏奶
90%的媽媽會在產(chǎn)后2個月內(nèi)發(fā)生漏奶，持續(xù)時間最長可達6個月。乳房漏奶會增加乳頭疼痛及乳房感染的風(fēng)險，對媽媽是否繼續(xù)喂奶也造成影響。
少量漏奶可以使用可清洗乳墊；漏奶量大時可以使用一次性乳墊；哺乳時漏奶可以使用溢乳收集罩。
產(chǎn)后胸部注意事項：
1、控制哺乳或吸奶時間
每三小時一次，每次20分鐘，保證及時排空乳房。
2、注意睡姿
哺乳期間寶媽睡覺盡量保持平躺，不要側(cè)睡，以免壓迫乳房。
3、注意乳房清潔
哺乳結(jié)束，要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。避免用香皂或酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭，防止乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導(dǎo)致細菌感染。
在沐浴時，使用蓮蓬頭沖洗乳房，最好進行冷熱水交替噴灑，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán)。
4、堅持戴文胸
從哺乳期開始，就要堅持戴文胸。文胸使乳房有了支撐和扶托，血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不被擦傷和碰疼。
5、正確喂奶
兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃一側(cè)乳房時，要將另一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。
6、不要節(jié)食減肥
有些女性面對自己產(chǎn)后發(fā)胖的身體，急于節(jié)食減肥，結(jié)果乳房的脂肪組織也隨之受累，縮小是必然的。對于產(chǎn)后女性，體重需要一年左右的時間才能恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥。
7、按摩乳房
清潔雙手，用溫水清洗乳房，雙手涂抹適量潤膚油，把手掌根部放在乳房上，使用拇指、食指呈C字形托住乳房，另一只手順著乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)順時針按摩，每側(cè)乳房按摩3~5分鐘；每天按摩1~2次，每次5~10分鐘。
8、堅持運動
產(chǎn)后堅持每天做擴胸運動，可幫助鍛煉胸部肌肉，使乳房看上去更堅挺、結(jié)實和豐滿。俯臥撐、舉啞鈴等運動可以強健胸肌，增強對乳房的支撐。
至于全身運動，可以去健身房跳健美操等，但是必須在產(chǎn)后6個月以后進行。
生殖醫(yī)學(xué)中心
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