夏天到了，氣溫升高，許多孩子因?yàn)樘鞖庋谉岫辉敢獬燥?。一些家長(zhǎng)對(duì)此很擔(dān)憂，經(jīng)常帶孩子去醫(yī)院尋求幫助。確實(shí)，營養(yǎng)對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要，長(zhǎng)期不吃東西可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而影響孩子的體質(zhì)、健康狀況和食欲。
引起孩子厭食的常見原因包括精神心理因素和不良飲食習(xí)慣。例如，孩子不專心吃飯、邊吃飯邊看電視，或者家長(zhǎng)在吃飯時(shí)批評(píng)或責(zé)打孩子等。因此，對(duì)于興致勃勃的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)在用餐前15分鐘告訴他們逐漸停止活動(dòng)，將孩子的注意力引導(dǎo)到準(zhǔn)備吃飯的話題上。此外，家長(zhǎng)還需注意食物的色、香、味，以提高孩子的興趣，促進(jìn)食欲。
此外，厭食與營養(yǎng)素的缺乏有關(guān)。例如，維生素B1缺乏時(shí)腸蠕動(dòng)減少，導(dǎo)致食欲降低。因此，應(yīng)注意攝取粗糧和雜糧，如玉米、麥片、麩皮等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲。為提高食欲，適當(dāng)吃些帶苦味的食物?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，苦味食物中含有許多生物堿類物質(zhì)，可舒張血管，清心除煩，醒腦提神，興奮大腦攝食的相關(guān)刺激作用。
夏令飲食以清淡為主，但生冷及冰凍食品不宜過多食用。特別是久病初愈或脾胃虛寒的孩子，應(yīng)少吃或不吃冷飲食品。嬰幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激尚不適應(yīng)，因此不要多食冷飲。6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。
夏季水分過多，會(huì)沖淡胃液，影響消化功能。劇烈運(yùn)動(dòng)后喝大量冷飲或飲料會(huì)刺激胃腸，使得蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短了食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響人體對(duì)食物中營養(yǎng)成分的吸收。因此，特別要忌在劇烈運(yùn)動(dòng)后喝大量冷飲或飲料。
夏季脾胃功能較為遲鈍，食欲減退。此時(shí)食用清淡之品，有助于開胃增食，健脾助運(yùn)。如果過食肥甘膩補(bǔ)之物，則致呆胃?jìng)?，反而影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，有損健康。因此，夏季飲食宜注重清淡，可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、蕎麥、大棗、鴿肉、鯽魚、鴨肉、鵝肉、牛奶豆?jié){、梨等。
文章來源生育幫要建立良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃。這樣會(huì)打亂脾胃功能正?；顒?dòng)，使脾胃生理功能紊亂。長(zhǎng)期不吃東西的孩子可能會(huì)出現(xiàn)厭食癥。
