孩子經(jīng)常容易感冒。為了預(yù)防孩子感冒增強(qiáng)抵抗力，許多家長(zhǎng)會(huì)給孩子吃維生素C。然而，最近有研究表明普通孩子吃維生素C并不能預(yù)防感冒。那么過(guò)量吃維生素C有什么危害呢？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
首先，我們需要了解維生素C是否真的能預(yù)防感冒。張主任表示，在感冒期間服用維生素C可以縮短感冒病程，緩解病情。但是否可以預(yù)防感冒，目前還沒有明確的依據(jù)。
維生素C是一種天然的抗氧化劑，可以提高機(jī)體免疫力，以及對(duì)病毒的抵抗力。白細(xì)胞的吞噬功能依賴于血漿維生素C的水平，能通過(guò)抗氧化作用促進(jìn)抗體形成。普通感冒即便不服藥，在一定時(shí)間內(nèi)可能會(huì)自愈；而流行性感冒有季節(jié)規(guī)律，情況比較嚴(yán)重。患者服用一定量的維生素C，有助于提高免疫細(xì)胞的噬菌能力，減輕病毒對(duì)體內(nèi)細(xì)胞的侵害。同時(shí)，維生素C還能清除自由基，維持身體健康。
維生素C又名抗壞血酸，是人體內(nèi)重要的水溶性抗氧化營(yíng)養(yǎng)素之一。長(zhǎng)期缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病、牙齦炎、牙周病、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松等健康問(wèn)題。然而，維生素C過(guò)量攝入也可能對(duì)身體造成危害。
維生素C服用過(guò)量有什么危害：
1. 大量服用后一旦停藥，可能出現(xiàn)壞血病。大量服用維生素C后不可突然停藥，否則會(huì)引起藥物的戒斷反應(yīng)，如牙齦出血等壞血病反應(yīng)。
2. 可能導(dǎo)致維生素A和葉酸的缺乏。這是因?yàn)榇罅糠镁S生素C后，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)葉酸的排泄。缺乏葉酸可引起巨幼紅細(xì)胞性貧血。孕婦缺乏葉酸，還可能引起新生兒神經(jīng)管畸形。
3. 胃腸道不適。長(zhǎng)期大劑量口服維生素C可導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃酸過(guò)多、胃液返流等，還可引起胃潰瘍疼痛加劇甚至出血。
4. 泌尿系統(tǒng)的損害。服用大劑量維生素C可引發(fā)泌尿系結(jié)石。
5. 血液系統(tǒng)損害。對(duì)于G6PD酶缺乏癥（俗稱蠶豆病，切忌禁食用蠶豆和蠶豆加工品）的患兒，維生素C可以誘發(fā)溶血癥的發(fā)生。
總之，維生素C作為人體營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源，能維持正常人體的生理功能。然而，長(zhǎng)期或過(guò)量攝入維生素C也可能發(fā)生不良反應(yīng)。在新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的天然維生素C，正常人每天從飲食中攝取就能夠滿足日常需要，沒必要額外補(bǔ)充。
