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孩子不吃飯?jiān)趺崔k?父母?jìng)兛赡軙?huì)感到很困擾,因?yàn)椴怀燥埖暮⒆涌赡軙?huì)讓家長(zhǎng)們很擔(dān)心他們的健康狀況。此外,有些孩子還有挑食的習(xí)慣,這也會(huì)讓家長(zhǎng)們很頭疼。那么,有什么方法可以針對(duì)這些情況解決孩子不吃飯的行為呢?
嬰兒添加輔食的關(guān)鍵期非常重要,如果在這個(gè)階段沒有給寶寶適當(dāng)鍛煉,那么寶寶的咀嚼能力和味覺發(fā)育就會(huì)落后于同齡兒童。因此,從嬰兒六個(gè)月起,應(yīng)該逐步添加輔食,根據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則。
如果寶寶吃飯時(shí)采取講故事、玩游戲、邊吃邊玩的方式進(jìn)行,結(jié)果適得其反,不但分散寶寶進(jìn)餐注意力,還易發(fā)生嗆食等意外。因此,當(dāng)寶寶不好好吃飯時(shí),不要理他,但當(dāng)他拿起勺子好好吃時(shí),應(yīng)該立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子!
嬰兒添加輔食的關(guān)鍵期非常重要,如果在這個(gè)階段沒有給寶寶適當(dāng)鍛煉,那么寶寶的咀嚼能力和味覺發(fā)育就會(huì)落后于同齡兒童。因此,從嬰兒六個(gè)月起,應(yīng)該逐步添加輔食,根據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則。
如果某個(gè)孩子討厭某種食物的顏色,這可能是因?yàn)樵趮雰禾砑虞o食的關(guān)鍵期,沒給寶寶適當(dāng)鍛煉,使寶寶的咀嚼能力和味覺發(fā)育落后于同齡兒童。因此,父母可制作為色香味俱全及造型獨(dú)特的餐點(diǎn)、混合于孩子喜歡的食物中,或用孩子可接受的理由來引導(dǎo)。
追著喂飯是一個(gè)很不好的習(xí)慣,不僅會(huì)影響寶寶的飲食健康,還會(huì)讓寶寶產(chǎn)生不好的習(xí)慣。因此,父母應(yīng)該規(guī)定喂食時(shí)間,而孩子只能等到下一頓飯時(shí)才有東西吃,在兩餐之間,不準(zhǔn)自取任何食物。經(jīng)過一兩次餓肚皮的經(jīng)驗(yàn)后,寶寶自然會(huì)學(xué)乖了,會(huì)自覺地好好吃飯!
過分精細(xì)喂養(yǎng)也是一個(gè)很嚴(yán)重的問題,如果一味地喂孩子吃營養(yǎng)價(jià)值高的食物,如巧克力、奶酪等,高糖、高脂肪、高能量的食物超量供給,寶寶很難消化,導(dǎo)致飲食內(nèi)積,變得對(duì)正常飯菜沒有胃口,不想吃。因此,正常兒童應(yīng)該每隔3~4小時(shí)胃內(nèi)容物要排空,血糖下降,才會(huì)產(chǎn)生食欲。進(jìn)食定時(shí),飯前不吃零食、冷飲或水果,胃內(nèi)沒有充滿食物時(shí),血糖下降,也就會(huì)有饑餓感,想進(jìn)食啦。
當(dāng)寶寶開始萌牙時(shí),或打預(yù)防針后出現(xiàn)反應(yīng)時(shí),或者生病,會(huì)有不同程度的厭吮,不好好吃奶。因此,在寶寶長(zhǎng)牙期間,用的奶嘴宜柔軟,孔洞大點(diǎn)的,減少吸吮時(shí)造成的疼痛。飲食上吃容易消化的食物和富含纖維素的蔬菜、水果,幫助改善。因生病引起的厭奶,應(yīng)及時(shí)帶寶寶看醫(yī)生,治好了原發(fā)病,厭奶現(xiàn)象也就隨之消失。
改變厭食的三大法寶:對(duì)于不良的飲食習(xí)慣,是引起厭食的主要原因之一,所以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要。應(yīng)先培養(yǎng)寶寶好的吃飯習(xí)慣,準(zhǔn)備好一個(gè)舒適的餐椅、專屬的餐盤,吃飯衣服。
