建議所有孕婦在遵循子宮健康、避免出血的前提下，量力而行。剖宮產(chǎn)和其他非傳統(tǒng)狀況的孕婦應(yīng)優(yōu)先考慮醫(yī)生建議，遵循醫(yī)生的囑咐。一般情況下，剖宮產(chǎn)的孕婦在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和身體拉伸，以免對(duì)傷口造成不良影響。此外，產(chǎn)后惡露應(yīng)保持整潔，及時(shí)進(jìn)行復(fù)查。
產(chǎn)后惡露延遲或出現(xiàn)異常情況（如胎盤殘留或不感染）時(shí)，應(yīng)立即就診。此外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后3-4個(gè)月時(shí)，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，以幫助身體恢復(fù)和塑形。這些運(yùn)動(dòng)包括家務(wù)活、快步走、跑步等。同時(shí)，可以與寶寶一起進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，如抱嬰兒洗澡時(shí)的輕柔動(dòng)作，有助于母女情感的培養(yǎng)和消耗大量熱量。
關(guān)于產(chǎn)后減肥，應(yīng)遵循醫(yī)生建議，每周減重1-2磅。在純母乳喂養(yǎng)的情況下，建議新手媽媽每周減重1-2磅。如果休重在一周內(nèi)緩解過(guò)多，則應(yīng)降低運(yùn)動(dòng)量，以防對(duì)身體造成危害。
在飲食方面，多喝溫水，以提高身體的基礎(chǔ)代謝、燃燒脂肪、改善身體素質(zhì)和肌膚、增強(qiáng)免疫力等。
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