睡眠是一門科學(xué)，根據(jù)不同的月齡段，下面八寶網(wǎng)的小編總結(jié)了0-3個(gè)月【寶寶睡眠】的常見問題。對(duì)于新手爸爸媽媽來說，這些信息非常有用，可以隨時(shí)查看。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享0-3個(gè)月寶寶的睡眠問題，幫助大家更好地了解寶寶如何睡得更好。
0-3個(gè)月寶寶典型的「吃了睡，睡了吃」的狀態(tài)。然而，睡眠中的樣子是非典型的「嬰兒般睡眠」。例如，寶寶可能會(huì)扭動(dòng)身體、嘴巴哼哼唧唧，看上去睡得不踏實(shí)。容易驚醒、抱睡。對(duì)于女寶寶40天，白天一放小床睡覺就醒，大人抱可以睡兩三個(gè)小時(shí)，該怎么辦？
長(zhǎng)期抱睡對(duì)寶寶脊椎發(fā)育不好，也不利于后期睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)。建議給寶寶使用包巾包裹，落地時(shí)先讓寶寶屁股著地，后穩(wěn)定幾秒后放頭部。包裹可以帶給寶寶安全感。小床靠近大床旁，大人在旁陪同?？磳殞毧煲褧r(shí)給予適當(dāng)安撫。
寶寶一個(gè)月大，平時(shí)晚上吃奶要二十分鐘，睡三個(gè)小時(shí)左右，這兩天晚上寶寶只吃一邊十分鐘，睡一兩個(gè)小時(shí)，睡得也不是很踏實(shí)，一直發(fā)出長(zhǎng)身體那樣的聲音，就是很用力的嗯啊聲，這是為什么呀？是不是脹氣??？有什么辦法嗎？
0-3個(gè)月的寶寶睡眠中發(fā)出哼唧、嗯嗯這些聲響，這些睡不踏實(shí)的表現(xiàn)除了在活躍睡眠狀態(tài)或睡眠周期轉(zhuǎn)換時(shí)（因?yàn)樾律鷥旱幕钴S睡眠高達(dá)50%），最有可能的原因就是腸脹氣，這和小寶寶腸道發(fā)育還不成熟相關(guān)。下面我說一些改善的方式可以嘗試看看：「I Love U」腹部按摩，吃奶拍嗝（脹氣多的，喂奶中途就可拍嗝兩次，喂完再拍20分鐘），飛機(jī)抱、蹬自行車等姿勢(shì)可以幫助排氣，母乳喂養(yǎng)的話媽媽注意減少攝入易引起脹氣、過敏的食物，白天多趴著玩，上述方法都試過了效果不佳，可以咨詢一下醫(yī)生是否需要使用西甲硅油等藥物。
日夜顛倒。我想問一下寶寶快三個(gè)月了，從差不多一個(gè)月前就開始嗜睡，白天醒來就吃奶，差不多吃完奶就睡著，晚上開始玩，玩到23點(diǎn)多左右睡覺，白天跟晚上差不多2個(gè)小時(shí)喂一次，晚上23點(diǎn)多臨睡前喂奶后可以到3點(diǎn)起來吃奶，接下來就是6點(diǎn)多吃奶，然后繼續(xù)2-3個(gè)小時(shí)吃一次。這種情況是怎么回事??？
根據(jù)媽媽的描述，近一個(gè)月寶寶有晝夜節(jié)律的問題，白天嗜睡，晚上會(huì)興奮地睡不著，玩到11點(diǎn)才睡。要調(diào)整的話先從白天開始的小睡開始調(diào)整。白天保持活動(dòng)量，接受日光照射，白天小覺可以不要拉窗簾，晚上早些休息，觀察到睡眠信號(hào)了就可以開始做睡眠儀式，及時(shí)哄睡，讓寶寶對(duì)睡眠有個(gè)預(yù)期，晚上除了喂奶盡量不要開夜燈，這些都能幫助改善晝夜顛倒的情況。白天的活動(dòng)作息表可以參考0-3個(gè)月的EASY表。
想要寶寶作息規(guī)律？制定你自己的E.A.S.Y程序吧！吃奶困得睡著了要及時(shí)喚醒。小覺短。2個(gè)月的寶寶，每次睡眠時(shí)間短，我們現(xiàn)在基本是2.5小時(shí)的程序，哺乳半小時(shí)-玩1小時(shí)-鬧覺哄睡半小時(shí)-睡半小時(shí)，晚上能睡12小時(shí)，中間哺乳3-4次。這樣的程序需要怎么調(diào)整呢？白天觀察到睡眠信號(hào)就開始哄，但寶寶總要困到大哭才能睡著，不知道要如何調(diào)整？哺乳和玩的時(shí)間沒什么問題，觀察到睡眠信號(hào)后媽媽可以幫助寶寶做個(gè)睡眠儀式，讓寶寶能從玩的興奮狀態(tài)慢慢恢復(fù)到入睡前的平靜。我推薦5S安撫法，媽媽可以試著操作一下。
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