山藥的好處

山藥的好處不僅是口感上，也對人體的幫助上，它也是非常的大，所以說是很值得我們選擇的。

那山藥的好處，可以從很多方面進(jìn)行，它對促進(jìn)身體血液循環(huán)有著很大的幫助，對改善身體體質(zhì)，強(qiáng)健身體，有著很好的效果，因此說山藥還真是我們生活中，很好的選擇哦!

山藥為多年生纏繞草本，中藥、蔬菜兼用。山藥對氣侯要求不嚴(yán)，但喜溫暖濕潤，忌積水，怕干旱。宜于肥沃疏松、土層深厚、排水良好的砂質(zhì)壤土上種植。用蘆頭栽種的當(dāng)年收獲，用山藥蛋(零余子)作種的在第二年收獲。

山藥產(chǎn)區(qū)分布較廣，北至河北、山東，南至廣西、廣東均有種植。山藥，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。

并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補(bǔ)作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，所以具有補(bǔ)血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效,而且由于蓮藕在人體內(nèi)產(chǎn)生的綜合作用，還可以對消除神經(jīng)疲勞，自律神經(jīng)失調(diào)、更年期障礙失眠等癥狀的恢復(fù)有所幫助。

山藥有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖升高。還能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虛泄瀉，小便頻數(shù)。

山藥的好處可以說是無處不在，而且常吃它，也對身體的有著很大益處，青少年在夏季選擇多吃山藥，對促進(jìn)成長上，有著很好的幫助作用，山藥適合各類人群的選擇，它的一種健康的保健食材，同時(shí)山藥的養(yǎng)生粥，更是很值得品嘗哦!