孕婦奶粉知多少 奶粉中有哪些學(xué)問？

懷孕期間，孕婦的膳食結(jié)構(gòu)非常關(guān)鍵，需要滿足身體的不同營(yíng)養(yǎng)需求，而孕婦奶粉作為針對(duì)孕婦特別研制的成人奶粉，從多角度提供孕婦所需的各種維生素、礦物質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)元素。在實(shí)際生活中，大部分孕婦對(duì)奶粉都有一定的認(rèn)知度，但還有很多知識(shí)是不了解的,其實(shí)孕婦奶粉中的學(xué)問可大了。

孕婦奶粉是什么？

孕婦奶粉是根據(jù)孕媽媽特殊的生理需求特別配制的奶粉，幾乎強(qiáng)化了孕媽媽所需的各種維生素和礦物質(zhì)。

孕婦奶粉幾時(shí)開始喝

孕中期--腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)一步加快，所需的營(yíng)養(yǎng)也越來越多，從孕中期開始，補(bǔ)充孕婦奶粉，彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不足。

孕晚期--要控制一下喝孕婦奶粉的量，晚期胎兒大的快，奶粉營(yíng)養(yǎng)太過豐富，會(huì)引起胎兒過大。

孕媽媽喝奶粉好嗎？

1、補(bǔ)充葉酸。葉酸是維生素B族的一種，是細(xì)胞制造過程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要。孕婦奶粉可以很好的補(bǔ)充葉酸。

2、緩解孕期不適。孕婦奶粉均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。孕婦奶粉比鮮奶更容易飲用，對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也較小，更適合孕吐嚴(yán)重的孕媽咪。

3、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。媽咪從孕18周開始直到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，寶貝4歲時(shí)的智商測(cè)試分?jǐn)?shù)將得到提升。因此，通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA是至關(guān)重要的。

4、哺乳期的媽媽同樣適合。堅(jiān)持飲用孕婦奶粉的媽媽，母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。

如何挑選孕婦奶粉

1、注意營(yíng)養(yǎng)素，選擇奶粉時(shí)，要看是否適合、滿足的需求。

2、查看包裝，確保正規(guī)廠家的包裝完整無損。

3、留意保質(zhì)期限和生產(chǎn)許可證編號(hào)齊全。

4、售價(jià)是否合理，市場(chǎng)中零售價(jià)格過低的孕婦奶粉在購(gòu)買時(shí)應(yīng)慎重考慮。

5、從聲音中判別其優(yōu)劣，用手捏住包裝搖動(dòng)，聽聽是否會(huì)發(fā)出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。

6、查看奶粉的色澤。

7、有無異常氣味和味道。

喝孕婦奶粉拉肚子的原因

空腹喝奶粉、不用開水沖奶粉，或者喝的時(shí)候過涼、奶粉品牌不適合孕婦都可能會(huì)引起拉肚子。

[page]

孕婦奶粉有必要喝嗎

有些準(zhǔn)媽媽會(huì)問孕婦奶粉有必要喝嗎？答案是肯定的，以下三點(diǎn)讓您不再有這個(gè)疑慮：

1、喝孕婦奶粉可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)

食物在烹飪的過程中會(huì)流失很多營(yíng)養(yǎng)，所有雖然吃的全面但不能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還是不能滿足身體的需要，如維生素、葉酸、鈣等都需要補(bǔ)充。而孕婦奶粉是為孕婦準(zhǔn)備的配方奶粉，富含孕婦所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成份。所以孕期應(yīng)該吃孕婦奶粉，保證營(yíng)養(yǎng)的充足。

2、孕婦奶粉可以代替鮮奶

很多人孕期會(huì)食用鮮奶，但孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)要高于鮮奶。一般鮮奶只加入了鈣和維生素，等營(yíng)養(yǎng)素，而孕婦奶粉加入了各種孕期所需的營(yíng)養(yǎng)素。所以食用孕婦奶粉要比鮮奶好。

3、食用孕婦奶粉無需再補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素

孕婦奶粉所含營(yíng)養(yǎng)素較全面，一般無需再服用其他營(yíng)養(yǎng)素，這樣可以避免服用多種營(yíng)養(yǎng)素而帶來的一些副作用。

孕婦奶粉的作用

一、補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素

蛋白質(zhì)還有脂肪對(duì)孕媽媽非常重要，小寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育、胎盤、子宮還有乳房的增長(zhǎng)都需要一定量的蛋白質(zhì)。孕婦奶粉中則含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，除了蛋白質(zhì)還有脂肪外，還有大量準(zhǔn)媽媽們所必要的不同維生素、微量元素還有無機(jī)鹽之類的。

二、補(bǔ)充葉酸

葉酸如果缺乏，要使準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)先兆子癇、胎盤早剝之類的不好生寶寶并發(fā)癥，引發(fā)自發(fā)性流產(chǎn)。特別是得了巨紅細(xì)胞貧血的準(zhǔn)媽媽們，還要出現(xiàn)小寶貝宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)還有小寶寶低體重。更重要的是，孕早期葉酸缺乏可引起小寶貝神經(jīng)管畸形。

三、緩解孕期不適

一般孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)孕期不適的癥狀，例如嘔吐、厭食、疲倦等。孕婦奶粉可以補(bǔ)充造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，讓孕媽媽達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)，可以有效的緩解一些孕期不適。

[page]

孕婦奶粉應(yīng)該怎么喝

1.不要拿孕婦奶粉當(dāng)水喝

一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1-2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

2.孕婦奶粉并不能滿足所有的營(yíng)養(yǎng)需求

孕婦奶粉的配方只是針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦，還應(yīng)該針對(duì)身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。

但是，一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉，并且保證所有營(yíng)養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

3.產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對(duì)準(zhǔn)媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

4.孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過量，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒有好處的。

不是每位孕媽都適合孕婦奶粉

懷孕了就要喝孕婦奶粉嗎?當(dāng)然不是。有的孕婦生活習(xí)慣好，飲食方面營(yíng)養(yǎng)均衡，加上體質(zhì)較好，懷孕期間喝普通牛奶就可以，沒有必要專門喝孕婦奶粉。

很多孕媽在懷孕期間喝太多孕婦奶粉，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)得很快很大，明顯超重，最后孕媽只能選擇剖腹產(chǎn)。

不僅如此，有的還會(huì)造成胎中寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。有的媽咪一直喝孕婦奶粉，造成寶寶身體嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，37周時(shí)，寶寶體重僅2公斤，最后在臨產(chǎn)前幾天，不得已還要注入營(yíng)養(yǎng)針，給寶寶長(zhǎng)身體。