孕期上火應(yīng)該怎樣進(jìn)行飲食處理？

很多孕媽在孕期都會(huì)上火，這時(shí)候?yàn)榱藢殞毜慕】涤植荒茈S便用清火的藥，寒涼的食物又不能吃。

上火的主要表現(xiàn)是咽喉干痛，兩眼紅赤，口干舌痛等，準(zhǔn)媽媽上火應(yīng)該怎樣進(jìn)行飲食調(diào)理呢？如果準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候上火了，不但會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生影響，同時(shí)對(duì)于胎兒也是非常不利的。所以，對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)要及時(shí)處理好上火的情況。那么準(zhǔn)媽媽上火吃什么比較好呢？接下來(lái)我們看看專(zhuān)業(yè)人士給上火的準(zhǔn)媽媽的一些建議。

要是準(zhǔn)媽媽上火了，那么一定要選擇一些能夠去火的食物，就食物而言“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦主要是因?yàn)榭辔妒澄锢锩婧猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的功效。最佳的苦味食物就是苦瓜了，苦瓜這個(gè)食物，無(wú)論是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。所以準(zhǔn)媽媽在日常飲食中，最好是多利用苦瓜來(lái)做一些美味的佳肴。

除了苦瓜，還有很多的苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，像是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。準(zhǔn)媽媽在平時(shí)也可以吃一些。不過(guò)在飲食的過(guò)程中一定要注意適量，什么食物不管有多好，一定要記得過(guò)猶不及，我們只要適量吃就好了。

除了多吃苦味食物以外，還要記得吃一些甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專(zhuān)家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等食物里面的礦物質(zhì)，尤其是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。在容易上火的季節(jié)最好是多吃或常吃這些食品。

接下來(lái)告訴準(zhǔn)媽媽幾條去火建議：

1、中藥黃連在準(zhǔn)媽媽上火以后就不要吃了，原因在于黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，可是太寒了也是對(duì)寶寶不好的。因此準(zhǔn)媽媽最好不要吃，如果要吃什么藥還是問(wèn)過(guò)醫(yī)生比較好。

2、建議每天多喝開(kāi)水，在水中放三四十顆金銀花，這樣對(duì)寶寶沒(méi)有什么傷害的，同時(shí)還能夠降火。

3、平時(shí)吃的東西要注意，盡量不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，前面提到的這些食物都是比較容易造成上火的。

4、每天吃1到2根黃瓜，是能夠輔助降火的。用青橄欖泡茶，也可以有效地幫助準(zhǔn)媽媽降火。

準(zhǔn)媽媽上火吃什么比較好？以上內(nèi)容就是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的介紹，希望能夠很好的幫準(zhǔn)媽媽降火。同時(shí)在降火的過(guò)程中還要注意保護(hù)好寶寶，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免對(duì)胎兒不利。