整理孕期緩解孕吐的方法大全！懷孕后惡心嘔吐怎么辦

孕期多聞生姜、柑橘的味道就能夠有效解決孕吐嚴(yán)重的問題，女性懷孕后基本都會有孕吐癥狀，一些癥狀較嚴(yán)重的可以通過民間流傳的止吐偏方進(jìn)行改善。除了通過聞味道來改善意外，還可以通過一些食療偏方來進(jìn)行緩解，例如姜汁撞奶、米醋煮蛋等等，還有一些中藥偏方也是可以進(jìn)行緩解的，不過最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

關(guān)于孕吐最有效的幾個民間偏方

孕吐是懷孕期間一個極為普遍的現(xiàn)象，尤其是懷孕的前三個月，不同女性身體情況不同，嚴(yán)重的程度也是不一樣的，目前臨床上常用的緩解治療方法，除了吃藥以外就是針灸，總有寶媽擔(dān)心藥物會對寶寶有所影響，不過有一些民間流傳的偏方效果也不錯，也可以適當(dāng)嘗試：

一、食用酸性食物

想要緩解孕吐反應(yīng)可以喝一些酸奶，酸奶里面含有益生菌以及鈣質(zhì)。吃一些酸性果蔬可以達(dá)到的效果也非常好，像檸檬，西紅柿等可以讓孕吐的反應(yīng)得到解決。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍幟?，檸檬可以進(jìn)入胃經(jīng)，肝經(jīng)，能夠達(dá)到止咳生津，和胃止嘔作用。吃一些酸梅也很好，能達(dá)到止嘔生津，止渴養(yǎng)胃作用。

二、飲用茶水

孕吐是孕婦常見的早期孕期癥狀，茶可以作為一種緩解孕吐的方法，但其效果因人而異。一方面，茶葉中含有一定的咖啡因，咖啡因過多會導(dǎo)致神經(jīng)興奮、心跳加快等不適癥狀，對孕婦和胎兒可能產(chǎn)生負(fù)面影響。另一方面，茶葉中的鞣酸會對人體產(chǎn)生收斂作用，有助于緩解胃部不適。

三、飲用姜汁撞奶

姜50g去皮洗凈切塊，放榨汁機(jī)榨出姜汁(或剁碎，放入紗布擠出姜汁)，倒入碗中備中。純鮮牛奶180毫升煮沸加糖，熄火后不停地攪拌，直至溫度下降到70度左右。迅速地將牛奶倒入盛有姜汁的碗中，1-2分鐘后即可凝固成姜汁撞奶?？谖断愦妓?，甜中微辣;能夠暖胃表熱。

四、飲用米醋煮蛋

準(zhǔn)備好1只雞蛋，60毫升的米醋，30G的白糖。然后將不銹鋼盒放在電磁爐上面，倒入米醋煮開。再加入白糖一起煮。白糖融化之后，將雞蛋打進(jìn)去，等到雞蛋煮熟了就可以起鍋食用了。這個食療方，緩解孕吐效果挺不錯的，可以試試。

五、按摩

孕婦止吐按摩最快的方法，需要按摩指定的穴位，如內(nèi)關(guān)、商陽、足三里等。采用止吐按摩法，一定要注意用力的輕重，盡量采用較為輕柔的手法，避免過重引起嘔吐加重。 除此之外，患者也可以通過按摩豐隆穴、風(fēng)池穴等穴位緩解孕吐癥狀，如果按摩后無法有效地緩解癥狀，建議及時到醫(yī)院給予相對應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。

六、貼生姜片

生姜既是做菜的佐料，也是一味中藥，屬于解表的藥物，有發(fā)散的功能，外敷姜片可以外散肌膚之邪，還有止吐的功效，尤其對孕吐或者暈車引起的嘔吐效果很好，由此可見貼姜片可以止吐。方法是用一大片生姜，將生姜切成末，用白醋1-2滴，滴在生姜末上并且拌勻，然后放于肚臍處，然后用創(chuàng)可貼封住，這樣可以緩解嘔吐的現(xiàn)象。

七、適當(dāng)運動

孕早期的孕媽媽適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動反而能夠更好的減輕孕吐?？梢远噙M(jìn)行一些戶外散步，如果遇到天氣好的時候，可以選擇去空氣清新、花草茂盛的公園去散步，這樣對孕媽媽的身心健康有大大的益處。還可以選擇輕柔的瑜伽、舒緩的舞蹈以及孕婦體操，但要適可而止，千萬不要運動過量。

八、丁香半夏姜敷臍

丁香半夏姜汁敷臍也是緩解孕吐的有效方法。可以準(zhǔn)備一些丁香粉、半夏粉和姜汁，三種原料一起攪拌成糊狀，然后小火煮成膏狀。等到溫度將至40度時，可以直接敷在孕婦的肚臍上，但是敷之前肚臍要進(jìn)行常規(guī)的消毒。每天可以貼兩次，每次可以貼2小時即可有效緩解孕吐。

九、其他方法：

除了以上八種緩解孕吐的方法以外，孕吐癥狀較輕的話還可以通過以下幾種方法進(jìn)行緩解：

1、遠(yuǎn)離敏感物品：很多孕吐都是由于聞到不好的味道導(dǎo)致的，所以應(yīng)遠(yuǎn)離引起嘔吐的源頭，避免再次接觸;

2、補(bǔ)充維生素B6：孕婦適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6在一定程度上緩解孕吐，但是補(bǔ)充維生素要注意時間飯后和睡前服用最好;

3、飲用三陳湯：三陳湯由半夏、陳皮、茯苓、白術(shù)組成，孕期適量飲用能緩解孕吐情況;

4、聞柑橘類水果的味道：孕吐期間可以將檸檬切片、柑橘切片、橙子切片等，這些水果的味道非常清新，緩解惡心效果不錯。

孕婦出現(xiàn)嘔吐是臨床上常見的現(xiàn)象，如果是癥狀較輕的妊娠嘔吐，對生活和健康沒有很大的影響，會慢慢的消失，不必要太多擔(dān)心， 嘔吐比較劇烈甚至影響進(jìn)食，只要在調(diào)護(hù)上多加注意。

孕吐是一種正常的早孕反應(yīng)，但確實讓人很難受，想要緩解孕吐可以嘗試這10個小竅門，就是多喝水、吃酸味食物、按摩內(nèi)關(guān)穴、適當(dāng)運動、衣著寬松舒適等，這些方法都可以快速緩解惡心想吐的情況，當(dāng)然緩解孕吐的方法也不止十種，而具體效果也要因人而異，如果十分嚴(yán)重，還是要去醫(yī)院就診才行。

十大方法幫你快速緩解孕吐

對于大多數(shù)懷過孕的女性來說，最難忘的事情恐怕就是孕吐，看見食物，吐;聞到氣味，吐;起床，吐;睡前，吐......一般來說，孕吐在4~7周感覺最強(qiáng)烈，短則持續(xù)3個月，長則整個孕期，那么怎樣做能快速有效緩解惡心想吐呢。

1、多喝水

不管孕吐多么嚴(yán)重，喝水是必須的，即便吃不下任何東西，也一定得多喝水。喝水不僅能夠給身體補(bǔ)充水分，同時也可以提高身體的消化能力，有助于緩解孕吐。

2、吃酸味食物

酸味的食物有助于緩解孕吐，所以在孕吐發(fā)作的時候吃一些酸味的食物，能夠幫助孕媽媽開胃，如芒果、蘋果、番茄、酸梅等。但是有些酸的比如山楂等，刺激性強(qiáng)，容易引發(fā)流產(chǎn)，盡量少吃或不吃。

3、按摩內(nèi)關(guān)穴

位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸(約三只手指寬)的中心點是“內(nèi)關(guān)穴”，兩只手都有這個穴位，每天用大拇指指腹沿著手腕上下方向按揉該穴位100次，可以有效緩解孕期嘔吐。

4、少食多餐

如果孕吐令三餐變成了極為痛苦的任務(wù)，不妨試試少食多餐，比如將每天三餐拆成5-6餐或每隔2-3個小時進(jìn)食，并減少每餐的進(jìn)食量。進(jìn)餐時要細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽增加食物在胃內(nèi)的停留時間，食物在胃中停留越長越易孕吐。盡量選取自己想吃的易消化的東西，清淡可口為主，避免油膩食物和辛辣調(diào)味品。

5、喝酸奶

酸奶中含有豐富的乳酸菌和益生菌，有助于腸胃健康，還能改善消化能力，而且酸奶中還含有很多的維生素B12，可以緩解孕吐造成的不適感。

6、巧用生姜

生姜性辛、微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，可解表散寒、溫中止嘔、化痰，散煩悶，開胃氣。可將新鮮生姜切片，用開水沖泡服用或?qū)⑸衅N敷于內(nèi)關(guān)穴，有助于止吐，而且簡便易行。

7、適當(dāng)運動

運動可以促進(jìn)腸道蠕動，增進(jìn)食欲，促進(jìn)排氣排便。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，甚至可以出現(xiàn)腸梗阻。適當(dāng)參加一些輕緩的活動，比如散步、游泳、瑜伽等，都可以改善心情，減輕早孕反應(yīng)。

8、早起前吃蘇打餅干

蘇打餅干和蘇打水里面含有大量的碳酸氫鈉，可以調(diào)節(jié)人體的酸堿度，中和胃酸?？稍诖策厒?盒蘇打餅干，早晨睜開眼沒有坐起來前吃1到2塊，等5-10分鐘再起來，也可以緩解晨起妊娠嘔吐反應(yīng)。

9、保證充足睡眠

疲勞過度，睡眠不足，也容易引發(fā)孕吐。孕媽媽一定要保證充足的睡眠時間，保證有充足的睡眠才會有足夠的精力和體力來面對孕吐。

10、衣著寬松舒適

隨著懷孕時間的延長，子宮越來越膨大，會向上擠壓胃部，使得胃內(nèi)容積變小，稍微多吃就會反胃，惡心嘔吐。寬松舒適的衣著可減輕孕媽媽的腹部壓力。

孕吐反應(yīng)不嚴(yán)重就可以通過這十大方法來緩解，但如果十分嚴(yán)重，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，空腹時不停的嘔吐胃液、膽汁，這種重度嘔吐會嚴(yán)重影響孕媽媽營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，產(chǎn)生酮體，同時丟失大量水分和電解質(zhì)，造成水電解質(zhì)和酸堿失衡，甚至肝腎功能的損害。這種情況需要立即去醫(yī)院就診治療，千萬別諱疾忌醫(yī)。

緩解孕吐的有效方法有很多，如多喝水、吃一些酸性食物、早起前吃點蘇打餅干等等，不嚴(yán)重的孕吐這些方法都可以緩解不適，但如果是比較嚴(yán)重，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥，不過不少孕媽都分享說，一些飲料也可以幫助有效緩解孕吐，如蘇打水、蘋果檸檬汁、可樂/雪碧等碳酸飲料，但碳酸飲料要少喝，不能當(dāng)水喝。

孕吐嚴(yán)重喝什么飲料能幫助緩解

孕吐一般不能預(yù)防，一般輕微的孕吐也有很多方法可以緩解，但如果孕吐反應(yīng)過于嚴(yán)重，就要及時向醫(yī)生求助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止吐的藥物，以減輕妊娠反應(yīng)的不適。而根據(jù)很多過來人分享，孕吐其實喝一些飲料也是不錯的方法，這里就為大家分享一下：

1、蘋果檸檬汁：檸檬雖然不像傳聞中含有豐富的維生素C，但它天然的芳香氣息和酸味，能夠很大程度地緩解孕婦不適，建議加入蘋果，做成蘋果檸檬汁，既可以緩解孕吐，還能補(bǔ)充維生素和必需的礦物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡;

2、蘇打水：擔(dān)心糖分高的孕媽也可以試下蘇打水，也能緩解孕吐;

3、生姜汁水：孕媽媽可用生姜榨汁兌溫水喝，或用生姜直接煮水喝，有助于緩解孕吐反應(yīng);

4、酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌和益生菌，有助于腸胃健康，還能改善消化能力，而且酸奶中還含有很多的維生素B12，可以緩解孕吐造成的不適感;

5、柚子汁：柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬于柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鐘愛于柚子，可以做成柚子汁來喝緩解孕吐;

6、可樂、雪碧等碳酸飲料：在孕早期可以緩解孕媽的孕吐反應(yīng)，但碳酸飲料的主要成分是碳酸水、糖、香料，某些還含有咖啡因，人工色素等，所以孕媽們?nèi)绻麑嵲谌滩蛔∠牒葧r，可以喝一點，但千萬不能當(dāng)水喝。

緩解孕吐的有效方法除了喝這些飲料之外，如果孕吐特別嚴(yán)重，還可以服用口服補(bǔ)液鹽，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免脫水。不過需注意，不能往口服補(bǔ)液鹽里添加糖、果汁、牛奶等其他物質(zhì)。

孕吐大多數(shù)孕媽都會經(jīng)歷，而很多過來人都表示喝生姜水真的管用，惡心難受想吐的孕媽們可以試試，除此之外還可以喝檸檬水、喝酸奶、蘇打水等，止孕吐的方法也還有少食多餐、按摩內(nèi)關(guān)穴、適當(dāng)散步運動等等，各位孕媽都不妨試一試。

生活小妙招幫助你緩解孕吐惡心難受

孕吐反應(yīng)分輕微、中等和嚴(yán)重，屬于哪一種，全看個人造化。不同的孕吐反應(yīng)，對應(yīng)的緩解方法也不同。不過有一些生活的小妙招，倒是通用的。

1、飲食方面

少食多餐，每隔1-2h少量吃一點東西，這樣有助于減少空腹感和饑餓感，同樣避免胃酸刺激過于空曠的胃，引起嘔吐;攝入蛋白質(zhì)為主的飲食可以明顯減少惡心，因此應(yīng)在所有的進(jìn)餐和零食中添加蛋白質(zhì)或一些堅果、豆類、乳酪等;飲水時間距離飯前或飯后20分鐘，如果不想喝水，也可以喝一些可樂、雪碧等碳酸飲料，不過不要過多，要不然孕吐剛緩解，高血糖又找上你了。

2、生活方式

可以試著聞聞檸檬、酸橙之類的水果，可以有助于緩解惡心感，同時注意給屋子通通氣，多呼吸新鮮空氣;如果出現(xiàn)多涎現(xiàn)象，建議吐出多余口水并且增加刷牙頻次;起床前吃些零食，如蘇打餅干，并且慢些起床，吃飯或零食后避免漱口;飯后不要躺著，可以適當(dāng)散步走動。

3、其他方面

懷孕前一個月開始補(bǔ)充復(fù)合維生素可有效地減少妊娠期惡心嘔吐的發(fā)生率和嚴(yán)重程度，也可以單獨服用維生素B6來緩解惡心嘔吐;生姜(如姜茶、姜湯)也可以有效地緩解惡心嘔吐;按摩內(nèi)關(guān)穴也可以有效緩解孕期嘔吐。

在這些各方面緩解孕吐的方法中，很多也都是女明星用過的，如孫儷推薦的止孕吐方法就有喝生姜水，平時吃一些清淡的飲食，適當(dāng)運動等等。

孕吐幾乎是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們在孕期都會經(jīng)歷的，而緩解孕吐的方法也比較多，據(jù)悉有七種小零食可有效幫助減輕孕吐反應(yīng)，其中蘇打餅干好吃緩解胃酸又有效，因為蘇打餅干偏堿性，能適量中和胃酸，還比較容易消化，不至于加重胃部負(fù)擔(dān)。還有堅果、酸梅糕、全麥面包等等，隨時吃點這些零食也都可以幫助緩解孕吐。

孕婦止吐的小零食推薦

懷孕是一件幸福的事情，但對于孕早期而言，輕微的孕反現(xiàn)象多是惡心干嘔，嚴(yán)重的可能會吃啥吐啥，想要有效緩解孕吐，可以常備下面這些小零食：

1、堅果：堅果中的維生素b6含量極為豐富，孕初期多吃堅果能夠減輕孕吐;

2、蘇打餅干：蘇打餅干是堿性物質(zhì)，可以中和胃酸，促進(jìn)消化，過來人都說緩解孕吐效果好;

3、酸梅糕：孕初期有強(qiáng)烈早孕反應(yīng)時可以適量吃點酸梅糕，緩解孕吐;

4、全麥面包：里面含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，改善惡心、嘔吐的癥狀;

5、山楂條：出現(xiàn)強(qiáng)烈妊娠現(xiàn)象時，很多孕婦會出現(xiàn)食不乏味以及食欲不振、厭食、惡心想吐的現(xiàn)象，這時可以適量的吃一些山楂條，山楂條是酸甜可口的小零食，吃山楂條既可以減輕孕吐，又可以增強(qiáng)食欲;

6、水果：蘋果、橙子、獼猴桃、圣女果等等，富含維生素，可以直接食用，也可以做成水果沙拉，早起最容易惡心、嘔吐的時候可以適量吃點;

7、烤饃：這種經(jīng)過糊化處理的淀粉類食物很好消化，可以在惡心、嘔吐緩解后吃點，避免突然餓而引起孕吐。

沒有一樣?xùn)|西(藥物除外)是可以完全叫停孕吐的，這些零食都只是在減緩難受而已，效果可能也會因人而異，大家找到最適合自己的就好了。