不孕不育年輕化，誘發(fā)因素要避免！

對(duì)于不孕不育的女性，會(huì)在早期出現(xiàn)一些癥狀，本篇資訊我們就詳細(xì)的羅列出女性不孕的主要癥狀，以供未準(zhǔn)媽媽的參考。

不孕不育的癥狀主要有：

1、月經(jīng)方面出現(xiàn)的問題：

月經(jīng)周期改變：月經(jīng)提早或延遲;月經(jīng)紊亂;月經(jīng)的量或變多或變少;經(jīng)期延長;痛經(jīng);月經(jīng)前后諸癥，例如經(jīng)行發(fā)熱、經(jīng)行頭痛、經(jīng)前乳脹、經(jīng)行抑郁或煩躁等。這些情況可能會(huì)導(dǎo)致不孕。

2、溢乳：

乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，可能患有丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，需要及時(shí)醫(yī)治后再受孕。

3、白帶異常：

一般患有性病時(shí)白帶會(huì)發(fā)生異常。還有例如陰道炎、宮頸糜爛、附件炎、盆腔炎等也會(huì)出現(xiàn)白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣，有時(shí)也會(huì)有外陰癢、痛等。這些情況有時(shí)也會(huì)影響受孕。

4、腹痛：

在患有盆腔炎、子宮肌炎、卵巢炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮、卵巢、腫瘤時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)慢性腹痛。如發(fā)生慢性腹痛要及時(shí)就醫(yī)。

總結(jié)女性不孕的主要癥狀

需要注意的是女性不孕不育癥狀在有些情況下沒有明顯的癥狀，但多多注意還是會(huì)發(fā)現(xiàn)的。所以女性朋友們要多關(guān)注下自己的身體健康，最好去專業(yè)的醫(yī)院做定期檢查，這樣就能保證懷上個(gè)健康的寶寶。

提醒：不孕不育很可能是缺鋅導(dǎo)致!

人體生長發(fā)育和維持正常生命活動(dòng)所需要的金屬元素很多，近年來，微量元素與人體健康的關(guān)系越來越引起人們的重視。今天我們關(guān)注的是元素對(duì)懷孕的問題，那么直接與受孕有關(guān)的是鋅。

因此，缺鋅也是導(dǎo)致男性不育和女性不孕的一個(gè)原因。植物性食物中，含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，其它如羊排、子雞、熏鱘魚等也含有較豐富的鋅。實(shí)踐證明，經(jīng)常多吃一些含鋅豐富的食物，不但可使矮個(gè)子長高，瘦者體重增加，而且可通過性激素分泌的增加，促進(jìn)第二性征的發(fā)育，使精子數(shù)量增多或促進(jìn)排卵，從而增加受孕機(jī)會(huì)。

鋅對(duì)人體的生理作用是相當(dāng)重要的。首先，鋅是人體內(nèi)一系列生物化學(xué)反應(yīng)所必須的多種酶的重要組成部分，對(duì)人體內(nèi)新陳代謝活動(dòng)有著重大影響。缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺及食欲下降，減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，影響生長發(fā)育。近年來發(fā)現(xiàn)，鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌，促進(jìn)性腺發(fā)育和維持性腺正常機(jī)能的作用。因此，缺鋅不但可以使人體生長發(fā)育遲緩，使人身材矮小，而且可致女性(女性食品)乳房不發(fā)育，沒有月經(jīng)，男性(男性食品)精液中精子數(shù)減少，甚至無精子。

總結(jié)下，人體所需的金屬元素是通過飲食來獲得的。以保證人體必需的各種金屬元素的攝入，每天需要各種食物中金屬元素的種類和含量各不相同。所以，飲食應(yīng)多種多樣，不要偏食，以保證人體必需的各種金屬元素的攝入，而鋅普遍存在于食物中，只要不偏食，人體一般不會(huì)缺鋅，市面上有很多補(bǔ)藥，可以適量的吃一些，但是最好還是在食物中獲得。

　　女性生育要趁早這個(gè)觀念是比較深入人心的，但很多人不明白其中原因，以為這只是關(guān)系年輕的話到生小孩后身體更容易恢復(fù)，更有精力帶小孩，殊不知，生育要趁早最關(guān)系到的是我們的卵巢功能。所以，當(dāng)有些人選擇試管這條道路時(shí)，也一樣受卵巢功能的影響，一樣要趁早。

　　女性隨著年齡的增長，其身體其實(shí)每個(gè)月的情況都會(huì)發(fā)生著變化，現(xiàn)在隨著二胎時(shí)代三胎時(shí)代的到來，很多高齡、大齡的女性又面臨生育的問題，她們?yōu)榱松跈z查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)卵巢功能出現(xiàn)了問題，而即使是借助于試管嬰兒，卵巢也是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以說無論是女性生育還是試管嬰兒，真的是宜早不宜遲。

　　從醫(yī)學(xué)角度來說，女性在26歲到30歲之間，孕育的各項(xiàng)機(jī)能是最佳的，因此在這個(gè)階段生育也是最好的。而過了這個(gè)年齡段之后，女性的生育機(jī)能就會(huì)逐年減退，隨之生育的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)逐漸增大。因此，想要做試管的患者還是要盡早，這樣成功的幾率就會(huì)越大。

　　但年齡并不是絕對(duì)控制生育的一個(gè)條件，有些人的年齡雖然大了一點(diǎn)，但不排除身體機(jī)能好的可能，如果卵巢、子宮等功能良好，生育的可能還是有的。因此，在手術(shù)前進(jìn)行全面的檢查是很有必要的，這點(diǎn)患者還是需要注意的。

　　此外，除了上述的卵巢儲(chǔ)備功能受影響之外，實(shí)際上，隨著女性年齡的增長，身體的各項(xiàng)機(jī)能都已經(jīng)開始了逐步下降的過程，這些因素也是大大影響了女性的生育能力和試管成功率：

　　1、年齡增加引起的內(nèi)科疾病、婦科疾病、各種器官的惡性腫瘤發(fā)生率增加，包括糖尿病、高血壓、血栓性疾病、子宮肌瘤等。

　　2、高齡妊娠的胚胎、胎兒以及嬰兒染色體異常發(fā)生率增加，包括唐氏綜合征等。

　　3、高齡孕婦的妊娠合并癥增加。孕期糖尿病、高血壓、血栓性疾病、惡性腫瘤。高齡孕婦的各種發(fā)病率增加，增加了胎兒發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　不孕不育的檢查項(xiàng)目有許多，較為常見的是21步排查法，但較為全面的不孕不育檢查一共有27個(gè)檢查項(xiàng)目，具體有哪些？檢查項(xiàng)目中又有哪些注意事項(xiàng)呢？請(qǐng)大家接著往下看哦。

　　男性：14個(gè)檢查項(xiàng)目

　　男性朋友的14個(gè)檢查項(xiàng)目分別有尿道檢查、附睪檢查、睪丸檢查、創(chuàng)傷檢查、前列腺檢查、性激素檢查、性功能檢查、內(nèi)分泌檢查、免疫因素檢查、放射因素檢查、精子質(zhì)量檢查、精囊輸精管檢查、精索靜脈曲張檢查以及反射性動(dòng)作功能檢查。

　　注意事項(xiàng)

　　1、精液檢查應(yīng)在排精后的3~7天進(jìn)行檢測(cè)。留精液前，男性朋友應(yīng)停止性交4~7天。檢查前的1個(gè)星期，男性朋友不能服用或注射丙酸睪丸酮、苯乙酸睪丸酮、苯丙酸諾龍等藥物。檢查前的1個(gè)月內(nèi)，男性朋友應(yīng)停止飲酒，此條件為硬性要求。

　　2、取精時(shí)，男性朋友可使用軟皂或石蠟油做陰莖按摩，將精液收集到無菌的試管中；也可使用避孕套（需沖洗干凈，且不含殺精子藥物），抑或是采用性交中斷的方法收集精液，但這種做法所收集精液的量較少。

　　3、假若上述方法無法收集精液，可經(jīng)直腸內(nèi)按摩精囊及輸精管末端、壓迫采尿，從此中檢查沉渣中是否含有精子的存在。

　　4、切勿將收集好的精液處于過熱或過冷的環(huán)境中。理應(yīng)及時(shí)交給醫(yī)生進(jìn)行檢測(cè)，時(shí)間不宜超過30分鐘。如今是冬季，氣候較冷時(shí)，可將送檢試管放在內(nèi)衣口袋里進(jìn)行保溫。

　　5、假若要進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，男性朋友理應(yīng)先沖洗、消毒尿道口，再進(jìn)行精液收集，且儲(chǔ)存于無菌試管中。

　　女性：13個(gè)檢查項(xiàng)目

　　女性朋友的13個(gè)檢查項(xiàng)目分別有陰道檢查、卵巢檢查、盆腔檢查、宮頸檢查、子宮檢查、輸卵管檢查、內(nèi)分泌檢查、性激素檢查、免疫因素檢查、排卵功能檢查、先天性因素檢查、全身性因素檢查、超聲波B超檢查、精神因素及心理因素檢查、四項(xiàng)常規(guī)檢查（卵巢功能檢查、輸卵管通暢性試驗(yàn)、子宮腔鏡檢查、腹腔鏡檢查）。

　　注意事項(xiàng)

　　1、女性朋友最好從月經(jīng)的第12天開始做B超跟蹤監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育情況，是否存在排卵的現(xiàn)象。

　　2、女性朋友應(yīng)在月經(jīng)期間的第3~5天空腹抽血做性激素六項(xiàng)檢查，包括有睪酮（T）、孕酮（P）、雌二醇（E2）、泌乳素（PRL）、促黃體生成素（LH）、促卵泡刺激素（FSH）。

　　3、女性朋友應(yīng)在月經(jīng)結(jié)束后的3~7天內(nèi)做輸卵管碘油造影檢查（假若通液檢查的效果不好且診斷不明，還需做造影檢查），了解輸卵管通暢的情況。

　　最后一點(diǎn)注意事項(xiàng)，需要提醒不孕不育的夫妻們，當(dāng)出現(xiàn)不孕不育時(shí)，理應(yīng)夫妻雙方進(jìn)行檢查，而不是直接就認(rèn)為是女性朋友的原因。還需要解答一點(diǎn)的疑惑是，不孕不育檢查屬于生殖問題，并不屬于醫(yī)?？蓤?bào)銷的范疇哦。

近日，北京大學(xué)第三醫(yī)院李榮主任醫(yī)師、北京大學(xué)第三醫(yī)院姜輝主任醫(yī)師、重慶市婦幼保健院黃國寧主任醫(yī)師圍繞《不孕不育防治健康教育核心信息》內(nèi)容，為市民進(jìn)行了相關(guān)講解，介紹了不孕不育防治知識(shí)和技巧。

適齡結(jié)婚更容易懷孕

年齡是影響生育的關(guān)鍵因素，適齡結(jié)婚和生育更容易懷孕?！逗诵男畔ⅰ分赋雠缘纳芰υ?0歲以后趨于下降，35歲以后迅速下降，而男性的生育能力則在40歲以后開始下降。隨著年齡的增長，人體各方面的功能都在逐漸下降，這是一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的過程，生殖系統(tǒng)也不例外。高齡孕婦(分娩年齡在35歲以上)出現(xiàn)胚胎染色體異常(如唐氏綜合癥)的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，導(dǎo)致胚胎停育或自然流產(chǎn)的不良結(jié)果。此外，高齡孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，如高血壓和糖尿病，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致不良母嬰結(jié)果。

李榮指出，婦女的最佳生育年齡是22至28歲，或最多35歲。雖然男性的生殖周期比女性長，但高齡男性的胚胎染色體異常的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。人類的平均壽命已經(jīng)大大增加，但女性的絕經(jīng)年齡卻沒有什么變化，這說明育齡婦女應(yīng)該在適當(dāng)?shù)哪挲g生育。

如何科學(xué)地準(zhǔn)備懷孕?

如何科學(xué)地準(zhǔn)備懷孕?核心提示：準(zhǔn)備結(jié)婚或計(jì)劃懷孕的男女應(yīng)主動(dòng)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受婚前醫(yī)學(xué)檢查、孕前優(yōu)生健康檢查和生育咨詢指導(dǎo)等服務(wù)。保持適當(dāng)?shù)男陨铑l率，通過醫(yī)學(xué)手段監(jiān)測(cè)排卵，選擇排卵期同房，有助于懷孕。

姜輝說，對(duì)于準(zhǔn)備結(jié)婚的準(zhǔn)夫妻，特別是準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽，建議進(jìn)行相關(guān)體檢，關(guān)注雙方的身體健康，特別是及早發(fā)現(xiàn)影響生殖健康的問題。

核心問題是掌握女方的排卵時(shí)間，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過計(jì)算女性月經(jīng)周期、測(cè)量基礎(chǔ)體溫和B超檢查來監(jiān)測(cè)。同房的最佳時(shí)間通常是女方排卵的前一天，在此之前男方應(yīng)禁欲2～5天，使精液的數(shù)量和質(zhì)量達(dá)到最佳狀態(tài)。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律、不能準(zhǔn)確掌握排卵日的夫婦，可以采取隔日性交的策略。

吸煙和酗酒影響生育能力

健康的生活方式是備孕的關(guān)鍵。核心信息》指出，吸煙和酗酒會(huì)影響性生活和生育能力，以及胚胎和胎兒發(fā)育。

姜輝建議，處于備孕期的準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸必須提前做好備孕準(zhǔn)備，男性一般至少提前三個(gè)月準(zhǔn)備。首先要戒煙限酒，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦?、焦油、砷、鎘等大量有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響睪丸的生精功能。同時(shí)，要合理膳食，精子生成過程中需要大量的維生素和鋅、硒等微量元素，在備孕期間應(yīng)多吃蔬菜、水果和海產(chǎn)品等富含維生素和微量元素的食物，同時(shí)注意適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律休息。

核心信息》還指出，接觸鉛、汞、苯、農(nóng)藥、輻射等有毒有害物質(zhì)可能導(dǎo)致不孕、胎兒流產(chǎn)或流產(chǎn)。長期暴露在高溫、桑拿和熱水澡中會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

姜輝指出，在備孕和懷孕期間，應(yīng)盡量避免接觸這些有害物質(zhì)，如不要燙染頭發(fā)，暫時(shí)不要在家里做裝修。如果在工作中不得不接觸，要盡量減少接觸的時(shí)間和劑量，做好防護(hù)工作，如戴好口罩、手套或防毒面具。輻射有致畸和致突變作用，所以備孕期間盡量不要做胸透、CT等放射性檢查。

對(duì)于男性來說，高溫環(huán)境也會(huì)影響睪丸的生精功能。陰囊中睪丸的適宜溫度為35度左右，而人體的溫度為37度左右。因此，桑拿、溫泉等高溫環(huán)境，包括感冒時(shí)發(fā)燒，會(huì)直接損害睪丸的生精功能，降低精子的數(shù)量和質(zhì)量，影響男性生育能力。因此，在備孕期間要注意防寒保暖，特別是要避免感冒，備孕期間盡量不要洗桑拿和泡溫泉，更不適合長時(shí)間洗熱水澡。

此外，李榮指出，長期的焦慮、抑郁或恐懼不安會(huì)影響生育能力和性生活的和諧，也會(huì)影響女性激素分泌甚至正常排卵，導(dǎo)致不孕。有生育計(jì)劃的夫妻應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài)和健康。

"外部環(huán)境和精神因素會(huì)影響女性的月經(jīng)周期。大腦皮層、下丘腦、垂體和卵巢中的任何一個(gè)部位出現(xiàn)病變都會(huì)引起卵巢功能障礙，導(dǎo)致排卵障礙和月經(jīng)紊亂。長期的不良精神狀態(tài)可能會(huì)加重這種疾病，從而導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。" 李榮進(jìn)一步解釋說。

如何避免意外懷孕?

墮胎會(huì)對(duì)婦女的身體造成一定的損害。李榮指出，藥物流產(chǎn)和手術(shù)刮宮都可能引起盆腔的慢性炎癥或?qū)m腔粘連。盆腔炎癥可能導(dǎo)致輸卵管粘連、梗阻、液體潴留和盆腔環(huán)境不良。這種惡劣的盆腔環(huán)境會(huì)導(dǎo)致精子和卵細(xì)胞無法相遇，從而導(dǎo)致不孕。人工流產(chǎn)后，月經(jīng)量可能會(huì)減少，當(dāng)你想生孩子時(shí)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)無法受孕，或者即使受孕了，也容易流產(chǎn)，反復(fù)流產(chǎn)會(huì)增加這種風(fēng)險(xiǎn)。即使不發(fā)生流產(chǎn)，也會(huì)增加早產(chǎn)或胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限的風(fēng)險(xiǎn)。

那么，在沒有生育計(jì)劃的情況下，如何避免意外懷孕呢?

李榮說，在短期內(nèi)，如果沒有生育計(jì)劃，夫妻雙方可以使用避孕工具(又稱避孕套)，也可以考慮使用口服避孕藥，沒有禁忌的年輕女性服用口服避孕藥其實(shí)是一種非常安全有效的避孕措施。不必過分擔(dān)心藥物的所謂 "副作用"，也不必過分擔(dān)心避孕藥的所謂 "副作用"，而且停藥后可以迅速恢復(fù)排卵，不影響以后的生育計(jì)劃。緊急避孕藥不是常規(guī)的避孕方式，成功率很低，所以不建議常規(guī)使用它來進(jìn)行性生活后的避孕。育齡夫婦應(yīng)根據(jù)自身需要，合理安排生育計(jì)劃，選擇合適、高效的避孕方法，保護(hù)自身健康和未來健康生育。

濫用促排卵藥物和其他藥物對(duì)健康有害

不孕不育是一種由多種因素引起的生育障礙狀態(tài)。育齡婦女在不采取避孕措施的情況下有正常的性生活至少12個(gè)月沒有懷孕的，稱為不孕癥，而男性則稱為不育癥。不孕不育的原因是什么?

據(jù)黃國寧介紹，不孕不育的原因很復(fù)雜，涉及到男女雙方共同的問題。需要對(duì)男方進(jìn)行精液常規(guī)分析，女方進(jìn)行超聲排卵監(jiān)測(cè)、內(nèi)分泌基礎(chǔ)測(cè)定、輸卵管通暢度等進(jìn)行初步評(píng)估，明確是女方因素、男方因素、雙方因素還是不明原因的不孕不育。然后結(jié)合夫妻雙方的病史和臨床表現(xiàn)，進(jìn)一步選擇有針對(duì)性的輔助檢查和治療。

黃國寧強(qiáng)調(diào)，女性排卵障礙是不孕癥的主要原因之一。不定期使用促排卵藥物往往會(huì)導(dǎo)致多個(gè)卵泡發(fā)育，帶來許多潛在風(fēng)險(xiǎn)，如多胎妊娠、卵巢過度刺激綜合征的發(fā)生率明顯升高，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧Ｒ虼耍仨氃趯？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用這些藥物，以減少或避免并發(fā)癥，確保母嬰安全。少精癥、弱精癥和無精癥是導(dǎo)致男性不育的重要原因，但濫用促精癥藥物也可能導(dǎo)致健康危害，必須在專家指導(dǎo)下應(yīng)用。

買賣卵子和代孕會(huì)嚴(yán)重?fù)p害婦女的健康權(quán)

人類輔助生殖技術(shù)是指利用醫(yī)療技術(shù)和方法，對(duì)配子(精子和卵子)、同源物(受精卵)和胚胎進(jìn)行人工操作以實(shí)現(xiàn)受孕。

黃國寧說，只有少數(shù)不孕不育患者需要接受人類輔助生殖技術(shù)治療才能獲得懷孕。不孕不育夫婦接受人類輔助生殖技術(shù)助孕需要有明確的適應(yīng)癥，有一些禁忌癥的限制，必須在國家批準(zhǔn)的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受輔助受孕治療，機(jī)構(gòu)名單信息可在國家衛(wèi)生健康委員會(huì)官方網(wǎng)站查詢。

近年來，人類輔助生殖技術(shù)不斷涌入公眾視野，《核心信息》強(qiáng)調(diào)要合理應(yīng)用人類輔助生殖技術(shù)，禁止買賣卵子和代孕。

黃國寧說，開展卵子、精子和胚胎交易，不僅破壞了人類倫理和社會(huì)秩序，還可能因缺乏有效監(jiān)管而造成生殖細(xì)胞的濫用和基因混亂，威脅到國家生殖健康安全。卵子一旦成為商品，就可能誘發(fā)對(duì)卵子捐贈(zèng)者使用過大劑量的促排卵藥物，增加卵巢過度刺激綜合征、手術(shù)出血、感染的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重者甚至危及生命。而捐卵者可能出于經(jīng)濟(jì)目的，故意隱瞞自己的家族遺傳病和傳染病史，導(dǎo)致不健康的后代出生。

黃國寧指出，代孕行為實(shí)際上是對(duì)女性子宮的商業(yè)性出租，這一過程會(huì)嚴(yán)重影響代孕者的心理健康，并帶來產(chǎn)科并發(fā)癥等醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)，而這些風(fēng)險(xiǎn)目前都是地下的，這無疑會(huì)增加代孕者的心理以及身體安全風(fēng)險(xiǎn)，而產(chǎn)科并發(fā)癥如孕后高血壓、糖尿病、產(chǎn)后出血等也會(huì)增加代孕者的身體安全風(fēng)險(xiǎn)，這也這是無法保證的。此外，通過出售卵子和代孕出生的胎兒可能會(huì)面臨關(guān)于胎兒所有權(quán)的倫理和法律糾紛。

"賣卵 "和 "代孕 "不僅嚴(yán)重?fù)p害了婦女的健康權(quán)利，而且違反了社會(huì)秩序和道德，踐踏了倫理道德底線。廣大婦女，特別是青少年婦女要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，自覺抵制買賣卵子和代孕等違法行為"。黃國寧強(qiáng)調(diào)。

對(duì)于20年前的人們來說，不孕不育是一件罕見的事情，但是對(duì)于今天大城市的男女來說，不孕不育是如此的普遍，只能說是飯后的談資。據(jù)媒體報(bào)道，20年前的不孕不育率只有3%，但今天卻高達(dá)15%。換句話說，每10個(gè)人中就有1-2個(gè)不孕不育患者。這些不孕不育的夫婦被稱為 "丁克 "家庭。不孕不育的原因不僅有疾病、遺傳、先天因素，還有后天的人工成分。

一、現(xiàn)代城市婦女生育力下降的原因

1. 不健康的飲食習(xí)慣。暴飲暴食、肥胖、節(jié)食、瘦身等都會(huì)影響女性的內(nèi)分泌，造成月經(jīng)紊亂、排卵不良。

2. 不良生活習(xí)慣。如熬夜、壓力大等，也會(huì)擾亂月經(jīng)。對(duì)于現(xiàn)代白領(lǐng)來說，月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為一個(gè)普遍問題。

3. 久坐不動(dòng)。久坐對(duì)于現(xiàn)代職業(yè)女性來說是一個(gè)不得不面對(duì)的問題，長期久坐影響生殖器官的血液循環(huán)，甚至引起婦科炎癥，如陰道炎、附件炎等，干擾受孕。

4. 不良的生活習(xí)慣。吸煙、飲酒，甚至沾染毒品，都是對(duì)女性生育能力的破壞。據(jù)資料顯示，吸煙可導(dǎo)致染色體異常，增加女性乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，還可增加胎兒畸形率，傷害胎兒大腦。

5. 產(chǎn)婦年齡過大。女性的最佳生育年齡是23-35歲，高齡產(chǎn)婦將面臨三高，即 "受孕難度高、胎兒畸形率高、流產(chǎn)率高"。因此，高齡也是導(dǎo)致不孕不育的原因之一。

二、男性生育力下降的原因

1. 肥胖癥。隨著物質(zhì)生活水平的提高，高熱量、高脂肪的攝入，大肚腩、將軍肚的男性越來越多。有研究表明，超重和肥胖的男性，不僅精液量和精子數(shù)減少，而且正常形態(tài)的精子數(shù)量也不多。

2. 久坐和駕駛。男人也面臨著久坐的危害，而且現(xiàn)在有車的人越來越多，司機(jī)這個(gè)職業(yè)也有職業(yè)病。

在這種情況下，男性朋友就會(huì)出現(xiàn) "久坐不動(dòng) "的情況，這也是為什么男性朋友會(huì)出現(xiàn) "久坐不動(dòng) "的情況。"久坐不動(dòng) "是指男性朋友在工作中不注意保護(hù)自己的身體。

3.酒精和煙草。無論是一手煙還是二手煙，對(duì)男性生育能力都有危害，臨床數(shù)據(jù)顯示，吸煙會(huì)抑制精子的生成和活動(dòng)能力，導(dǎo)致受孕率降低。此外，準(zhǔn)爸爸吸煙，生出有缺陷的嬰兒的可能性比不吸煙的人高2.5倍。

此外，接觸有毒物質(zhì)、經(jīng)常洗桑拿、環(huán)境污染和農(nóng)藥殘留也可能是現(xiàn)代人不孕的原因。說我們正在損害自己的生育能力也不為過。

面對(duì)逐漸攀升的不孕不育率，夫妻雙方在積極就醫(yī)、科學(xué)治療的同時(shí)，應(yīng)注意保持良好的生活方式，不要盲目判斷自己不孕不育。

三、這些壞習(xí)慣讓你無法懷上寶寶

1.錯(cuò)過最佳生育年齡

最佳生育年齡在25-30歲之間，30歲以后生育能力緩慢下降，35歲以后迅速下降，而且卵子質(zhì)量也逐漸下降。在這個(gè)競(jìng)爭激烈的社會(huì)中，許多婦女想在事業(yè)穩(wěn)定后再考慮生孩子，但往往因此而錯(cuò)過了最佳的生孩子時(shí)機(jī)。這也是那些高齡生育第二胎的母親所面臨的問題。

2. 墮胎次數(shù)過多

人工流產(chǎn)會(huì)在一定程度上損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜分泌不良，最終影響到受孕。多次流產(chǎn)還容易引起盆腔炎，而盆腔炎又會(huì)影響輸卵管，從而影響生育。一般來說，流產(chǎn)次數(shù)越多，不孕的幾率就越大。

3.夫妻生活過于頻繁

有些人認(rèn)為想懷孕就是要 "多做"，其實(shí)，過于頻繁的夫妻生活會(huì)造成精子供過于求，質(zhì)量反而變差，影響受孕機(jī)會(huì)。此外，過于頻繁的夫妻生活或經(jīng)期夫妻生活還容易引起盆腔感染，這也是女性生育能力的殺手。

4. 肥胖

肥胖會(huì)使女性內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，卵巢功能變差，進(jìn)而出現(xiàn)不孕不育問題。有研究發(fā)現(xiàn)，從青春期就有肥胖問題的女性，更容易患上多囊卵巢綜合癥，導(dǎo)致不孕。

5. 太瘦

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，太瘦的女性缺乏控制饑餓和飽腹感的荷爾蒙瘦素，瘦素低很可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這又降低了女性懷孕的機(jī)會(huì)。

6.經(jīng)常穿緊身褲

很多女性喜歡穿緊身褲，尤其是緊身牛仔褲，如果經(jīng)常穿緊身褲，由于透氣性差，容易造成微生物滋生，引發(fā)婦科炎癥，如果不及時(shí)治療，上行感染會(huì)引起盆腔炎，進(jìn)而影響女性的生育。

7.經(jīng)常穿高跟鞋

穿高跟鞋時(shí)，骨盆會(huì)隨著身體的傾斜而傾斜，久而久之會(huì)造成盆腔移位，容易造成子宮前傾，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，甚至不孕。

8. 過度使用化學(xué)品

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接觸污染物、農(nóng)藥、殺蟲劑、食品添加劑、化妝品等化學(xué)產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致生育能力下降29%，如多氯聯(lián)苯、鄰苯二甲酸鹽(香水、指甲油等個(gè)人護(hù)理用品成分)等。

9. 長期吃素

近年來，吃素逐漸流行，但有研究發(fā)現(xiàn)，長期吃素的女性會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素分泌產(chǎn)生影響，嚴(yán)重者甚至可能影響生育能力。

四、男人治不孕必須知道的10個(gè)禁忌

1、避免過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。

這往往使前列腺等性腺受到慢性勞損和充血，影響其功能，加重慢性炎癥，影響生育。

2、避免過度頻繁的熱水洗浴

睪丸產(chǎn)生精子所需的溫度比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中泡20分鐘，原本精子密度正常的人，精子密度可降至1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年來研究的 "溫?zé)岜茉蟹? "就是基于這個(gè)道理的。因此，對(duì)于精子數(shù)量少、存活率低的不孕不育患者來說，太頻繁、太長時(shí)間的熱浴是不合適的。當(dāng)然，每周1-2次且時(shí)間不宜過長的熱水浴，與此沒有關(guān)系。

3、避免營養(yǎng)不良和偏食

精子的產(chǎn)生需要原料，所以精子的功能與營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這不一定非要吃甲魚、鱔魚。但多吃瘦肉、雞蛋、魚、蔬菜，以保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供應(yīng)還是必不可少的。偏食的人往往容易出現(xiàn)某些營養(yǎng)不足的情況。

4、避免性生活過頻過密

適度的性生活可以給身體帶來愉悅，對(duì)健康也有好處。但是，如果恣意放縱，不知節(jié)制，使生殖器官長期處于充血狀態(tài)，容易發(fā)生前列腺炎、前列腺增生、陽痿和早泄等疾病。

5、避免精神壓抑和過度疲勞

抑郁和疲勞會(huì)影響性功能和精子功能。

6、避免不講究性器官衛(wèi)生

衛(wèi)生不僅僅是女人的事，男人也應(yīng)該同樣重視。尤其是包皮過長者，應(yīng)及時(shí)切除包皮垢，以免給妻子帶來陰莖癌和宮頸癌。

7、避免不潔性交

許多性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)。這不僅容易使自己生病，而且還會(huì)傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

8、避免過早的性生活

男人到了二十四五歲才真正成熟，如果過早性生活，耗損精液，極易造成性功能障礙，成年后容易出現(xiàn)早泄、陽痿、腰膝酸軟等。

9. 避免不經(jīng)常進(jìn)行自我檢查

醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病如能早期發(fā)現(xiàn)，治愈率很高。因此，35歲以上的男性不妨經(jīng)常檢查自己的外生殖器，一旦發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到醫(yī)院就診。

10、避免每天穿牛仔褲

研究證明，男性的生殖系統(tǒng)在低溫環(huán)境下是最好的，經(jīng)常穿牛仔褲會(huì)使局部溫度過高，不利于精子的形成，尤其是在夏季和潮濕的氣候下。

五、如何預(yù)防不孕不育

1. 婚前檢查

這是保證生育能力和優(yōu)生優(yōu)育的第一道關(guān)卡。通過檢查發(fā)現(xiàn)男女一方或雙方有生殖器官先天性畸形、影響生育的疾病或內(nèi)分泌失調(diào)、結(jié)核病等全身性疾病的，應(yīng)在婚前治愈，以免婚后不孕。

2、積極防治生殖器官的炎癥性疾病

男女生殖器的各種炎癥是導(dǎo)致不孕的常見原因。無論是平時(shí)的保健、經(jīng)期衛(wèi)生、夫妻生活、避孕措施、人工流產(chǎn)還是婦科檢查等，都應(yīng)預(yù)防生殖器感染。一旦發(fā)現(xiàn)生殖器感染，要及早治療，以免留下不孕的后遺癥。

3、保持良好的精神狀態(tài)

各種不良的精神因素，如長期緊張、憂郁、焦慮、煩悶、恐懼等，均可引起男女性功能障礙，容易導(dǎo)致不孕不育。而一旦解除了緊張等不良精神因素，很快就能受孕的例子并不鮮見。

4、消除不良生活因素

如煙酒、服用藥物(特別是安眠藥和雌激素、雄激素等)，是造成婚后不孕和胎兒畸形及自然流產(chǎn)的原因之一。男女雙方都應(yīng)戒煙少飲酒，不亂服藥。

5、掌握受孕時(shí)機(jī)

育齡婦女一般每月只排一次卵，其存活時(shí)間只有2-3天。只有抓住這個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)行性交，才容易受孕。如果夫妻雙方生育能力正常，女方月經(jīng)周期正常，可以在月經(jīng)周期的第11-17天隔天進(jìn)行夫妻生活，即在排卵期進(jìn)行夫妻生活，增加精子和卵子相遇的機(jī)會(huì)。

夫妻生活后，女性還應(yīng)該墊高臀部，繼續(xù)躺下30分鐘以上，以使精子有足夠的時(shí)間進(jìn)入輸卵管。女方也不要急于排尿，防止精液流出來。有些夫婦急于要孩子，他們過于頻繁地住在一起，以為這樣可以增加受孕的機(jī)會(huì)。事實(shí)上，這不僅對(duì)健康有害，而且會(huì)降低精子的質(zhì)量，不利于受孕。