分享孕期二三事！孕期會發(fā)生的事及解決方法

　　【孕婦為什么會心悸的原因分析！附孕婦心悸的癥狀一覽】孕婦出現(xiàn)心悸多數(shù)是來源于生理性的變化，尤其是在孕早期或者孕晚期是最容易產生心悸的階段，大部分孕婦在一些事情上不順利及其容易導致心慌，繼而出現(xiàn)呼吸急促的癥狀，還有就是身體一點點的變化，身體器官會有所不同就會誘發(fā)孕婦心悸，孕婦出現(xiàn)心悸也是生理上的正?，F(xiàn)象，了解清楚引發(fā)的原因經過休息和調理要是沒有緩解立即前往醫(yī)院進行檢查。

　　孕婦要是在早期出現(xiàn)心悸多半是由于妊娠期胎兒的持續(xù)發(fā)育，母體的變化加上胎兒的成長孕激素會增多新陳代謝的速度就會加快，同時身體需要更多的氧氣，氧氣不足心臟會缺氧，血液的循環(huán)就會降低，就容易導致孕婦心悸，當然也不排除沒有其他原因。

　　1、早孕反應

　　孕婦在懷孕早期出現(xiàn)心慌心悸幾乎是由于生理上的原因引起的，孕婦在早期大部分都會有早孕反應，其癥狀主要表現(xiàn)為惡心嘔吐，嚴重的話就會有營養(yǎng)不斷流失造成的營養(yǎng)不良和食欲不佳等。這種現(xiàn)象就會導致圣體出現(xiàn)很多的異常，就像文中提到的心悸表現(xiàn)，這些都是因為身體的不斷變化身體的機能還未能得到適應產生的現(xiàn)象，面對這種情況孕婦要多調整好平常的飲食，來改善心悸的癥狀。

　　2、缺乏運動

　　孕婦在懷孕后運動量減少身體的血流量就會不暢通，室內又不保持通風的話，也是會引起心悸的，孕婦在家里面要適當?shù)膶⒋皯舸蜷_，保證室內的空氣得到流通，緩解心悸心慌等病情，還可以在飯后到戶外適當?shù)倪\動，改善癥狀。

　　3、子宮增大

　　這時現(xiàn)象幾乎是出現(xiàn)在孕晚期，主要是由于胎兒不斷地成長，引起子宮也不斷的擴張，尤其是在孕婦臨產前一段時間，子宮的血流量會大幅度增加，這回讓心臟負荷受到壓迫，引起心悸心慌的現(xiàn)象，長時間的心悸還會讓孕婦出現(xiàn)身體缺氧的現(xiàn)象。子宮增大后還會壓迫到肺部，同時胎兒也會使孕婦的各個器官受到擠壓活動空間的狹小就會導致呼吸或者代謝功能正常運作，當呼吸中樞受到刺激后，就會產生有明顯的心悸，胸悶氣短。

　　孕婦在懷孕后有心悸的癥狀要特別注意，尤其是長期出現(xiàn)要格外警惕，有可能預示著孕婦存在缺血或者甲亢之類的病情引起的，心悸[1]是通過其他癥狀來表現(xiàn)的，因此孕婦要多注意。

　　1、四肢乏力：心悸很多人都會認為是在老年人身上出現(xiàn)，其實這個是部分年齡階段的，年輕人群以及孕婦也是會有此類癥狀的，并且伴隨的癥狀還會不同，最常見的還是面色慘白、四肢無力、冒虛汗等;

　　2、勞累心悸：平常運動時長過久，過度勞累是會有心悸的現(xiàn)象的，這種勞累多出現(xiàn)在體力勞動過量、腦力勞動長時間高度集中使得體力消耗過快，心臟跳動快而有力，從而出現(xiàn)不適甚至不能自主等;

　　3、心率異常：心律不齊多出現(xiàn)與心臟病，尤其是患有先天性心臟病的孕婦，心臟出現(xiàn)過快過慢多事由于血液循環(huán)不暢，受到阻礙，引起胸悶氣短、心虛無力的癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)休克;

　　4、飯后心悸：這個癥狀屬于氣血虧虛伴隨得有頭暈目眩、出虛汗、感到饑餓，就容易出現(xiàn)心悸，有這種現(xiàn)象孕婦要及時采取措施進行改善，休養(yǎng)一段時間觀察是否有所好轉。

　　孕婦心悸的癥狀不嚴重的話是可以通過調節(jié)得到改善的，多注意休息，吃一些補血的食物，在情緒上保持愉悅，堅持一段時間會有明顯的改善效果，還有其他的方法緩解可以了解一下。

　　1、孕婦可以在備孕之前多鍛煉身體，加強心肺，為妊娠做好準備;

　　2、日常保持良好的心情，只要孕婦心臟本身沒有異常無需過于擔心;

　　3、懷孕后適當?shù)倪\動，飯后多散步，不劇烈運動就行;

　　4、保持合理的飲食和膳食平衡能減輕心悸;

　　5、 保證室內空氣流通，多休息，每天的睡眠時間要充分。

　　【孕婦心肌缺血有哪些治療方法？孕婦心肌缺血吃什么食物】孕婦心肌缺血一定要及時查明原因，因為引起孕婦心肌缺血的原因有很多，找到原因才能有針對性的做好預防治療，而且孕婦心肌缺血大多是發(fā)生在妊娠晚期、 多數(shù)心臟負荷較大，這種情況下孕婦應該采用適當?shù)姆椒ㄟM行緩解，畢竟心肌缺血是無法根治無法治愈的，這主要是由于心肌缺血是一種不可再生的細胞，一旦受損就無法恢復。

　　孕婦心肌缺血一定要及時治療，雖然心肌缺血不能治愈，但是孕婦通過科學的治療還是可以使病情得到很好的控制，孕婦心肌缺血輕則會對自身產生影響，重則會導致胎兒缺氧，所以在此之前孕婦可以選擇比較安全的方法控制病情，比如飲食調整或者做有氧運動或者使用中藥等方法。有氧運動或采用中西醫(yī)結合治療。

　　1、飲食調整

　　孕婦在發(fā)病的時候一定要在飲食上養(yǎng)成良好的飲食習慣，選擇一些膽固醇喊少的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，做到少食多餐不僅可以控制體重還可以減輕身體對心臟的壓迫感，可以很好的改善心肌缺血的癥狀。在調整飲食的同時也要保持良好的心情才能喝心臟受到刺激后不出現(xiàn)癥狀，盡量不要再孕婦出現(xiàn)大的情緒波動，因為這樣會使血壓升高很容易造成心肌缺血，所以孕婦也要調整好自己的心情，這樣才能使病情得到合理的控制。

　　2、生活調節(jié)

　　孕婦平時可以適當?shù)腻憻捝眢w，不僅可以增加體質還可以促進體內的血液循環(huán)，孕婦患上心肌缺血需要堅持鍛煉之外，還要控制好力度，不要過度的運動，孕婦這樣反而會起到相反的效果，還要在晚上休息的時候調整好睡姿選擇把枕頭墊高一點，或者馬上站著坐下都可以緩解，還有就是平躺!盡量不要左側臥，可以平躺或右側臥。適當?shù)倪\動后要保證良好的睡眠質量，平時不要太勞累，身體難以支撐，養(yǎng)成良好的作息行為不僅可以使孕婦的身體代謝效率更高，還可以減緩心肌缺血的癥狀，結合飲食上的部分元素攝入可以達到事半功倍的效果。

　　3、氧氣療法

　　孕婦心肌缺血可以通過氧氣吸入的方式進行治療，氧氣吸入可以增加西藏的供氧量和血氧飽和度，心肌缺血時會出現(xiàn)心臟供氧不足的情況，這時孕婦使用氧氣吸入可以改善缺氧狀態(tài)。孕婦在選擇吸入氧氣前要先檢查身體是否需要使用這種治療方法，如果病情程度較輕，那么就不需要吸入氧氣治療，如果癥狀嚴重，就要及時輔助吸入氧氣，避免孕婦休克死亡。

　　孕婦如果得了心肌缺血可以在飲食上進行調理，這是最簡單也是最能讓孕婦堅持的一種方法，長期心肌缺血是會影響孕婦和胎兒的健康的，嚴重的話會導致心肌梗塞，所以孕婦可以在食療上進行預防。

　　1、蘋果：這是每個家庭以及孕婦都會吃的一種水果，蘋果里面的鉀離子可以降低人體膽固醇的含量，可以起到預防心肌缺血或者血管動脈硬化的作用;

　　2、山楂：它可以幫助人體擴張血管，調節(jié)人體血脂，孕婦食用不僅可以降低膽固醇含量的話還可以起到開胃的作用，從而預防心肌缺血等。

　　3、核桃：含有豐富的脂肪酸和不飽和酸，這兩種物質可以預防心肌缺血和動脈硬化的作用，同時還有益腦的功效。

　　同理這幾樣水果熬成粥作為食療也是可以起到預防心肌缺血的效果的，如果孕婦的病情不斷加重出現(xiàn)異常的話是需要終止妊娠的，因此孕婦心肌缺血在食療上要下足功夫。

　　【孕婦流鼻涕有什么緩解方法？附孕婦一直流鼻涕的小妙招】孕婦在懷孕之后身體虛弱不注意就容易出現(xiàn)一些感冒的現(xiàn)象，孕婦在感冒之后一直流鼻涕是非常麻煩的，時間長了下來鼻子周圍的皮膚就會變得又紅又干，鼻腔里面的黏膜也會變得敏感、 非常不利于感冒能夠有效痊愈，很容易引起其并發(fā)癥，嚴重的還會影響到胎兒變得躁動不安，所以出現(xiàn)感冒后要及時想辦法緩解，出門的時候可以戴好口罩，減少對鼻腔的刺激還能預防病菌。

　　女性在懷孕期間，身體比較敏感，對于天氣的不斷變化身體機能無法快速調整，很容易感冒，但凡感冒就會有流鼻涕鼻塞的癥狀，對于這些情況，孕婦可以通過改善生活或飲食，做出調整，防止長時間流鼻涕引發(fā)其他不良現(xiàn)象。

　　1、生活預防

　　孕婦如果感冒流鼻涕可以多喝熱水，可以把鼻腔放在杯口用熱氣蒸發(fā)，水蒸氣可以讓干燥的鼻腔得到濕潤的感覺，這樣鼻涕就可以快速排出，不會像使用紙巾那樣讓皮膚不斷受到摩擦，這種方式差不多三分鐘左右就可以了，一次使用的時間也不會太長。同時，孕婦可以加強鍛煉，提高身體的抵抗力和免疫力。

　　2、飲食預防

　　因為感冒引起的流鼻涕癥狀可以通過飲食頸項進行調節(jié)，多吃一些富含維生素的食材和肉類食物增強血管的流動性改善鼻黏膜的血流量，或者食用雞湯增強抵抗力，多喝生姜水可以祛風散寒預防感冒流鼻涕。

　　1. 鮮檸檬汁：將檸檬榨汁，加入蜂蜜或白糖倒入溫開水中，每天飲用500至1000毫升，可減少流鼻涕，甚至可以不藥而愈;。

　　2. 薄荷粥：將薄荷洗凈切碎鑰入適量水搗爛，將汁液備用，放入大米中煮，煮熟后加入汁液，食用可有效治療感冒癥狀。

　　3. 雞湯：將雞肉與食材進行燉煮，食用雞肉和雞湯可以增強人體的抵抗力，其中的氨基酸可以幫助孕婦預防病毒的入侵，在感冒初期喝可以消除呼吸道病菌，起到治療流鼻涕的作用。

　　這些都是比較有效的治療方法，不僅可以吸收身體所需的營養(yǎng)，還可以預防感冒，同時還要多吃蔬菜水果，補充身體的其他微量元素以及礦物質，給胎兒一個良好的生長環(huán)境。

　　孕婦流鼻涕可以通過食療和運動的方式來緩解，也可以通過一些日常的小方法來緩解，這些方法都是比較實用有效的，而且還不會影響胎兒的健康，減少藥物的使用。

　　1、泡腳：在溫水里面加入生姜，涼水不斷調換，直到額頭出汗為止，可以促進體內血液循環(huán)，減少流鼻涕。

　　2、大蒜切片：大蒜具有殺菌的功效，感冒流鼻涕時可以通過吃一些生大蒜片一直孕婦鼻腔細菌滋生從而控制流鼻涕;

　　3、按摩：孕婦可以通過按摩迎香穴來快速止住流鼻涕，將迎香穴的位置放在鼻翼兩側，輕輕按摩從上往下慢慢推;

　　4、維生素C充電器：維生素C可以幫助孕婦增強身體的新陳代謝能力，抑制細菌生長，減少鼻腔分泌物，達到治病的效果。

　　通過上面的介紹對于孕婦一直流鼻涕怎么止應該有了一定的了解，感冒了也不要過于擔心，多休息多喝水確實是可以緩解癥狀的，當然除了上面的一些小妙招還可以采用鹽水漱口、熱敷、醋訓和蒸氣熏蒸的方法。

　　【推薦孕婦適合聽的十首胎教歌曲！附胎兒一聽就動的胎教音樂】音樂作為胎教，可以培養(yǎng)寶寶的音樂天賦，還能讓寶寶心理更健康，孕媽媽可以選擇《幻想曲》、《田野》等音樂作為胎教曲目，這些都是世界名曲，在舒緩心情的同時，還能培養(yǎng)孩子的樂感，媽媽在聽胎教音樂時身心也能得到一定的放松。

　　現(xiàn)如今，音樂越來越受到準媽媽們的青睞，胎教音樂不僅可以穩(wěn)定孕婦和寶寶的情緒，還可以培養(yǎng)寶寶的音樂細胞，讓寶寶更加健康、聰明，對于胎教音樂的選擇也是非常重要的，只要選擇合適的曲目，就可以讓孕媽媽們在孕期過的更加輕松，而且胎教也會更加有效，下面就為大家推薦幾首不錯的胎教歌曲：

　　1、彼得與狼

　　彼得與狼》無論是在節(jié)奏上還是背景創(chuàng)作上都選擇了歡快、旋律優(yōu)美、通俗易懂的曲調，時而歡快時而安靜，在音樂中展現(xiàn)了孩子的勇敢和機智，提前讓肚子里的小寶寶樹立勇敢的性格。

　　2、自新世界

　　自新世界》可以舒緩孕婦焦慮的心情，適合心情煩躁的孕婦，可以讓孕媽媽和孩子的心情得到放松，對于身體健康有很大的好處。

　　3、布谷圓舞曲

　　布谷圓舞曲的曲調比較輕快、清新，它跳躍的旋律更是讓人全身心放松，可以讓孩子在媽媽的肚子里更加活潑，有助于培養(yǎng)開朗的性格。

　　4、在山妖王的宮殿里

　　在山大王的宮殿里》用固定的旋律、節(jié)奏和力度變化描繪了一幅歡樂的場景，讓腹中的寶寶感受到力度和節(jié)奏，可以培養(yǎng)孩子的音樂天賦。

　　5、幻想曲

　　幻想曲能給寶寶營造一種夢幻般的感覺，孕婦聽這種音樂能讓人心情變好。

　　6、維也納森林的故事

　　維也納森林的故事》可以帶你穿越綠色森林，一切都宛如人間天堂，可以讓寶寶感受到綠色森林的魅力，讓孩子仿佛置身于大自然一般心曠神怡。

　　7、田園

　　田園是貝多芬在鄉(xiāng)村期間，創(chuàng)作的一首關于對大自然的感受和印象的歌曲，具有細膩、寧靜的特點，還能夠起到舒緩情緒的作用。

　　8、搖籃曲

　　搖籃曲具有很好的寧靜、催眠作用，還能激發(fā)寶寶無窮的想象力，使寶寶仿佛置身于大自然的清新空氣中一般。

　　9、拉德斯基進行曲

　　拉德斯基進行曲將強勁的旋律和輕柔的節(jié)奏相互映襯，寶寶聽了這首歌能感受到強烈的節(jié)奏感。

　　10、春天

　　春天是四季協(xié)奏曲之一，這首歌曲旋律優(yōu)美，符合生命節(jié)奏，對嬰兒潛能開發(fā)效果顯著。

　　胎教音樂主要是用聲波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，刺激胎兒大腦發(fā)育，一般在晚上臨睡前進行較為適宜。另外，胎教最好在孩子五個月左右進行，此時胎兒的身心正處于快速發(fā)育成長期，多聽音樂對胎兒右腦藝術細胞的發(fā)育是有利的。

　　胎教音樂是一種用作早教的音樂，一般播放一些節(jié)奏感強的音樂，胎寶寶就會出現(xiàn)胎動，沒有哪一首歌會讓胎寶寶出現(xiàn)胎動，所以孕媽媽可以選擇合適的音樂作為胎教音樂，而且建議變換播放類型，這樣可以多方面培養(yǎng)胎寶寶的音樂天賦。胎教音樂可以根據(jù)孕婦的喜好來選擇，比如鋼琴曲、小提琴等純音樂，瑜伽冥想音樂，或是由雨聲、風聲、鳥聲等組成的睡眠音樂，都能幫助孕婦感受到內心的寧靜、放松。但需要注意的是，盡量避免會引起孕婦恐懼的音樂，如重金屬搖滾樂、刺激的交響樂等。

　　【緩解孕婦燒心具體有哪些方法？孕期燒心如何一招解決？】孕期出現(xiàn)反酸燒心時，孕媽媽可以在飯后喝一杯白開水，喝水可以稀釋胃部分泌的味酸，還能緩解孕期不適癥狀?；蛘叱砸恍A性食物，因為味酸分泌的酸性物質，用堿性食物來中和一下，胃部的環(huán)境就會比較正常，對于緩解燒心和反胃也有明顯的作用，另外，多吃一些能保護胃黏膜的食物也很重要，胃腸好了，不適感自然也就消失了。

　　孕媽媽的身體容易出現(xiàn)各種不適，尤其是燒心反酸這種現(xiàn)象，在孕早期和孕晚期都容易出現(xiàn)，這會導致孕媽媽的食欲下降，心情也差了很多，雖然這些談不上是孕期的一種比較嚴重的反應、 但是卻會讓很多準媽媽苦不堪言，而且很多孕婦也不知道該如何緩解，所以為了孕期能夠更加舒適，下面就為大家介紹幾個緩解燒心反酸的小方法吧：

　　1、少食多餐

　　少吃或不吃晚餐，讓胃盡快排空，減少對胃食管平滑肌的刺激，改善反酸和燒心的情況，但對于孕婦來說，需要通過飲食攝取營養(yǎng)，所以最好還是少吃為妙。

　　2、多喝水

　　胃酸分泌過多會導致燒心、反酸等一系列不適，多喝水可以在一定程度上稀釋胃酸，緩解不適，平時除了吃飯，可以適當多喝水。

　　3、吃堿性食物

　　堿性食物可以中和胃酸，消除燒心的癥狀，酸堿中和還可以減弱胃酸過多的癥狀，孕期可以喝蘇打水或者吃蘇打餅干。

　　4、吃易消化的食物

　　吃易消化的食物可以減少辛辣刺激食物、碳酸飲料、酸性食物等的攝入，有利于減輕腸胃負擔，保護腸胃健康。

　　5、抬高頭部

　　頭部位置較高時，胃內容物逆重力向上反流的難度會大大增加，可有效避免食物逆流進入食道，出現(xiàn)泛酸、胃部不適等情況。

　　6、保護胃黏膜

　　平時可以吃一些保護胃黏膜的食物，如山藥、南瓜、地瓜等，它們能抑制胃酸，保護胃黏膜。

　　燒心、反酸多由胃食管反流病引起，主要治療方法是阻止胃液反流。除了這些方法可以緩解外，在病情嚴重的情況下，還可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療，從而起到保護胃黏膜、抑制胃酸分泌，從而減少胃液反流的作用。

　　懷孕后胃灼熱是沒有辦法消除的，最有效、最快的方法就是吃藥，這樣治療效果會更好，但是對于孕婦來說，并不是所有的藥物都可以服用，否則會導致胎兒受到影響，建議到專業(yè)的醫(yī)院進行診斷，然后再服藥治療。一般來說，有反酸癥狀的孕婦建議口服大溪地(又名鋁碳酸鎂)來緩解癥狀。它通過中和胃酸，保護胃黏膜，通過吸附與胃酸蛋白酶結合來緩解癥狀，其抗酸作用溫和持久，與胃蛋白酶結合能有效防止胃黏膜受損，更重要的是不會對胎兒造成影響。