哪些孕婦容易患高血壓？妊娠期高血壓怎樣預(yù)防？

　　妊娠期高血壓發(fā)病的時(shí)間一般在妊娠中后期，特別在32周以后最為常見。妊娠高血壓不僅與孕媽自身的身體素質(zhì)有關(guān)，與外部的環(huán)境比如季節(jié)、家族遺傳等也有較大關(guān)系。相比而言，以下幾類人群更容易患妊娠高血壓：
　　1、年齡較小的初產(chǎn)孕媽和年齡較大的高齡產(chǎn)婦。
　　2、體型較胖，特別是矮胖的孕媽。
　　3、孕媽若有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，則較容易患高血壓。
　　4、妊娠前有高血壓病史者，或家族有高血壓患者，則會(huì)增加妊娠期高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。
　　5、雙胞胎、羊水過多的孕媽患病概率較大。

　　在妊娠早期進(jìn)行定期檢查，主要是測(cè)血壓、查尿蛋白和測(cè)體重。尤其是在20-32周測(cè)血壓和觀察有無(wú)浮腫，早期輕度的孕期高血壓經(jīng)過積極有效的治療是可以治愈或控制病情發(fā)展的。
　　及時(shí)糾正異常情況。如發(fā)現(xiàn)貧血，要及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì);若發(fā)現(xiàn)下肢浮腫，要增加臥床時(shí)間，把腳抬高休息;血壓偏高時(shí)要按時(shí)服藥。妊娠近足月或雖未足月經(jīng)治療病情進(jìn)展嚴(yán)重者，應(yīng)終止妊娠。
　　控制食物的攝入總量，孕后期熱能攝入過多，每周體重增長(zhǎng)過快都是妊高癥的危險(xiǎn)因素。因此孕婦攝入熱能應(yīng)以每周增加體重500克為宜。對(duì)于已經(jīng)肥胖的孕婦，每周增重250克為宜。
　　減少動(dòng)物脂肪的攝入，患有妊高癥的孕媽媽應(yīng)減少動(dòng)物脂肪的攝入，炒菜好以植物油為主，每日20～25克。飽和脂肪酸(如豬油、牛羊油、椰子油，棕櫚油等)的供熱能應(yīng)低于10%。

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)，重度妊高癥的孕婦因尿中蛋白丟失過多，常有低蛋白血癥。因此，應(yīng)及時(shí)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚蝦、雞蛋等，以保證胎兒的正常發(fā)育。每日補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量高可達(dá)100克。
　　補(bǔ)充含鈣豐富的食物，鈣不僅有助于胎兒的骨骼與牙床發(fā)育，而且能使血壓穩(wěn)定或有所下降?；既迅甙Y的孕婦好多吃含鈣豐富的食品，如奶制品、豆制品、魚蝦、芝麻等，也可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。若為低鈣血癥，每天的鈣攝入量可達(dá)2000毫克。
　　補(bǔ)充鋅、維生素C和E，妊高癥的孕婦血清鋅的含量較低，因此，膳食中若供給充足的鋅能夠增強(qiáng)孕媽媽身體的免疫力。另外，維生素C和維生素E能抑制血中脂質(zhì)過氧化的作用，降低妊高征的反應(yīng)，因此也需要適當(dāng)補(bǔ)充。
　　注意既往史。曾患有腎炎、高血壓等疾病以及上次懷孕有過妊娠高血壓綜合征的孕婦要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)護(hù)。