備孕和懷孕期間，有許多瑣碎又細(xì)致的檢查工作和監(jiān)測(cè)工作，到底什么時(shí)間該干什么事，各項(xiàng)檢查又該什么時(shí)間去做呢？各種癥狀和征兆都出現(xiàn)在什么時(shí)間？今天小編就全面整理一下，備孕的朋友抓緊收藏！
第一個(gè)，戒煙戒酒。酒精和香煙是造成女性不孕不育的外界原因之一，因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)卵子產(chǎn)生不良的影響，如果男性吸煙，就算女性不吸煙，也會(huì)被動(dòng)的吸入二手煙，二手煙的危害比吸煙者吸入的煙氣危害還要大，如果夫妻雙方都長(zhǎng)期接觸煙酒，甚至在受孕期間都沒有戒煙戒酒，寶寶出生后可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、體重不足、智力低下的狀況。所以如果想要順利懷孕，生一個(gè)健康聰明可愛的寶寶，那么一定要在孕前把煙酒戒掉。
第二點(diǎn)，要把握好時(shí)機(jī)。如果想要快速的受孕，關(guān)鍵且有效的方法就是準(zhǔn)確掌握好排卵期，女性會(huì)在來(lái)月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度是24-30天，那么你的排卵期大概會(huì)在第10-16天之間，一個(gè)卵子一般能夠存活12-24個(gè)小時(shí)，所以如果在排卵期之后同房，就會(huì)晚一點(diǎn)，沒有辦法成功受孕。相比之下，精子存活的時(shí)間會(huì)比卵子長(zhǎng)，所以，在排卵期之前，每三天同房一次效果更好。
第三點(diǎn)，孕前檢查。有些夫妻雙方身上攜帶的隱形病毒會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，甚至有可能導(dǎo)致胎兒畸形，所以提倡孕前一定要做檢查。建議有條件的女性在孕前去醫(yī)院做一次優(yōu)生五項(xiàng)的檢查，保障將來(lái)懷上一個(gè)健康的寶寶。
最后一項(xiàng)，讓心情保持愉快。在備孕期間，夫妻雙方要放松心態(tài)，這樣身體也會(huì)更放松，在心情愉快的時(shí)候，產(chǎn)出的精子和卵子的質(zhì)量也會(huì)更高。所以如果孕前檢查身體是正常的，那么就可以讓自己放松心態(tài)，相信寶寶遲早都會(huì)到來(lái)。
1、備孕前三個(gè)月做孕前檢查，開始補(bǔ)充葉酸，其中女性朋友應(yīng)堅(jiān)持服用至孕早期前三個(gè)月。
2、女方孕前檢查最好在月經(jīng)干凈3-7天之內(nèi)進(jìn)行，檢查前3天左右不要同房，零點(diǎn)過后不要飲食喝水。
3、備孕前3-6個(gè)月就應(yīng)該戒煙停酒，將有害物質(zhì)充分代謝。
4、處于優(yōu)生優(yōu)育的角度，如果備孕期間出現(xiàn)感冒、腸胃疾病等問題，最好間隔一個(gè)月以上再備孕。
5、對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，監(jiān)測(cè)排卵一般在月經(jīng)周期的第十天開始進(jìn)行，排卵期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮的前14天左右。
6、卵子排出后-24小時(shí)內(nèi)受精能力最強(qiáng)，所以同房時(shí)間可以安排在排卵前1-2天或排卵后24小時(shí)之內(nèi)。
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現(xiàn)在人要孩子，在沒有意外的情況下都是會(huì)重視備孕，因?yàn)橄胍粋€(gè)健康的孩子，這對(duì)自己和整個(gè)家庭，最重要的是對(duì)孩子好。很多的孕媽希望可以生一個(gè)健康聰明的小寶寶，所以就要做好備孕工作，做好這些對(duì)身體的恢復(fù)好，還能減少危害。那么，女性在備孕之前需要做好哪些準(zhǔn)備，在備孕中要注意什么呢？下面大家就一起看看吧。
| 序號(hào) | 注意事項(xiàng) | 理由 |
| 1 | 只吃素食 | 飲食需要多樣化，這樣可以避免身體營(yíng)養(yǎng)的缺失。對(duì)于想要生養(yǎng)孩子的人來(lái)說(shuō)，就要好好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。 |
| 2 | 不愛運(yùn)動(dòng) | 運(yùn)動(dòng)幾乎是零次數(shù)，這對(duì)身體健康影響其實(shí)是很大的，一定要注意做好檢查和護(hù)理，運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)才是最重要的功課 |
| 3 | 戒煙戒酒 | 日常要注意不良習(xí)慣的戒除，想要孩子就要多注意。 |
| 4 | 補(bǔ)充葉酸 | 懷孕之前吃葉酸對(duì)身體很有好處，并且還能預(yù)防孩子畸形。 |
| 5 | 補(bǔ)鈣 | 適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣對(duì)身體來(lái)說(shuō)會(huì)非常的重要，鈣質(zhì)是形成骨骼與牙齒的主要成分，也是胎兒發(fā)育過程中不可缺少的，而且用量較多的一種物質(zhì)，含鈣質(zhì)高的食物有牛奶。 |
| 6 | 保證休息和睡眠 | 充足的睡眠對(duì)自己的身體會(huì)很重要，一定要多加的注意，備孕期的夫妻應(yīng)該保證充足的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)會(huì)受到嚴(yán)重的影響 |
| 7 | 過度減肥 | 在準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，不要隨便的減肥，一定要保持自己的身體健康。 |
| 8 | 反復(fù)清洗陰道 | 其實(shí)不需要過于清洗自己的陰道，但是要重視衛(wèi)生。陰道清洗是不能過于頻繁的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行 |
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