雖然度過了漫長(zhǎng)的孕期，準(zhǔn)媽媽還不能放松，要知道產(chǎn)后月子護(hù)理不好，日后痛苦少不了，那么產(chǎn)后坐月子可以開窗通風(fēng)嗎，跟著生育幫小編一起來(lái)看看吧。
其實(shí)月子病”是指女性生產(chǎn)后坐月子時(shí)易得的病癥，也就是：產(chǎn)后風(fēng)濕。月子病是可以通過坐月子期間的休養(yǎng)和調(diào)理來(lái)進(jìn)行恢復(fù)的，但是要切記月子病不能拖得太久，否則會(huì)很難治愈。因此在產(chǎn)后有孕媽擔(dān)心夏天坐月子能不能開窗通風(fēng)，敢不敢開空調(diào)，擔(dān)心會(huì)引起產(chǎn)后風(fēng)，其實(shí)是想多啦!
從臨床來(lái)看部分患產(chǎn)后風(fēng)的患者，都是在冬天或者春天生產(chǎn)之后著涼導(dǎo)致的。生產(chǎn)時(shí)或生產(chǎn)后大量出血，產(chǎn)后沒有注意保暖，居住的地方過于寒冷，潮濕都很有可能，導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)的癥狀發(fā)生。可能有時(shí)還有下腹脹氣等不舒服。一般來(lái)說，這些癥狀發(fā)生在分娩后八周之內(nèi)。一般從西醫(yī)的角度來(lái)看，引起這些癥狀可能與風(fēng)濕、類風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后坐骨神經(jīng)痛、多發(fā)性肌炎、缺鈣、貧血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎等疾病有關(guān)，一旦產(chǎn)后發(fā)生肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木、畏寒等癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，要根據(jù)引起產(chǎn)后風(fēng)的病因進(jìn)行針對(duì)性治療。
可以給予適當(dāng)?shù)乃幬锖惋嬍痴{(diào)理，補(bǔ)足氣血。注意加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，做好保暖工作，避免寒冷刺激，可以看中醫(yī)做針灸等排除體內(nèi)的風(fēng)寒。至于夏天坐月子是需要開窗通風(fēng)換氣的，注意不要讓風(fēng)直接吹到身體上，出汗多要隨時(shí)更換衣服，以防感冒，坐月子也是可以開空調(diào)的，同樣不要讓風(fēng)直接吹到身體即可。室內(nèi)溫度不要調(diào)的太低，保持在26度左右比較合適。
本文由來(lái)自生育幫
在產(chǎn)后三個(gè)月里，新媽媽們?nèi)羰菦]有及時(shí)調(diào)整好心理狀態(tài)，易發(fā)生精神障礙和患上精神類疾病。所以在這一階段里，外界環(huán)境一定多多照顧新媽媽的情緒，給她們多一些的關(guān)懷，二新媽媽自身也要積極調(diào)適心態(tài)。
1、郁悶：女性產(chǎn)后常因?yàn)楹芏嘈∈庐a(chǎn)生煩悶、委屈、傷心等不良情緒，此類狀況多由雌性激素分泌下降、身體疲勞和一些心理障礙導(dǎo)致，多發(fā)于產(chǎn)后一周。家人們要對(duì)新媽媽的產(chǎn)后郁悶重視起來(lái)，給予關(guān)心、理解和照顧，避免郁悶情緒發(fā)展至抑郁。
2、樂觀：擁有一個(gè)樂觀的生活態(tài)度對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說是十分重要的，也有助于產(chǎn)后自身恢復(fù)和養(yǎng)育寶寶。
3、幽默：幽默感對(duì)于負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)有較強(qiáng)的正面作用，可以讓媽媽們盡快投入新角色。而且幽默也可以削弱不良情緒如憤怒、緊張等等，有助于心情的舒緩。
4、社交：成為新媽媽之后，不能萬(wàn)事都圍著寶寶，媽媽們也要有自己的生活圈子，有助于女性保持頭腦清醒、拓寬視野。
5、自控：新媽媽們需要對(duì)自己的消極情緒有所控制，否則很容易傷身，影響家庭和諧。
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產(chǎn)婦在坐月子期間身體較為虛弱，最好不要吃過于酸咸的食物，也不要吃大補(bǔ)的食物，hi阿尤生冷辛辣以及咖啡，巧克力等都不要吃，否則對(duì)產(chǎn)婦身體可能會(huì)產(chǎn)生不好的影響，所以產(chǎn)婦在選擇食物的時(shí)候要特別注意，避免食用禁忌食物。
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| 序號(hào) | 禁忌食物 | 原因 |
| 1 | 忌吃大補(bǔ)的食物 | 對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說，月子里會(huì)感到虛弱，想要恢復(fù)得更快，就需要彌補(bǔ)，渴望彌補(bǔ)自己原本的體質(zhì)。你可以在月內(nèi)補(bǔ)上，但是忍不住要補(bǔ)上。這應(yīng)該適度進(jìn)行。因?yàn)檠a(bǔ)藥熱，補(bǔ)藥太多容易生熱 |
| 2 | 忌食巧克力、咖啡、茶一類的食物 | 喜歡吃巧克力的產(chǎn)后媽媽不僅會(huì)影響食欲，還會(huì)影響身體健康，讓自己變胖。但是，如果當(dāng)月必需的營(yíng)養(yǎng)素不能正常補(bǔ)充，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響產(chǎn)婦健康。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)喝的是茶和咖啡，這些都會(huì)通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起寶寶的胃抽筋。 |
| 3 | 忌食過于酸咸的食物 | 月內(nèi)沒有食欲，總想吃一些酸咸的食物，不利于身體恢復(fù)。一般月子餐以清淡少鹽為主，因?yàn)橄涛兜氖澄飼?huì)影響新陳代謝，減慢血液循環(huán)，不利于身體水分的排出，所以月子餐宜少咸。另外，太酸的食物會(huì)損傷牙齒，所以為了保護(hù)牙齒以后不酸疼，建議少吃酸的食物。 |
| 4 | 忌食生冷油膩的食物 | 有些媽媽總認(rèn)為外國(guó)人被禁閉的時(shí)候可以吃涼的東西。夏天太熱了，不能吃冷凍西瓜，還有冰淇淋、冰飲料、涼菜等等。這些寒性食物對(duì)脾胃不好，也不利于坐月子時(shí)惡露的排出。一些身體不好的媽媽吃了這些涼的東西后，會(huì)出現(xiàn)腹痛、身體疼痛等很多疾病。 |
| 5 | 忌難消化的食物 | 不能吃任何不利于消化的東西;比如骨頭湯煮久了，頭部的鈣反復(fù)高溫加熱，生產(chǎn)力異常，不利于產(chǎn)婦消化;包括雞湯、魚湯和長(zhǎng)時(shí)間煮的肉湯，都不利于消化。此外，還有粘性食物，如年糕、餃子、糯米棒等。 |
