好的身體素質才能孕育健康的精子、卵子，尤其是女性卵巢、子宮功能健康完善，身體機能合格，才能夠為試管嬰兒的促排、取卵、胚胎移植再到著床，提供理想化狀態(tài)。所以，想要一個好的身體就離不開科學有效的試管備孕。備孕期間除了要起居規(guī)律外，還要特別注意飲食的調理。接下來，就針對試管備孕期間飲食調理做一個詳細介紹，希望對大家有所幫助。
四方食事，不過一碗人間煙火。是不是很多人都以為要想成功懷孕，大補是少不了的，但實際上吃得好不如吃的對，有時候大補不見得有好處，反而會增加身體的負擔，適得其反。
在試管嬰兒降調期間食譜不用太負責，在一日三餐中兼顧蛋白質、膳食纖維和維生素即可。與此同時，還可以吃一些葉酸，補充身體的微量元素，因為從降調開始，女性就已經(jīng)是處于人工備孕狀態(tài)，服用葉酸能夠有效避免胎兒神經(jīng)管缺陷或其他畸形的發(fā)生。
下面是給大家一些在試管嬰兒降調期間食譜上的建議：
蛋白質食物主要有牛奶、豆制品、瘦肉、牛肉、雞蛋、魚蝦等。
通過吃西柚、谷類、紅莧菜、豆類、生菜、花椰菜、龍須菜、菠菜、蘆筍、柑桔、橙、葡萄、動物肝等獲得更多的葉酸。
適量的維生素，能夠有助于卵子發(fā)育與成長，所以可以多吃一些綠色蔬菜、水果等。
蛋白質高的食物，促進卵泡、子宮內(nèi)膜的生長。
葉酸，不管做試管也好，還是自然懷孕也好，葉酸都是備孕必備的。移植前可以吃西柚、花椰菜、橙子等來獲取葉酸。
移植前一個月可以喝孕婦奶粉，移植后就不要吃了。
保證脂肪的供給，增加優(yōu)質脂肪的攝入對懷孕有益。
適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長。
豆制品：常見的豆腐、豆?jié){、黑豆、豆皮等，這類食物含有豐富的大豆卵磷脂，是一種天然的植物雌激素，對女性的卵巢有滋養(yǎng)作用，而卵泡是由卵巢生成，因此女性食用豆制品，可以促進卵泡的生成，提高卵泡的質量。
含鐵食物：這類食物有養(yǎng)血補氣的作用。是由于女性在月經(jīng)期間，以及平常不是特別注重飲食營養(yǎng)搭配，會導致體內(nèi)存儲鐵量不足，出現(xiàn)貧血，會影響卵巢功能，因而多吃補鐵的食物，可以維持卵巢功能，更好的生成卵泡。一般常見的含鐵食物有，動物肝臟、阿膠、紅棗、菠菜、豬血、鴨血、桂圓、紅豆等。
海帶：海帶可以加快人體的新陳代謝，從而盡快將體內(nèi)含有的放射物質排出，起到保護卵巢的作用。
蔬菜水果：這類食物可以補充人體的必須營養(yǎng)素，可以提高機體免疫力，減少疾病的發(fā)生幾率，從而利于卵巢功能的正常運行，產(chǎn)生質量好的卵泡。
做促排卵的話，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，由經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行操作。專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院都會根據(jù)患者的身體情況，制定合適的促排方案，這樣才不會對身體造成的傷害。
