經(jīng)過一系列麻煩的促排卵，在醫(yī)護人員精心把準媽媽珍貴的卵子小姐請出體外的那天，絕大多數(shù)準爸爸也有事要做，那就是取出精子先生們。
拒絕煙酒、吸煙和飲酒會降低男性的精子質(zhì)量。根據(jù)這項研究，當男性吸煙超過一年時，精子的致畸率將超過20%，吸煙時間越長，精子畸形越多。喝少量的酒其實對你的健康有好處，但是如果你長時間喝太多的酒，酒精會對精子造成致命的傷害，最后會成為胎兒的缺陷。
遠離高溫環(huán)境，精子產(chǎn)生和存活的適宜溫度比體溫低1~2。冬季長時間在高溫環(huán)境中洗澡會破壞精子的生存環(huán)境，損傷生精上皮。尤其是長時間在高溫環(huán)境下工作的男性應該更加注意。
養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃食物來提高精子質(zhì)量，如熬夜、多鍛煉、補充番茄紅素、多吃綠色蔬菜、多吃堅果、多吃白肉、少吃紅肉，都可以提高精子質(zhì)量。
從始基卵泡發(fā)育到卵泡成熟的時間平均需要85天，正所謂“用卵一日，養(yǎng)卵三月”，而臨床上很多女性在試管嬰兒過程中，只注重了促排卵，卻忽視了養(yǎng)卵。影響卵子質(zhì)量的因素，除了年齡外，生活方式的影響是較大的，健康飲食、適當運動、規(guī)律睡眠，并保持樂觀開朗的心態(tài)，都有助于提高卵子質(zhì)量。建議做試管嬰兒的患者，在進周前就開始做好養(yǎng)卵準備，以養(yǎng)出好卵子，為試管嬰兒的成功打下基礎(chǔ)。
停止性生活3～7天
停止性生活3～7天，期間也不能有手淫、遺精等排精的情況。兩周內(nèi)無發(fā)燒、桑拿浴及盆浴史。
用容器收集精液
用實驗室給予的專用容器收集精液，射出的全部精液都要收集在杯子內(nèi)，不能遺漏。然后立即送到實驗室檢查，冬天要特別注意保暖，可以放在近身的內(nèi)衣袋中盡快(1個小時內(nèi))送達化驗室。
可以是手淫取精
可以是手淫取精，可以讓妻子幫忙，可以使用按摩器等器具;如實在取不出，尚可以采用通過夫妻生活中斷、體外排精的方法采集精液。
不能使用避孕套
不能使用避孕套，因為避孕套有殺滅精子的作用，并且精液易粘附在套內(nèi)，但是，對于沒有精子的病人，倒可以酌情使用避孕套，因為只要看到精子的尸體，就可以否定無精癥的診斷。
