試管移植后的注意事項 移植后補充這些營養(yǎng)好處多多！

1、飲食并無禁忌
作為一個吃貨，最難忍受的就是這樣也不能吃，那樣也不能吃，很多人認(rèn)為試管嬰兒移植后飲食應(yīng)該忌口，其實不然，除了辛辣、刺激性食物外，并無其它禁忌；
試管嬰兒移植后幾天就會著床，胚胎著床發(fā)育是需要大量的營養(yǎng)，除了必要的黃體外，還有很多其它微量元素，這些微量元素都可從日常飲食中得到補給，讓胚胎能夠正常發(fā)育。

2、持續(xù)躺臥是坑人的
在剛完成試管嬰兒移植的那幾天，很多人都是躺臥這過來的，更有甚者一直憋尿，怕因為自己的一不小心就讓胚胎流掉了；
事實證明，長時間躺臥對胚胎著床并沒有什么好處，大多數(shù)醫(yī)囑并沒有叮囑要躺臥幾天，所以還需要結(jié)合適合微量運動，長時間躺臥也會造成心情壓抑、不利于血液循環(huán)。

3、胡亂使用黃體支持
一些寶媽在了解到胚胎著床及發(fā)育需要黃體酮支持，就胡亂使用黃體酮藥物，在試管嬰兒移植后是缺少黃體，但是除了藥物外，人體也會產(chǎn)生黃體，在加上外服黃體量過大，很容易造成黃體過高，對胚胎造成不利影響。

4、精神狀態(tài)切勿過度緊張焦慮
試管嬰兒移植后注意事項中最重要的一項可能就是精神狀態(tài)了，不管哪家醫(yī)生，在針對胚胎移植用戶都會叮囑心情放松，精神過度緊張、焦慮會導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂，影響胚胎著床，經(jīng)過研究表明，胚胎移植后心情愉悅、放松的患者成功率明顯要高一些。

1. 葉酸

葉酸（Folic acid）：又稱為維生素B9，由于葉酸對于神經(jīng)管形成有重要作用，因此孕婦在懷孕前攝入足夠的葉酸對胎兒的正常發(fā)育非常重要。孕期缺乏葉酸能夠影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，在懷孕前期和懷孕中補充足夠的葉酸能夠降低神經(jīng)管畸形以及唇裂胎兒的出生率。

適宜人群：備孕女性從孕前3月開始補充葉酸0.4-0.8mg，至少需補充至妊娠12周或持續(xù)整個孕期。

2. 輔酶Q10

輔酶Q10又稱泛醌10，（Ubiquinone，縮寫UQ），其結(jié)構(gòu)與維生素K、維生素E相似的脂溶性物質(zhì)。

研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產(chǎn)率。隨年齡而增加的氧自由基導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降使卵子非整倍體上升，高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當(dāng)ATP含量≥2pmol時，受精卵才容易著床和繼續(xù)發(fā)育。所以在高齡人群中可以補充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，改善妊娠結(jié)局。

適宜人群：在卵巢功能減退人群中建議每天用100~300mg ，有文獻(xiàn)提示改善卵子質(zhì)量的劑量要達(dá)到每天500~600mg。

3. DHEA

學(xué)名為脫氫表雄酮，是體內(nèi)雄激素和雌激素的前體，它能夠有助于改善不孕女性的卵巢微環(huán)境，進(jìn)而改善卵子和胚胎的質(zhì)量，科學(xué)有效的提高妊娠率，降低流產(chǎn)率。對于卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反應(yīng)和增加卵泡數(shù)量。DHEA是由人體腎上腺、卵巢和中樞神經(jīng)系統(tǒng)分泌的。

適宜人群：高齡、卵巢低反應(yīng)患者進(jìn)入促排卵治療或試管周期前2月開始補充，于確認(rèn)妊娠后可以停用。少部分患者需連續(xù)多個促排或試管周期，可持續(xù)服用。在臨床上，我們多建議卵巢功能欠佳的患者服用，每日75mg，最好在促排卵前口服3個月，希望可以改善卵巢低反應(yīng)患者的結(jié)局。

4. 維生素E

維生素E（Vitamin E）：是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。在缺乏維生素E后進(jìn)行補充，能促進(jìn)性激素分泌，使男性精子活力和數(shù)量增加；使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。天然的維生素E常來自棕櫚油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油和橄欖油等菜油、堅果（花生、向日葵瓜子等）、五谷、魚、花生醬和綠色葉蔬菜等。從食物攝取維生素E建議每日攝取量是15mg，等于22 IU 的自然維生素E或33 IU 的人工合成維生素E，我們常規(guī)使用的復(fù)合維生素中亦包含足量的維生素E。

適宜人群：女性孕期均可補充正常劑量的維生素E，直至分娩。大劑量維生素E常用于男性不育。

5. DHA、深海魚油、ω?3脂肪酸

DHA、深海魚油、ω?3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）：服用的目的都是為了補充DHA。DNA為大腦及視網(wǎng)膜中含量最高的ω-3脂肪酸，是人體大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育不可逆轉(zhuǎn)時期的必須補充營養(yǎng)之一，胎兒、嬰幼兒DHA的來源只能通過母親或外源性食物獲得，無法由人體自行合成，DHA營養(yǎng)干預(yù)對優(yōu)生優(yōu)育，以及嬰幼兒健康成長很重要，母親孕期即開始合理的進(jìn)行DHA營養(yǎng)干預(yù)，更利于優(yōu)生。

適宜人群：孕婦和哺乳期婦女均可補充DHA，建議每日攝入量不少于200mg。

6. 肌醇、膽堿

肌醇在細(xì)胞內(nèi)扮演著傳遞訊息及供給營養(yǎng)的角色。它不僅可以與膽鹼在體內(nèi)合成卵磷脂，負(fù)責(zé)脂肪及膽固醇的新陳代謝作用；亦可活化細(xì)胞內(nèi)的鈣離子通道，藉由細(xì)胞內(nèi)酵素的作用，使得減數(shù)分裂中的卵子細(xì)胞更為成熟。

適宜人群：多囊人群改善卵子質(zhì)量需求的女性。肌醇一天2片、膽堿一天一粒。

7. 蛋白粉

在試管嬰兒移植后，很多新鮮胚胎移植的女性患者也會有腹水的現(xiàn)象，這時也是需要吃蛋白質(zhì)高易消化的食物。因此，有這方面需求的女性可以參考喝蛋白粉。

8. 精氨酸

精氨酸（Arg）是Kossel在1896年從魚精蛋白的水解液中發(fā)現(xiàn)的。在體內(nèi)其生理作用的主要是L-精氨酸。

精氨酸對男性的生殖系統(tǒng)具有重要作用，他不僅參與睪丸的微循環(huán)調(diào)節(jié)，睪酮的分泌，而且可以促進(jìn)和調(diào)節(jié)精子的發(fā)生，精子的活力以及精子的受精能力均有重要作用。精氨酸是合成腐胺的生化前體，而腐胺對精子運動性具有促進(jìn)作用。

適宜人群：男性改善精子質(zhì)量、女性改善卵子質(zhì)量。作為膳食補充，每日1-3片。

9. 番茄紅素

番茄紅素是成熟番茄的主要色素，是一種不含氧的類胡蘿卜素。一項來自美國哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)類胡蘿卜素與前列腺癌有一定的關(guān)系。番茄紅素可幫助預(yù)防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并有助于提高男性精子質(zhì)量，降低不育風(fēng)險。

適宜人群：改善精子質(zhì)量的男士，男性每天在飲食中服用最大劑量的番茄紅素（每天6.5mg以上）與服用最少者相比，可以使前列腺癌發(fā)生的危險減少21%。

10. 鋅片

鋅不僅參與精子的構(gòu)成，還和精子的出生、發(fā)育、成熟有密切的關(guān)系。專家說，鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏時，會直接“傷害”到前列腺組織，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導(dǎo)致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。

適宜人群：所以，男人要想提高自己的生育能力，別忘了補鋅。成年男人每天需要的鋅為15mg，但由于吸收的量通常會小于補充量，因此，每天最好補充大于15mg的鋅。

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