1. 保證高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和脂類的攝入。蛋白質(zhì)、磷脂和膽固醇都是構(gòu)成人體細(xì)胞組織的重要物質(zhì)。同時，應(yīng)注意不要超過自身的代謝負(fù)荷，因?yàn)檫^多的補(bǔ)充可能會增加腎臟或肝臟的負(fù)擔(dān)，引起其他疾病。每餐吃兩個雞蛋(含蛋黃)或一塊手掌大小的肉，基本上就能滿足蛋白質(zhì)和膽固醇的攝入。特別是，雞蛋蛋白容易吸收，能滿足身體的需要，是一種高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。蛋黃還含有豐富的膽固醇、卵磷脂以及維生素和礦物質(zhì)。但是，如果你對雞蛋過敏或不耐受，就應(yīng)該用其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)代替。
2. 控制精制碳水化合物的攝入 精制大米和白面是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｊ秤玫闹魇?，也是我們碳水化合物的主要來源，但同時由于過度精制和提純，食用后血糖上升的速度過快，對于有胰島素抵抗和代謝問題的女士來說，并不適合。雖然細(xì)胞依靠糖來供應(yīng)能量，但如果消耗過多，多余的糖會與蛋白質(zhì)結(jié)合，形成AGE物質(zhì)(是蛋白質(zhì)和糖最終產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)的統(tǒng)稱)。AGE可以儲存在身體的任何地方，并會攻擊我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)，降低其功能并加速細(xì)胞老化，雞蛋也不例外。
文章來源m.smpcsolutions.com網(wǎng)站
3. 采取抗炎飲食以減少炎癥的風(fēng)險 在體外受精期間，雌激素有時會達(dá)到其自然狀態(tài)的幾倍甚至幾十倍。高雌激素水平會導(dǎo)致身體的炎癥反應(yīng)增加，因此在體外受精期間，盡量將飲食調(diào)整為抗炎飲食。例如，用魚代替紅肉，即豬肉、牛肉和羊肉，也可酌情用家禽肉代替。在此期間，雞蛋、豆制品、海產(chǎn)品，特別是深海魚，可以作為蛋白質(zhì)的主要來源。
4. 適量多吃蔬菜和水果
促排期間，卵泡相對腫大的卵巢，活性也會降低，伴隨著激素水平的變化，有些女士還會出現(xiàn)便秘、浮腫等不舒服的癥狀。多吃新鮮蔬菜和富含維生素C和E的新鮮水果等。必要時可請醫(yī)生開具維生素類藥物(如博樂、中草藥等)。
文章來自m.smpcsolutions.com網(wǎng)站
?、勹坭阶硬?/span>
取一小把枸杞和3-4顆紅棗。將枸杞和紅棗直接放入杯中，用開水沖服，或用水煮。功效：枸杞和紅棗都有很好的滋補(bǔ)作用。具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的作用，適用于需要促進(jìn)排卵的女性。
②豆?jié){
本文由snsnb.com提供
豆?jié){不僅是一種美容飲料，還具有調(diào)整內(nèi)分泌的作用。每天喝300-500毫升的豆?jié){，可以改善女性的心態(tài)和身體素質(zhì)。
?、酆诙?/span>
月經(jīng)結(jié)束6天后。將若干黑豆在水中浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后的第一天起，每天吃47顆，持續(xù)6天。
以上試管促排卵期間的食譜僅供大家參考。事實(shí)上，在治療、營養(yǎng)、運(yùn)動等任何方面都沒有 "完美計劃"。沒有絕對的飲食，只要均衡、健康、合理就可以了。當(dāng)然，要想提高試管嬰兒卵子的質(zhì)量，必須科學(xué)治療，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，切記在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
試管嬰兒促排方案分為多種，包括長方案、微刺激方案、拮抗劑方案等等，不同的試管方案促排的時間都有差異，一般不會超過25天。下表整理了促排1-22天的注意事項(xiàng)，希望能解決大家在不同促排階段遇到的各種問題。
| 第1天 | 第2天 | 第3天 | 第4天 | 第5天 |
| 第6天 | 第7天 | 第8天 | 第9天 | 第10天 |
| 第11天 | 第12天 | 第13天 | 第14天 | 第15天 |
| 第16天 | 第17天 | 第18天 | 第19天 | 第20天 |
| 第21天 | 第22天 |
|
|
|
在整個試管周期中，促排處于真正的第一階段，與之后的夜針、取卵、培育、移植等流程都息息相關(guān)，很大程度上影響了試管嬰兒的成功率。所以姐妹們促排期間一定要在醫(yī)生指導(dǎo)合理運(yùn)用促排藥物，謹(jǐn)記日常注意事項(xiàng)。
