要想生男宝宝，准爸爸除了常吃的酸性食物外，还要多吃中性食物。如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼、萝卜、白菜、葱、豌豆等食物。
准爸爸在怀孕前补充足够的锌，可以提高精液的质量，使Y型精子更容易存活，也有利于男婴受精卵的形成。所以在备孕前准爸爸可以多吃一些富含锌的食物;如动物肝脏、水果、牡蛎、坚果等食物。
1. 碱性食物水果
葡萄、柑橘、香蕉、草莓、柠檬、柿子、猕猴桃、梨、苹果、石榴、樱桃等。
2. 碱性食物蔬菜
黄瓜、胡萝卜、土豆、甘蓝、西红柿、竹笋、海带、莲藕等。
碱性食物在生活中并不少见，但吃碱性食物并不能改变人体的正常PH值，更不能决定生男生女。而且，人体ph值的正常值在7.35-7.45之间，本身就是弱碱性的。如果强迫身体变成高碱性，那么就可能导致身体出现异常。
在生活中的食物主要分为碱性和酸性食物两大类，女性多吃碱性食物，不仅对身体有好处，而且还可能增加生男孩的几率，也更有利于维持身体酸碱平衡，预防心血管等疾病，下面是十大常见碱性食物排名表，具体内容如下：
由此可见，呈弱碱性的食物主要有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等，中碱性的食物有大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉等，强碱性的食物有海带、四季豆、西瓜、萝卜、茶、葡萄、柠檬等。
