宮寒有哪些癥狀？如何調(diào)理宮寒提高受孕率

　　有一些女性便是與生俱來的宮寒，那麼女性宮寒關(guān)鍵的情況都有哪些呢？女性宮寒會危害懷孕的？那麼女性宮寒該怎么調(diào)養(yǎng)好呢？一起來瞧瞧吧！

　　有一些女性與生俱來身體素質(zhì)較寒，四肢非常容易冰涼，對氣侯變涼比較敏感。面色比一般人淡白，喜愛喝冬季熱飲，非常少口干，冬天怕冷，夏季耐高溫，這也是宮寒的主要表現(xiàn)。百病起于寒，宮寒會危害女性的身心健康。

　　宮寒的臨床癥狀：

　　1、長胖

　　宮寒者的一大主要表現(xiàn)是全身長胖，并伴隨氣短無力、睡覺多夢、月通過少、無排卵等病癥。孑宮發(fā)熱量不夠，為了更好地保護本身的生理學(xué)功能，人體脂肪就當做起“護宮特使”。孑宮越冷人體就越必須積存人體脂肪，進而造成長胖。

　　2、月經(jīng)出現(xiàn)異常

　　經(jīng)前小肚子有墜痛感，并發(fā)生白帶增多、腰酸背痛或痛、兩乳漲疼等狀況，極少數(shù)有惡心想吐、反胃反映;經(jīng)行腹疼，小肚子發(fā)冷，月經(jīng)色黑有血團，某些女性經(jīng)痛做到無法忍受的水平。

　　3、下腹部嚴寒

　　生理期有時候錯后，色淡而量少，精神實質(zhì)較弱，平常腿酸無力，面色黯黃，主動下腹不暖，四肢不溫，腳涼而乏力，口泛苦，喜食辛燥，小解頻或失禁，舌色淡，苔舌淡而滑，脈沉弱。

　　宮寒不但會讓女性面色不佳、臉上有斑，并且會引起50%以上的婦科疾病：經(jīng)痛、月經(jīng)失衡、不孕不育癥等很多苦惱。僅有做回“暖佳人”你才會從內(nèi)到外長久地健康美容下來。

　　宮寒小自測試：看看你被“宮寒”襲擊了沒?

　　2、白帶增多且清稀，聞著有股腥味兒?

　　3、生理期并不是提早便是錯后，并且量少、色調(diào)發(fā)暗?

　　4、照鏡，察覺自己的舌苔白且光滑?畏冷，常常腰膝酸冷、手腳冰冷?

　　5、面色黯黑或淡白素淡? 性欲不高，備孕期很久沒聲響?

　　你是不是有以上病癥中的大部分?如果是，那麼你很可能歸屬于“宮寒女”。

　　怎樣調(diào)養(yǎng)宮寒：

　　1、重視早餐

　　除開三餐一切正常有規(guī)律性外，特別是在重視高品質(zhì)的營養(yǎng)成分早餐，早餐占人營養(yǎng)支出量的60%以上。因此重視早餐比任何東西都關(guān)鍵。高綠色植物蛋白、高纖維、高維他命成分的早餐為上品之選。另一方面，三餐餐后適當提升高品質(zhì)的營養(yǎng)元素，例如：維生素DBCE和礦物鈣鐵等。

　　2、日常食補

　　枸杞、核桃仁、桂圓肉、紅棗、桑椹子、川芎、雞血藤手鐲、姜片和雞脯肉或是羊肉煲湯，滋補湯具備助陽溫補腎陽、填精益氣養(yǎng)血的用處。多吃補氣補血暖身的食材，例如核桃仁、棗、花生仁，讓先天性的不夠由后天性的高效率能量來補充。

　　3、日常健身運動

　　“動則生陽”，虛寒體質(zhì)者尤其必須根據(jù)健身運動來改進身體素質(zhì)。快走是最簡單的方法，徒步，尤其是在河卵石道上走動，能刺激性腳底的經(jīng)脈和穴道，可以輸通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、改進血液循環(huán)系統(tǒng)，使全身上下溫馨。

　　4、奶茶調(diào)理

　　紅紅棗桂圓茶，取老紅糖50克，削皮姜片4片，溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來的時候堅持不懈喝幾日。平常一周上下喝一次。長期性堅持不懈，宮寒病癥便會緩解。也可以用黃芩、紅棗、或是當歸泡水喝或者煎服，補氣補血調(diào)血，促使氣血雙盈，那樣也是合理祛除宮寒的方法。

　　5、月經(jīng)期內(nèi)調(diào)理

　　在月經(jīng)前三天每日喝紅糖水，以提升排氣量，更強的讓月經(jīng)清除整潔，以暖宮祛寒祛淤。