針對(duì)孕婦來講，產(chǎn)后孱弱是幾乎全部女性都是有很有可能碰到的問題，因此產(chǎn)后滋補(bǔ)就變得至關(guān)重要。自然，許多家里的寶媽很有可能沒有機(jī)遇觸碰到營養(yǎng)專家，更不太可能去請(qǐng)權(quán)威專家來為她們配制產(chǎn)后滋補(bǔ)的食譜。今日咱們就來教給大伙兒幾個(gè)產(chǎn)后滋補(bǔ)的獨(dú)家代理食譜，這幾個(gè)產(chǎn)后滋補(bǔ)的食譜全是來源于許多家中早已權(quán)威專家的強(qiáng)烈推薦，是產(chǎn)后科學(xué)合理滋補(bǔ)的妙方，大伙兒可以按照自身的生活習(xí)慣及其經(jīng)濟(jì)實(shí)力挑選適合您家中的食譜來開展產(chǎn)后滋補(bǔ)。
1、紅棗桂圓粥
原料：小米100克、大棗100克、桂圓肉50克，老紅糖100克。
作法：
將小米淘洗整潔，紅棗和桂圓肉也洗干凈。
砂鍋放置火上，放進(jìn)少量的冷水，煮沸后下小米，隨后放進(jìn)紅棗、桂圓肉，燒開后改成文火。
當(dāng)小米快煮熟時(shí)，添加老紅糖，再次煮至粥稠時(shí)就可以。
作用：氣香、味甜。此粥有健脾胃益脾、安神助眠補(bǔ)氣血的作用。帶有充足的碳水和較多的維生素b22、維他命C、鈣、鉄等營養(yǎng)元素，有利于順產(chǎn)的修復(fù)。
2.、 豬腳姜
原料：豬腳二只，生姜500克，生雞蛋15個(gè)，甜醋2500克（通常女性在產(chǎn)后12天便可吃姜醋）
作法：
豬腳在熱水中煮一會(huì)兒，取下清洗，瀝干水份預(yù)留。
煮開生雞蛋，去殼預(yù)留。
姜刮皮清洗，拍松后烘干，并撒上少量鹽略腌一會(huì)，隨后用白鍋（不用食油）把姜油爆至橙黃色，預(yù)留。
清洗深而大的瓦煲，倒地甜醋，燒開后，放進(jìn)生姜改成慢火煲約1鐘頭，隨后添加豬腳，用慢火煲至豬腳軟爛，最終添加去殼的熟雞蛋，再煮一會(huì)兒便可發(fā)動(dòng)機(jī)熄火，蓋好煲蓋，第二天服用。
作用：一日三餐，吃豬腳及生雞蛋，飲湯，可刺激性胃口，為補(bǔ)血補(bǔ)氣袪風(fēng)的佳品。
3、黃芩烏骨雞湯
原料：烏骨雞1只，黃芪50克，食用鹽適當(dāng)。
作法：
烏骨雞褪毛，去內(nèi)臟器官，留肝心，清洗。
黃芩放進(jìn)雞肚子里，放水適當(dāng)，隔水蒸爛，放鹽調(diào)料，就可以。
作用：益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)腎臟、適用產(chǎn)后失血過多、氣血虧虛、腎精不足、氣短無力、崩中帶下。
匯總：這套產(chǎn)后滋補(bǔ)的獨(dú)家代理食譜，是依照女性的身體素質(zhì)開展配搭，遵循中醫(yī)養(yǎng)身的平衡論，是諸位產(chǎn)后母親滋補(bǔ)的必需專用工具。通過以上的閱讀文章，您一定會(huì)發(fā)覺這套產(chǎn)后滋補(bǔ)的食譜中涉及到食物大多數(shù)較為普遍，烹調(diào)方式也是簡單易學(xué)，而作用也是十分優(yōu)越的。期待這套產(chǎn)后滋補(bǔ)的食譜能獲得各位的收藏，也期待您把這套產(chǎn)后滋補(bǔ)的配方共享給大量須要幫助的媽媽們。
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