順產(chǎn)多久可以做產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)

很多人都知道順產(chǎn)之后，女性身體恢復(fù)的會(huì)快一些。再加上現(xiàn)代人對(duì)于身體健康是越來(lái)越重視的。很多女性想在生產(chǎn)之后早早做修復(fù)運(yùn)動(dòng)，這樣有助于身材的恢復(fù)，也有助于身體的而健康，但是很多人不清楚什么時(shí)候可以做產(chǎn)后的修復(fù)運(yùn)動(dòng)。那么，順產(chǎn)多久可以做產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)？

順產(chǎn)的話，女性身體恢復(fù)的是比較快的，一般在生產(chǎn)之后兩三天的時(shí)候就可以下床運(yùn)動(dòng)了，等到身體稍微恢復(fù)一點(diǎn)，大概在生產(chǎn)后三到五天的時(shí)候，就可以做一些產(chǎn)后修復(fù)的運(yùn)動(dòng)，比如縮骨盆的運(yùn)動(dòng)，畢竟這個(gè)強(qiáng)度不是很大，是可以做的。

等到生產(chǎn)之后兩個(gè)星期左右，這個(gè)時(shí)候可以做的產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)種類(lèi)可以變多了，可以多一些伸展運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只是一個(gè)大致的時(shí)間，對(duì)于順產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，要看自己身體的恢復(fù)情況。如果身體沒(méi)有恢復(fù)，不要急于進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

有很多女性生產(chǎn)之后急著進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上不需要這樣的，剛生產(chǎn)后還是要好好臥床靜養(yǎng)的。畢竟生產(chǎn)之后女性身體是比較虛弱的，這個(gè)時(shí)候不要急著運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)適得其反的。因?yàn)樵谏眢w稍微恢復(fù)之后才運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也要注意，不要太長(zhǎng)。