生殖醫(yī)學(xué)中心介紹孕婦不宜多吃的食物名單!

2021-11-22 06:46:51 作者:享生活 288人瀏覽
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  生殖醫(yī)學(xué)中心提醒妊娠期是關(guān)乎準媽媽與胎兒身心健康的關(guān)鍵時期,在飲食上要特別注意,對以下食物要適當攝入,不宜多吃:

  ◇桂圓:一直被人們視為滋補良品的桂圓,對準媽媽來說卻不宜多食。因為桂圓性溫、味甘,極易助火,準媽媽吃后不僅增添胎熱,易導(dǎo)致氣血失調(diào),引起胃氣上逆、嘔吐,引起腹痛、見紅等先兆性癥狀,甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

  ◇可樂飲料:因可樂飲料含有咖啡因成分,多飲會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,使呼吸加快、心動過速、失眠、眠花、耳鳴等,有些準媽媽即使飲用不多,但由于對胃黏膜的刺激,也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸等中毒癥狀。此外,咖啡因還能迅速通過胎盤影響胎兒的發(fā)育。

  ◇菠菜:準媽媽吃菠菜的目的是為了從菠菜中獲得較多的鐵,以防止孕期患缺鐵性貧血。有人以為菠菜吃得越多,貧血就越不容易發(fā)生,其實適得其反。據(jù)國外有關(guān)學(xué)者實驗發(fā)現(xiàn),由于菠菜含有較多草酸,它不僅阻礙小腸對鐵的吸收,而且使鐵排出體外,所以多吃菠菜反而會加重貧血。鐵吸收不足會阻礙血紅蛋白的形成,從而導(dǎo)致貧血。此外,草酸對鋅、鈣也有破壞作用。

  ◇山楂:山楂有極豐富的營養(yǎng)價值,并有消食開胃的功效。山楂酸甜可口,很多人愛吃,尤其是準媽媽懷孕后,常有惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng),愛吃山楂之類的酸甜零食。有資料表明,山楂對子宮有興奮作用,可促進子宮收縮。中醫(yī)書籍也指出,山楂有破氣、散瘀的作用,如果大量食用山楂食品,就有可能刺激子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)。所以,準媽媽不宜多吃山楂及其制品。

  ◇糖精:由于糖精對胃腸道黏膜具有刺激作用,并可影響消化酶的功能,準媽媽如果大量飲用含糖精的飲料,或是每天在牛奶等食物中加入糖精調(diào)味,就可能出現(xiàn)消化功能減退,造成消化不良、營養(yǎng)吸收功能障礙等。同時,因為糖精是由腎臟經(jīng)小便排出的,還會加重腎臟功能負擔。據(jù)報道,長期過量服用糖精,可引起膀胱癌。由此可見,糖精雖然可以改善口味,但孕婦不宜多吃。

  ◇油條:在制作油條時,須加入一定量的明礬,而明礬是一種含鋁的無機物。準媽媽油條吃得過多,鉛就會在人體積蓄,這些鋁通過胎盤,會侵入胎兒的大腦,影響大腦發(fā)育。

  ◇動物肝臟:動物肝臟中除含有豐富的鐵外,還含有豐富的維生素A。準媽媽食用過多的動物肝臟,會使維生素A的攝入量大大超過人體所需的最高限量。如果攝入維生素A過多,會導(dǎo)致胎兒在母體內(nèi)發(fā)育異常。若胎兒正處于發(fā)育期可導(dǎo)致胎兒牙濾泡異常,甚至使分娩不久的新生兒生出牙齒,或引起胎兒畸形。

  ◇咖啡:一般情況下,偶爾喝咖啡可以提神醒腦,減輕疲勞,但長期過量飲用咖啡會使人得失眠癥,心跳節(jié)律加快,血壓升高,并易患冠心病??Х戎械目Х葔A能破壞維生素,導(dǎo)致人體維生素B缺乏。輕者出現(xiàn)煩躁、易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等癥;重者可出現(xiàn)多發(fā)性神經(jīng)炎、心臟擴大、心跳減慢或肌肉組織萎縮或浮腫等癥狀。特別是準媽媽飲用過多的咖啡,其自然流產(chǎn)、早產(chǎn)及圍產(chǎn)兒死亡率有增加的趨勢。

  ◇濃茶:孕婦喝濃茶尤其是喝紅茶,會給胎兒和自身帶來極大的危害。因為茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每1000毫升濃紅茶中約含咖啡因0.12毫克。而咖啡因具有興奮作用,孕婦飲濃茶,不但會刺激胎動,影響胎兒的生長發(fā)育,還會造成胎兒手指、腳趾畸形以及腭裂和其他畸形的可能。同時高濃度的咖啡因可加快孕婦的心率和促進排尿,增加孕婦的心、腎負擔,極易誘發(fā)妊娠高血壓綜合征。

  ◇酒:科學(xué)家們經(jīng)過長期的研究和調(diào)查發(fā)現(xiàn),酒是一種危險的致畸因子。孕婦飲酒可使酒精通過胎盤屏障傳輸給胎兒,使胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體一樣高,而且酒精和食物混合后可產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì),促使小腸吸收食物中的鉛,使孕婦和胎兒體內(nèi)鉛含量增高;酒精分解后可形成某些毒性物質(zhì),如乙醛等。這些因素都影響胎兒,使胎兒發(fā)生畸形。

  ◇鹽:由于妊娠反應(yīng)口淡無味,許多孕婦喜進咸食,口感是滿足了,卻忽略了懷孕期間應(yīng)忌食過咸食物。婦女懷孕后,其生理發(fā)生了特殊變化,如體內(nèi)鈉潴留較多,水的潴留也相應(yīng)增多,如果進食鹽分過多會加重水的潴留,這對孕婦心、腎功能不利,也不利于胎兒的生長發(fā)育。特別是已有水腫或妊娠高血壓綜合征的孕婦更應(yīng)減少鹽的攝入量。一般妊娠后期每日攝入食鹽不要超過5克。

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