女人宮寒怎么調(diào)理最有效 宮寒最快速見效的調(diào)理方法

女人宮寒可不是什么好事，雖然宮寒算不上什么大的疾病。但是宮寒會引起痛經(jīng)，下腹墜脹，影響正常的受孕幾率等，所以若是發(fā)現(xiàn)自己宮寒，一定要早日做調(diào)理治療。

女人宮寒怎么調(diào)理身體最有效，想必這是眾多宮寒MM想要知道的答案。想要治療調(diào)理宮寒的問題，我們一定要用對方法。下面，一起來看看，女人宮寒怎么調(diào)理最有效的方法。

飲食調(diào)理

女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼，越是喜歡吃冷飲的女性，痛經(jīng)越是厲害。女人宮寒是不能吃冷飲、寒涼之物的，就算是大夏天也是如此。想要調(diào)理女人宮寒的毛病，我們可以多吃熱性食物，吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

運動調(diào)理

大多數(shù)宮寒的MM，她們都是偏于安靜沉穩(wěn)型的。中醫(yī)講“動則生陽”，意思是要讓自己活躍、動起來。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，可以調(diào)理治療女人宮寒的毛病。尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

艾灸調(diào)理

女人宮寒的話，可以用艾炙來進(jìn)行調(diào)理治療。1、肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴;2、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，這兩個穴位都是解除宮寒的好穴位。MM們可以自己在家里治療，也可以去美容店進(jìn)行專業(yè)的治療。

食療調(diào)理

1、歸地?zé)蛉?/p>

功效：適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短之癥。

原料：羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。

做法：羊肉洗凈，切塊;冷水下鍋焯血水，后沖洗干凈;砂鍋中放水燒開，下入羊肉、鹽、糖、黃酒、生地、當(dāng)歸、干姜大火燒開，中火慢燉1個小時;直到所有食材燒至肉爛即可。

2、烏骨雞湯

功效：適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃之癥。

原料：烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，焯水沖洗干凈;把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合;砂鍋中放清水燒開，放入處理好的烏雞，中火慢燉1小時;后去藥渣，加入調(diào)味品后食肉，喝湯吃肉效果更佳。

1、引發(fā)子宮疾病

子宮寒冷，會影響正常的月經(jīng)，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)紊亂就沒辦法確定排卵期，這樣一來就加大了受孕的難度。宮寒，還會帶來子宮疾病，從而影響正常的受孕生育幾率。

2、引發(fā)輸卵管疾病

女人宮寒，會引發(fā)輸卵管疾病。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端撿拾卵子的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，這些種種都是直接引發(fā)輸卵管方面的疾病的主要原因。

3、引發(fā)導(dǎo)致卵巢疾病

女人腎氣虛寒，子宮寒冷，會影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕生育幾率。