懷孕時(shí)，沒人告訴你的7件事，新手寶媽記好！

2024-12-17 15:20:13 作者：sn_yy 160人瀏覽
文章來源生育幫
??對(duì)于新手寶媽來說，孕期營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，特別是在飲食方面，一定謹(jǐn)慎和注意時(shí)間節(jié)點(diǎn)。今天就簡(jiǎn)單分享幾個(gè)看似簡(jiǎn)單，卻容易被忽視的細(xì)節(jié)點(diǎn)，懷孕期間一定要注意。

1??孕期長(zhǎng)胎法寶
紅薯當(dāng)中含有大量的淀粉、微量元素，孕婦攝入紅薯之后會(huì)被身體代謝吸收，然后轉(zhuǎn)化成能量，通過胎盤被寶寶所吸收。

2??鈣片補(bǔ)充時(shí)間
??鈣片懷孕4個(gè)月開始吃，補(bǔ)鈣時(shí)候記得同時(shí)補(bǔ)充維生素D，可以更好的促進(jìn)鈣的吸收。

3??補(bǔ)充葉酸時(shí)間
懷孕前3個(gè)月開始吃，一般在早飯或午飯半小時(shí)后食用，可以更好促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

4??孕期排便法寶
懷孕期間適當(dāng)吃火龍果，有預(yù)防便秘控制體重預(yù)防妊娠紋的作用。對(duì)孕婦和胎兒都有好處。

5??DHA補(bǔ)充時(shí)間
??DHA具有促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育的作用，一般在懷孕第5個(gè)月開始吃效果是比較好的。

6??鐵補(bǔ)充時(shí)間
孕婦補(bǔ)鐵的最佳時(shí)間為停經(jīng)6個(gè)月左右，當(dāng)孕中期進(jìn)行貧血篩查,貧血者需給予鐵劑進(jìn)行糾正。

7??謹(jǐn)記胎教時(shí)間
一般懷孕四個(gè)月后就可以進(jìn)行胎教了，一般選擇胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，可進(jìn)行音波、對(duì)話、解壓和光照胎教。
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