1??每天(或隔天)跑步?♀?或快步走30分鐘-1個(gè)小時(shí)(避開月經(jīng)期)，良好的血液循環(huán)對(duì)生殖系統(tǒng)和胚胎著床都有幫助；
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2??試管前男女方都要吃葉酸、維生素E、輔酶Q10，可以提高小蝌蚪和卵子的質(zhì)量(遵醫(yī)囑);
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3??堅(jiān)持每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)，卵泡會(huì)長(zhǎng)的好，如雞，牛奶、黃豆、魚有條件可以每天喝30g左右蛋白粉;
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4??堅(jiān)持每天喝豆?jié){，能促進(jìn)子宮內(nèi)膜長(zhǎng)，多吃深海魚蝦、海參多喝魚湯，多吃榴蓮（體重偏重的姐妹建議不吃榴蓮）;
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5??堅(jiān)持每天吃紅棗煮雞蛋，紅棗補(bǔ)足血?dú)?，蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這兩項(xiàng)是身體的基礎(chǔ)；
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6??杜絕咖啡和茶，因?yàn)榍昂笠运?，這些東西會(huì)影響促排效果；
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7??每天艾灸肚臍5-8分鐘，微燙為止，體寒的姐妹一定要堅(jiān)持;
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8??每天堅(jiān)持泡腳，水溫大約41-42度，水要沒過小腿，泡腳時(shí)間大約15分鐘，泡到微微出汗為止，直到移植前一晚;
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9??適當(dāng)控制體重，過肥或者過瘦都不利于懷孕;
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保持愉快的心情，移植好孕了，可以開心但不能太開心，移植失敗了，可能是寶寶還沒有做好準(zhǔn)備。不管是成功還是失敗都能從容應(yīng)對(duì)。
??如果擔(dān)心的話，可以選擇3次移植沒有懷上，就直接退費(fèi)的試管，讓醫(yī)院和你共同承擔(dān)
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