母乳喂養(yǎng)的竅門(mén)你準(zhǔn)備好了嗎？新媽媽們可能會(huì)對(duì)如何科學(xué)正確地喂養(yǎng)寶寶母乳感到緊張。不必?fù)?dān)心，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一些技巧和準(zhǔn)備工作，幫助你輕松完成母乳喂養(yǎng)。下面，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)兩招吧。
首先，你需要坐得舒服。選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。你可以在腳下墊幾個(gè)枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書(shū)上。在大腿上放個(gè)枕頭或疊起來(lái)的毯子，你就不用彎腰了。無(wú)論你采用哪個(gè)姿勢(shì)喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>
接下來(lái)，我們需要托好乳房。在母乳喂養(yǎng)期間，你的乳房會(huì)變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時(shí)候可以用空著的那只手以C形（4個(gè)手指托在乳房下面，大約在時(shí)針9點(diǎn)鐘的位置，大拇指在上面3點(diǎn)鐘的位置）或V形（把乳房托在分開(kāi)的食指和中指之間）托住乳房。手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。
然后，我們需要支撐好寶寶。讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來(lái)的毯子來(lái)支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來(lái)，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。
此外，經(jīng)常變換姿勢(shì)也是很重要的。嘗試不同的喂奶姿勢(shì)，有助于找到你覺(jué)得最舒服的姿勢(shì)。很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢(shì)。因?yàn)槊糠N姿勢(shì)都會(huì)使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會(huì)幫你避免乳頭疼痛。每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會(huì)大大增加。
最后，你需要正確讓寶寶停止吃奶。理想的狀態(tài)是，當(dāng)寶寶吃完一個(gè)或兩個(gè)乳房里的奶時(shí)，他能知道自己是否吃飽了，并主動(dòng)把嘴從你的乳頭松開(kāi)。那么，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)之前需要準(zhǔn)備什么呢？
在開(kāi)始母乳喂養(yǎng)之前，你需要為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。你應(yīng)該在懷孕期間就開(kāi)始為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。在寶寶出生前盡可能多地了解母乳喂養(yǎng)知識(shí)。和其他正在母乳喂養(yǎng)的媽媽聊聊、讀一些相關(guān)書(shū)籍熟悉母乳喂養(yǎng)或者在孕晚期去聽(tīng)醫(yī)院的母乳喂養(yǎng)課程。
此外，你的身體在懷孕期間就已經(jīng)為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備了。你的乳房會(huì)漲大許多，輸乳管和泌乳細(xì)胞也都在發(fā)育，你的體內(nèi)還會(huì)有更多的血液流向你的乳房。
總結(jié)一下，做好準(zhǔn)備并掌握這些竅門(mén)，你就可以輕松進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了。
