文章來源生育幫
為了讓寶寶逐漸適應(yīng)母乳以外的食物，我們需要經(jīng)歷一個(gè)較長(zhǎng)的逐步添加輔食的過程。這個(gè)過程中，寶寶的消化功能會(huì)逐漸得到適應(yīng)。因此，從寶寶第四個(gè)月開始，你就需要讓他練習(xí)使用小勺喂食，并逐漸增加輔食的攝入。你可以從喂食蛋黃米粉等簡(jiǎn)單食品開始，然后逐漸減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，將輔食作為主食，這個(gè)過程我們稱之為斷奶預(yù)備期，而不能突然斷奶。
斷奶后，寶寶可以吃的食物主要包括以下幾點(diǎn)：
1. 斷奶期的食品選擇： (1) 營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，比例恰當(dāng)； (2) 不含任何激素、糖精色素； (3) 口感好，容易消化吸收； (4) 原則上應(yīng)切碎煮爛，避免油炸、刺激性食品。
2. 每天需要攝入乳制品。
3. 食品多樣化，可以參考以下搭配： (1) 一種主食：如稀飯、面食（如面條、餛飩、餃子、包子等）； (2) 一種蛋白質(zhì)輔食：如豆類、肉類、禽肉、魚、蛋、乳類等； (3) 一種含礦物及維生素的輔助食品：如蔬菜、水果； (4) 一種能供給能量的輔助食品：如每天攝入5-10克油，10-20克糖。
4. 每天進(jìn)食5次，包括3餐加兩次點(diǎn)心，再加上奶。每天吃一些鮮魚、肉、豆、蛋，這樣才能保證寶寶有足夠的蛋白質(zhì)和熱量，滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
