肝臟是人體內(nèi)最大的一個(gè)消化腺，也是新陳代謝的中心以及重要的解毒器官，很多激素都是在肝臟內(nèi)發(fā)生化學(xué)變化然后排出，而且肝臟還具有調(diào)節(jié)免疫的功能。
據(jù)估計(jì)，在肝臟內(nèi)發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)多達(dá)500種以上，一旦肝臟結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，就會連累和影響身體的其他功能。
肝臟出現(xiàn)問題，身體會悄悄告訴你肝臟對人體健康來說是極其重要的，如果肝臟出現(xiàn)問題，身體也會發(fā)出一些異常信號，當(dāng)出現(xiàn)下面這些癥狀時(shí)，就要留意是肝臟出現(xiàn)問題了。
右上腹疼痛
當(dāng)肝臟有問題的時(shí)候，不管是乙肝攜帶者還是慢性乙型肝炎，很多患者都會出現(xiàn)右上腹疼痛的癥狀，因?yàn)橛疑细刮恢每赡苁歉螀^(qū)疼痛。
如果是肝炎，大多表現(xiàn)為隱痛，并不嚴(yán)重，時(shí)無時(shí)有，不管是白天還是晚上都有可能會發(fā)生。右上腹除了有肝臟外，還有肺部、膽囊、結(jié)腸等，所以右上腹疼痛也可能是其他疾病導(dǎo)致的。
其實(shí)，我們的肝臟屬于沉默的器官，一般情況下不會輕易出現(xiàn)疼痛的癥狀，所以有肝區(qū)疼痛的癥狀時(shí)，最好盡早檢查。
黃疸：眼睛發(fā)黃、臉色晦暗
我們所說的眼睛發(fā)黃是指鞏膜黃染，這是因?yàn)楦闻K受損嚴(yán)重的時(shí)候，體內(nèi)的膽紅素水平就會升高，所以就會發(fā)生黃疸。這時(shí)候患者的鞏膜就會發(fā)黃，也就是：
眼睛原本白色的部分變得發(fā)黃，看起來就好像是眼睛發(fā)黃一般；皮膚發(fā)黃的原理和鞏膜發(fā)黃是一樣的，如果肝炎患者出現(xiàn)肝硬化的時(shí)候，臉色還會變得晦暗沒有光澤。
這個(gè)面容通常也被稱為肝性面容，出現(xiàn)肝性面容的時(shí)候往往提示有肝臟嚴(yán)重病變的可能，或許有肝硬化。
不過，普通的慢性乙肝患者通常沒有黃疸，所以不會有明顯的眼睛或皮膚發(fā)黃的癥狀，但是急性的乙型肝炎或膽管阻塞的時(shí)候，就容易發(fā)生黃疸。
手掌變紅
手掌變紅其實(shí)也就是常說的肝掌，在肝硬化的患者中較為常見，是指在患肝硬化或慢性肝炎后，在手掌小拇指和大拇指根部的大小魚際處的皮膚上，出現(xiàn)片狀充血的癥狀，或有紅色的斑塊、斑點(diǎn)，在按壓后又會變成蒼白色，肝硬化和慢性肝炎的重要標(biāo)志之一就是肝掌。
失眠多夢
不少肝臟受損的患者都會出現(xiàn)失眠多夢、醒來時(shí)沒有精神等癥狀，中醫(yī)有“肝主魂”的說法，人在睡覺的時(shí)候如果魂不在，那么就會睡不好。
視力下降
好的視力需要依賴肝血的營養(yǎng)，如果肝臟的陰血不足，就會導(dǎo)致眼睛干澀，甚至?xí)霈F(xiàn)視力模糊、視力下降等癥狀。
如果存在肝經(jīng)濕熱時(shí)，還會出現(xiàn)眼睛迎風(fēng)流淚、腫痛等癥狀。此外，當(dāng)肝火過旺時(shí)，還會出現(xiàn)眼屎多、眼睛發(fā)紅等癥狀。
想要肝臟健康，這4種食物吃不得在我們的生活中，不少人都在無意中做了一些傷害肝臟的行為，重慶市腫瘤醫(yī)院肝膽胰腫瘤科的主任鄧和軍提到：
睡眠不足、飲酒過量、暴飲暴食、病毒性肝炎以及濫用藥物等是影響肝臟健康的“殺手”，時(shí)間一長就容易造成肝功能損傷，甚至?xí)l(fā)展為肝癌。
保護(hù)肝臟要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少喝酒抽煙、多運(yùn)動、少熬夜，還要定期體檢。此外，如果想要肝臟健康，還要遠(yuǎn)離這4類食物：
高脂食物
黑龍江省肝病委員會副主任·委員教授·朱麗影認(rèn)為，肝臟是人體內(nèi)運(yùn)輸脂肪的樞紐，消化吸收后的部分脂肪會進(jìn)入肝臟內(nèi)，然后轉(zhuǎn)化成體脂貯存。
在饑餓的時(shí)候，貯存的體脂就會運(yùn)送至肝臟進(jìn)行分解。如果吃過多的高脂食物，脂肪代謝容易發(fā)生紊亂，導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)堆積而形成脂肪肝。所以，要少高脂食物以及油炸、油煎類的食物。
半生不熟的食物
研究發(fā)現(xiàn)，半生不熟的食物中往往會攜帶大量的細(xì)菌、肝吸蟲等，很容易引起痢疾、急性胃腸炎等疾病，甚至引起肝病惡化，誘發(fā)肝昏迷等，所以要將食物徹底煮熟后再食用。
霉變食物
研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)霉的食物受到霉菌的污染，會產(chǎn)生致癌的霉菌毒素，比如黃曲霉毒素，對肝臟傷害是極大的，很容易誘發(fā)肝癌。
最容易受到霉菌污染的食物有玉米、花生、大米、花生油等，如果食物發(fā)霉了，一定要丟棄不能食用，不能將發(fā)霉部分去掉后繼續(xù)食用。
酒精
酒精在進(jìn)入人體后，絕大部分都要在肝臟中進(jìn)行代謝，乙醇作為酒精的主要成分，在進(jìn)入肝細(xì)胞后會經(jīng)過氧化轉(zhuǎn)化成乙醛，乙醛和乙醇都會直接刺激肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞出現(xiàn)脂肪變性甚至是壞死。
因此，長期大量喝酒容易引起酒精性肝臟疾病。如果肝臟受損，身體的很多功能也會受到影響，比如代謝功能、解毒功能、濾過功能、免疫功能、凝血功能、膽汁生成和排泄功能等都會受到影響。
夏天護(hù)肝有絕招在夏季，由于天氣炎熱，人容易感到煩躁，肝臟也容易因?yàn)榍榫w波動而受到損害，那么，在夏季可以如何保護(hù)肝臟呢？
壓護(hù)肝穴
按摩護(hù)肝穴可以直接保護(hù)肝臟，護(hù)肝穴位于雙乳間的膻中穴，將雙手相疊，上下往返按壓30次膻中穴，可以起到刺激胸腺、增強(qiáng)免疫力、舒暢氣機(jī)的功效。
此外，足三里穴也是常見的護(hù)肝穴，可以握拳輕輕捶打足三里穴，也可起到養(yǎng)肝的功效。
做護(hù)肝操
用雙手緊抱一側(cè)的大腿根部，然后稍微用力向下摩擦直至腳踝，然后再往上摩擦到腿根?；蛘咭部梢灾苯尤嗤榷牵秒p手的手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，然后旋轉(zhuǎn)揉動。
閉眼睛
眼睛和肝臟是相通的，肝主目，也主藏血，所以養(yǎng)目可以養(yǎng)肝。先固定遠(yuǎn)處的一個(gè)大型物體；來作為目標(biāo)，眼球從左往上到右，再到下最后回到左，來完成一個(gè)大圓圈。
做的時(shí)候要保持頭部不動，僅僅是眼球動。在轉(zhuǎn)動10圈后，再反方向轉(zhuǎn)動10圈，可以有效提高視力和緩解眼部疲勞，所以在眼睛疲勞的時(shí)候閉眼睛和可以很好地達(dá)到養(yǎng)肝的功效。
肝臟作為人體重要的器官，我們在平時(shí)一定要注意保護(hù)肝臟，留意肝臟發(fā)出的異常信號，定期檢查肝臟健康。
文章來源生育幫
