常常聽(tīng)別人說(shuō)，備孕的時(shí)候多喝一點(diǎn)豆?jié){，能夠促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)，提高備孕的成功率。這是不是真的呢?女性備孕吃什么養(yǎng)卵泡呢?
眾所周知，只有卵泡發(fā)育成熟才會(huì)成功排出卵子，才能有懷孕的機(jī)會(huì)，那么平時(shí)吃什么能夠促進(jìn)卵泡成熟呢?
女性備孕吃什么養(yǎng)卵泡
1. 黑豆。月經(jīng)潔凈后，把黑豆煮熟或許蒸熟，不放任何調(diào)料，每天吃一大勺，連著吃一段時(shí)間是有助彌補(bǔ)雌激素的，能夠影響卵泡更好地生長(zhǎng)發(fā)育。
2. 黃豆。平常喜愛(ài)喝豆?jié){的女人，備孕期間若每天喝300ml左右的豆?jié){，能夠促進(jìn)內(nèi)分泌，促進(jìn)雌激素的分泌，讓卵泡發(fā)育。
3. 紅糖姜茶。自制的紅糖姜茶有十分好的暖宮效果，也能有效緩解經(jīng)期疼痛，對(duì)卵泡的發(fā)育有很大幫助。紅糖姜茶能夠在月經(jīng)潔凈后連喝7天，每天300~500毫升即可。
4. 枸杞紅棗茶。紅棗3~4顆，枸杞一小把，用開(kāi)水沖服，備孕期間都能夠喝，能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育。
5.鮮蔬果汁。它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。
6.蛋。雞蛋常被用作參考蛋白，是最適合人體需要的、最容易吸收、質(zhì)量最高的蛋白質(zhì)。同時(shí)作為全卵，營(yíng)養(yǎng)素非常全面和優(yōu)質(zhì)，且富含保健作用很好的卵磷脂。
7.海藻類(lèi)。海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
8.韭菜。韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
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