夏天是學(xué)齡前寶寶容易上火的季節(jié)，雖然降火的方法有很多種，但最好的方法是通過飲食來降火。以下是一些具體的飲食方案：
一、夏天寶寶上火的飲食方案
1、飲食要清淡：寶寶上火時(shí)應(yīng)多吃蔬菜、瓜果，如綠豆芽、黃豆芽等，同時(shí)要少吃油炸、煎烤類的食品和巧克力、奶油等甜食，尤其是桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。
2、多飲白開水：寶寶早上起來就喝白開水，以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。如果寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。
那么，夏天寶寶上火時(shí)可以吃什么呢？最能幫助寶寶降火的食物就是蔬菜啦。
二、夏天幫寶寶降火的蔬菜
1、豆芽菜：豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
2、韭菜：韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些。而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃，對肝功能也有益處。
文章來源生育幫 文章來自m.smpcsolutions.com網(wǎng)站3、菠菜：菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜。而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
夏天寶寶上火，媽媽要注意寶寶的飲食哦。
