寶寶發(fā)燒時(shí)，喝青檸檬溫水更適宜補(bǔ)充電解質(zhì)嗎？

寶寶發(fā)燒時(shí)，是否可以喝檸檬溫水呢？（電解質(zhì)水使用青檸檬還是黃檸檬更好）？

電解質(zhì)水是一種最近非常流行的飲用水，它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，平衡電解質(zhì)。適量飲用對(duì)身體有益。電解質(zhì)水可以使用檸檬制成。一般來(lái)說(shuō)，最好使用新鮮檸檬。相較于干檸檬，新鮮檸檬更為理想。檸檬味道溫和，略帶苦味。它含有豐富的維生素C，檸檬皮還含有檸檬精油。飲用檸檬水通?？梢栽鰪?qiáng)食欲或促進(jìn)體溫下降。發(fā)燒時(shí)，嬰兒的食欲可能會(huì)下降。檸檬皮富含檸檬精油，具有開(kāi)胃和消化作用，因此，飲用檸檬水有助于增強(qiáng)食欲。

發(fā)燒會(huì)使體溫升高，消耗大量水分。建議多吃富含維生素的食物，如蘋(píng)果和梨，以補(bǔ)充維生素，防止脫水，加速體內(nèi)水分循環(huán)，促進(jìn)體溫下降。同時(shí)，建議在日常生活中進(jìn)行體育鍛煉，以提高身體免疫力。

電解質(zhì)水使用新鮮檸檬或干檸檬都可以，但最好使用新鮮的檸檬。新鮮檸檬比干檸檬更好。新鮮檸檬的香味更濃郁，口感更溫和，略帶苦味。它含有豐富的維生素C，B維生素、鈣、磷、鐵和其他礦物質(zhì)。新鮮檸檬富含維生素C，這也能保持其抗氧化能力。新鮮檸檬的香味和口感都更好。

然而，新鮮檸檬中含有橙皮苷、柚皮苷和其他物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致苦味。你可以加入蜂蜜，這樣苦味會(huì)減輕很多。干檸檬是由新鮮檸檬脫水制成的。由于維生素C是水溶性的，脫水后會(huì)流失大量維生素C。此外，干檸檬中的維生素C含量接近于零，因?yàn)樗┞对陉?yáng)光和空氣中。雖然橙皮苷和柚皮苷在陽(yáng)光下也會(huì)被破壞，但干檸檬水的苦味不是很強(qiáng)，但味道不如新鮮檸檬水。因此，新鮮檸檬在營(yíng)養(yǎng)和味道上都比干檸檬更好。

電解質(zhì)水使用綠檸檬或黃檸檬都可以。一般來(lái)說(shuō)，使用綠檸檬會(huì)更好。綠檸檬比黃檸檬汁多，更適合泡水和泡茶。黃檸檬主要用于烹飪食物，如西餐，可以與海鮮搭配，去除腥味，增加新鮮度。它們也有不同的營(yíng)養(yǎng)成分。綠檸檬和黃檸檬的主要營(yíng)養(yǎng)成分大致相似，它們富含檸檬苦素、黃酮類(lèi)化合物、香豆素等，但綠檸檬含有較高的維生素C。此外，綠檸檬有更多的汁液，更適合在水中飲用。

如何制作檸檬電解質(zhì)水？配料：1個(gè)檸檬，3克鹽，10克糖，1000毫升溫水，不超過(guò)455毫升。方法：將檸檬洗凈，切片，鹽，糖，倒入溫水電解質(zhì)水。需要注意的是，檸檬需要45度，只有這樣限度地保留檸檬中的維生素C。水溫不宜過(guò)高。