關(guān)于水果應(yīng)何時(shí)給寶寶食用，許多媽媽都感到困惑：有人認(rèn)為寶寶飯后兩小時(shí)不宜接觸水果，也有人主張寶寶飯前應(yīng)禁食水果。那么，媽媽們?cè)撀爮恼l的建議呢？
解析“餐前禁食水果”
有人主張寶寶在餐前不宜食用水果，其實(shí)是指“空腹不宜食用水果”。因?yàn)閷殞毧崭箷r(shí)，胃酸分泌較高，此時(shí)食用富含有機(jī)酸的水果，對(duì)胃有一定刺激。另外，有人認(rèn)為水果中含有大量單寧，與胃酸結(jié)合，容易形成結(jié)石。然而，如今的水果口感越來越甜，酸度逐漸降低，澀味也日益淡薄。另外，寶寶在飯前并不等同于徹底空腹，即使在飯前，胃里的食物也不一定完全排空。
還有人認(rèn)為水果糖分較高，寶寶空腹食用水果容易產(chǎn)酸，并引發(fā)呃逆等現(xiàn)象。但實(shí)際上，這個(gè)理論并不成立。因?yàn)樘欠衷谖咐锔静粫?huì)被消化，而是在小腸中被消化的。
解析“餐后禁食水果”
對(duì)于寶寶餐后食用水果，有些媽媽認(rèn)為，這樣會(huì)將胃中食物阻滯在胃里，導(dǎo)致水果不能正常地在胃內(nèi)消化，從而引發(fā)寶寶腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
這個(gè)理論看似有理，但其前提是，寶寶在食用水果之前已經(jīng)很飽，而且水果食用的數(shù)量較大，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間滯留胃中，胃酸分泌量不足以殺死附著在水果上的細(xì)菌，從而發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體，造成寶寶胃腸不適。
最佳進(jìn)食時(shí)間
對(duì)于寶寶而言，水果的食用時(shí)間并沒有什么特殊禁忌。例如，飯前吃水果，只要不是特別酸澀的水果，寶寶都可以食用。在進(jìn)餐時(shí)，讓寶寶食用含有水果的食物，將水果作為菜肴的原料，或者作為餐后甜點(diǎn)少量食用，都是可以的。但需要注意的是，如果用水果替代部分蔬菜給寶寶食用，需要控制一餐中的總能量，因?yàn)樗仁卟说哪芰扛咭恍Ｍ瑫r(shí)，寶寶的腸胃比較敏感，如果餐后吃水果應(yīng)以常溫為宜。
在兩餐之間用水果代替餅干、蛋糕等點(diǎn)心及甜飲料給寶寶食用，也是非常健康的選擇。因?yàn)樾迈r水果的健康益處，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這些甜食。
實(shí)際上，對(duì)于寶寶來說，只要遵循食物總能量不超標(biāo)的基礎(chǔ)，如果想吃水果，就吃吧。只要寶寶沒有不適感，何時(shí)食用都是可以的。
