寶寶的世界里，他們擁有無盡的自由，不受任何約束。每天醒來，他們可以自由地睡，睡到自然醒。然而，這并非沒有問題。因?yàn)樗麄兊纳罟?jié)奏相對較慢，不需要像成人那樣按時上班，不需要像學(xué)生那樣參加早自習(xí)。這種自由的生活狀態(tài)，讓寶寶們從未被人們擔(dān)心過他們的睡眠問題。他們可以想睡就睡，睡到自然醒。
然而，這美好的生活并非沒有挑戰(zhàn)。寶寶們的生活中，有許多外部因素會打破他們睡得美夢。比如，媽媽要出門前給寶寶喂奶，爸爸要上班前把寶寶送去托兒所。這些瑣碎的事情，讓寶寶們的睡眠時間被無情的壓縮。
事實(shí)上，減少寶寶的睡眠時間并非是一件好事。睡眠對人類免疫力至關(guān)重要。專家研究發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可以使人體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。這些淋巴細(xì)胞在人體抵御疾病方面發(fā)揮著重要作用。醫(yī)學(xué)專家的研究也表明，睡眠時，人體會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子。這種因子會促使人體內(nèi)白血球增多、巨噬細(xì)胞活躍、肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
對于正在成長發(fā)育的寶寶來說，充足的睡眠至關(guān)重要。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)的發(fā)育尚未完全，需要充足的睡眠來加強(qiáng)寶寶自身的免疫力。而成年人也需要充足的睡眠來鞏固免疫力。因此，專家建議，對于成長中的小寶寶，每天至少要給予他們8小時至10小時的充足睡眠，才能增強(qiáng)寶寶自身的免疫力，抵御外界細(xì)菌的侵害。
然而，在家長為寶寶們努力提高免疫力時，卻往往忽略了腸道系統(tǒng)的重要性。腸道系統(tǒng)是人體健康的第一道防線。外部的細(xì)菌、病毒和毒素很容易入侵腸道。而腸道內(nèi)原本就棲息著億萬個細(xì)菌。腸道系統(tǒng)不僅要吸收養(yǎng)分，還要阻擋有害菌。因此，人體內(nèi)的免疫細(xì)胞就聚集于腸道。只有在免疫系統(tǒng)和腸道系統(tǒng)的雙重調(diào)節(jié)下，才能實(shí)現(xiàn)全面均衡的營養(yǎng)。寶寶才能得到吸收保障。
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