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本文由snsnb.com提供吃飯前不講話,安安靜靜來(lái)坐下,細(xì)細(xì)嚼慢慢咽,這樣才能吃好飯”,這是大家都知道的常識(shí)。然而,許多孩子一到幼兒園時(shí),吃飯就很好,但回到家卻總是不愿意吃飯。這可能是由多種因素導(dǎo)致的,包括厭食、不良飲食習(xí)慣、家長(zhǎng)溺愛(ài)、營(yíng)養(yǎng)素缺乏和疾病等。因此,家長(zhǎng)需要注意孩子的飲食問(wèn)題。
長(zhǎng)期厭食的孩子通常會(huì)伴有體重不增或減輕,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。作為家長(zhǎng),一定要改善孩子的飲食習(xí)慣,按時(shí)就餐,孩子吃飯時(shí)應(yīng)該和家庭其他成員一塊吃,不要邊聽(tīng)故事、邊看電視邊吃飯等等。對(duì)正在玩游戲的孩子,在用餐前十幾分鐘要告訴他們停止活動(dòng)。
同時(shí),家長(zhǎng)注重飲食的品種,吸引孩子的食欲。例如,可以將葷素食物混在一起,制作水餃、餛飩、魚丸等,還可以將粗糧雜糧都吃上。吃飯時(shí)應(yīng)該保持安靜快樂(lè),不要恐嚇強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,要適當(dāng)表?yè)P(yáng)。不要讓孩子經(jīng)常吃鍋巴、鹵制品等調(diào)料或鹽分過(guò)多的食物,如碳酸飲料、油炸、冷凍冰凍食物,這些都會(huì)對(duì)胃黏膜血管產(chǎn)生損傷,降低腸胃消化功能。
厭食與營(yíng)養(yǎng)素的缺乏有關(guān)?？赡芘c缺鐵、缺鋅、缺乏賴氨酸有關(guān)。但不要濫補(bǔ)“營(yíng)養(yǎng)品”,否則長(zhǎng)期大量服用可造成兒童肥胖癥和性早熟。如果孩子出現(xiàn)厭食癥狀,可能是因?yàn)榧薄⒙约膊∪绮《拘愿窝?、結(jié)核、腸道寄生蟲、貧血等疾病引起的。要及時(shí)診治。
