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本文由snsnb.com提供科學(xué)“貼秋膘”：
隨著秋季的來臨，寶寶的消化功能逐漸好轉(zhuǎn)，媽媽們紛紛想要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)給寶寶“貼秋膘”。那么，到底什么情況下給寶寶“貼秋膘”才是合適的呢？又應(yīng)該如何進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)呢？
正確認(rèn)識(shí)“補(bǔ)”：
通常來說，“補(bǔ)”就是補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，如果身體缺乏某種營養(yǎng)素，那么就需要進(jìn)行補(bǔ)充。例如，當(dāng)人體缺水時(shí)，白開水就是一種很好的補(bǔ)藥；而低血糖時(shí)，白糖則是一種有效的補(bǔ)藥。但是，如果身體并不缺乏任何營養(yǎng)素，那么補(bǔ)了也沒有用，反而可能引起不良反應(yīng)。例如，如果一件新衣服破損了，硬要貼上一塊補(bǔ)丁，反而會(huì)顯得不合適。
“秋膘”如何貼：
服用維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑：
近年來國內(nèi)大規(guī)模的營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果表明，在我國除了個(gè)別地區(qū)以外，蛋白質(zhì)缺乏已經(jīng)非常少見，但維生素和礦物質(zhì)缺乏相當(dāng)普遍。寶寶的新陳代謝非常旺盛，對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求量比成人更高，特別是在夏天，由于氣候炎熱，寶寶的食欲往往較差，更容易導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)的缺乏。
缺乏維生素和礦物質(zhì)的癥狀：
當(dāng)寶寶出現(xiàn)維生素和礦物質(zhì)的缺乏癥狀時(shí)，癥狀往往十分模糊。寶寶可能會(huì)感到神疲乏力、精神不振、抵抗力低，熱不得、冷不得、飽不得、餓不得、注意力不集中、容易感冒等。當(dāng)疾病進(jìn)一步發(fā)展時(shí)，各種特異性的表現(xiàn)也會(huì)出現(xiàn)。實(shí)際上，有不少寶寶常常處于健康和疾病之間的“亞健康狀態(tài)”，各項(xiàng)檢查指標(biāo)都在正常范圍內(nèi)，或者處于正常值的邊緣。
小劑量均衡補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：
小劑量均衡地補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，既不會(huì)造成過量中毒，也不會(huì)漏掉某種營養(yǎng)素，是一種比較安全有效的方法。
采用食補(bǔ)或中醫(yī)辨證：
中醫(yī)認(rèn)為，初秋時(shí)節(jié)，由于受到夏季炎熱的影響，氣候剛烈肅殺，容易出現(xiàn)口干、舌燥、大便干結(jié)等癥狀；而晚秋之時(shí)，由于臨近冬天，寒氣漸生，又容易受涼。因此，秋季進(jìn)補(bǔ)要多吃能夠滋陰潤燥的食物，如甘蔗、梨、藕、芝麻、飴糖、杏脯、豆?jié){、蘿卜、橄欖、烏骨雞等，少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、胡椒、肉桂、蔻仁等。同時(shí)，初秋時(shí)節(jié)仍然是濕熱交蒸之時(shí)，如果能吃些藥粥，對(duì)健身很有幫助。
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