孩子何時(shí)適合享冰淇淋？適量享用更健康

生育幫版權(quán)文章

冰淇淋，既甜美又涼爽，口感獨(dú)特，讓人回味無窮。寶寶看到你吃冰淇淋時(shí)，可能會(huì)想要來一杯。那么，寶寶多大可以吃冰淇淋呢？

首先，1歲以下的寶寶腸胃發(fā)育不完善，還比較脆弱，不能吃高糖、寒冷的食物。這一點(diǎn)媽媽一定要嚴(yán)格遵守。

1歲以上，少量吃冰淇淋對(duì)腸胃健康無害，且沒有過敏史的寶寶，可以開始少量嘗試吃冰淇淋。但要注意，冰淇淋中含有大量糖分，如果一次性吃太多，容易導(dǎo)致孩子食欲不佳。此外，吃太多甜食也會(huì)導(dǎo)致孩子厭食，不能好好吃正餐。

冷飲熱量較高，孩子吃太多可能導(dǎo)致肥胖問題。因此，不宜吃太快。孩子吃冷飲時(shí)，告訴他們要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽。冷飲入口后，可以先含在嘴巴里，最好等溶化后接近體溫再慢慢吞下，以免刺激咽喉、呼吸道。

選擇合適的時(shí)機(jī)，建議早晚及空腹的時(shí)候不要讓孩子吃冷飲。中午到下午3點(diǎn)左右，一天中氣溫最高，是吃冷飲的適當(dāng)時(shí)機(jī)。

此外，媽媽可以自己動(dòng)手制作更健康的冷飲?？梢再I一些水果，制作成小冰球，或者自己煮一些糖水，然后用冰盒制作成冰棒。這樣純天然的食物才是最健康的，孩子也會(huì)很喜歡的。