生活中的許多孩子走路時會出現(xiàn)八字腳的現(xiàn)象,這種特殊的行走姿勢大多數(shù)是后天性的,但也有一部分是由遺傳因素引起的。大多數(shù)嬰幼兒時期的內八字和外八字走路是生理性的,不是病理性的。隨著孩子的生長發(fā)育,例如骨骼、肌肉、神經系統(tǒng)等功能的完善,內八字和外八字會逐漸得到糾正。
針對孩子的八字腳,家長可以通過觀察孩子足跡的方法進行鑒別。在正常情況下,腳的長軸與行走方向的直線之間有5-10度向外的夾角,也就是有輕度的外旋,也就是腳稍微向外八字樣張開,但角度很小。如果孩子的腳的長軸與行走方向的夾角大于了10度,就是有外八字腳,而小于5度,就是有內八字腳。
如果發(fā)現(xiàn)孩子有八字腳,可以采取以下方法進行糾正:
1. 教寶寶跳繩或踢毽子。這個方法比較適合大一點的孩子。孩子在踢毽子的時候,小腿會隨著內翻或外翻,這個過程中就可以訓練腿部偏移的角度。如果是內八字,就向外側踢出,外八字就向內側踢出。
2. 直線訓練法。這個方法比較簡單易操作。在地上畫兩條直線,讓孩子沿著直線走路。在走的時候,讓孩子的身體微微向前傾,保持膝蓋向前,抬腳時身體的重心放在另一只腳上,讓膝蓋與足尖保持平行。堅持練習,相信一段時間后就會見效。
3. 加強足部鍛煉。平常多進行腿部、腳弓和踝關節(jié)的力量訓練?？梢栽剡M行提腿訓練,兩腿并攏,將一腿抬起讓腳尖與地面保持平行,兩腿交替練習。堅持鍛煉,就能起到作用。
4. 就醫(yī)治療。如果觀察到寶寶膝蓋骨內翻或外翻,這種要及時去醫(yī)院接受治療。醫(yī)生會根據腳部偏移的角度制作特定的鞋墊,進行矯正。通常這樣的矯正需要花費的時間比較長。
