孕婦在剛剛分娩完孩子后，可能會出現(xiàn)一定的身體變形。許多產(chǎn)婦在努力減肥時，可能會發(fā)現(xiàn)盡管她們甩掉了很多體重，但身材仍然不理想。實際上，減肥并非簡單的消耗脂肪，而是要創(chuàng)造一個合適的體型。在開始減肥之前，首先要弄清楚自己的體型，以便對癥治療。
腰臀比是衡量體型的重要指標。根據(jù)BMI指數(shù)，可以區(qū)分自己是否肥胖。然而，對于大多數(shù)體型偏瘦的人來說，更準確的是計算腰臀比。腰臀比是臀圍和臀圍的比值。測量臀圍后，要準確測量臀圍在臀部最寬處的部位。兩者之間的比例就是腰臀比。如果女性的腰臀比超過0.8，就意味著腹部脂肪產(chǎn)能過剩，也就是內(nèi)臟脂肪指數(shù)性肥胖。
對于大多數(shù)肥胖的人來說，計算腰臀比更加科學。因為每個人的下腹都有肝門靜脈。腹部脂肪很容易通過肝門靜脈進入血液，導致毛細血管內(nèi)人體脂肪沉積，甚至形成靜脈血栓。毛細血管是一種運輸設備，如果某處被堵塞，所有系統(tǒng)軟件都會癱瘓。因此，腰臀比過大的人不僅要加強鍛煉，還要注意減少糖尿病的風險因素，如飲食搭配和減少脂肪攝入。
此外，要注意糖尿病的典型體型，如iPhone肥胖。實際上，體型比大家更關(guān)心的體重問題更重要。還有一種人，每天吃的食物味道很淡，運動強度也很大，但無論如何節(jié)食減肥，這種肥胖患者很可能是典型的痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)的人減肥困難重重，因為上半身肥胖的梨形身材患者患糖尿病的風險高于下半身肥胖的梨形身材患者。
糖尿病的關(guān)鍵原因是肥胖，但即使是這些患者，如果體重不重，也可能容易患上糖尿病。
