一位媽媽反映，她的寶寶在入睡過(guò)程中總是半醒半睡，讓她非常苦惱。她表示，寶寶會(huì)逐漸對(duì)現(xiàn)有的入睡方式產(chǎn)生免疫，需要她給予安慰時(shí)間才能重新入睡，并逐漸依賴外界幫助。然而，隨著時(shí)間的推移，她發(fā)現(xiàn)這種安撫方式越來(lái)越長(zhǎng)，最后整夜都在安撫寶寶，一旦停止就可能醒過(guò)來(lái)。
針對(duì)這種情況，建議媽媽們嘗試在寶寶半醒時(shí)給予安慰，并逐漸放棄接覺(jué)。對(duì)于3個(gè)月以上的寶寶，可以開始訓(xùn)練他們形成自己的入睡和自我接覺(jué)的能力。在訓(xùn)練入睡能力的同時(shí)，當(dāng)夜間和白天的入睡能力都比較好了之后，可以開始放棄接覺(jué)，如果寶寶的小睡醒了，可以等待15分鐘。如果寶寶仍然無(wú)法入睡，就直接起床。
經(jīng)過(guò)一個(gè)月的訓(xùn)練，寶寶會(huì)逐漸學(xué)會(huì)如何接覺(jué)。一開始可能會(huì)出現(xiàn)零星現(xiàn)象，但隨著時(shí)間的推移，普遍現(xiàn)象就會(huì)逐漸出現(xiàn)。當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)自己入睡和自我接覺(jué)時(shí)，可以適當(dāng)減少對(duì)他們的安撫。這樣做可以讓寶寶逐漸養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，減少入睡問(wèn)題的出現(xiàn)。
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