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冬天，許多媽媽為了讓寶寶保暖而喜歡關(guān)門閉窗。然而，這樣做實(shí)際上并不利于寶寶的健康。實(shí)際上，開窗睡覺是空氣浴的一種應(yīng)用形式，它能夠讓室內(nèi)空氣經(jīng)常保持流通、新鮮，對寶寶的健康有益無害。
關(guān)于開窗睡眠和關(guān)窗睡眠，我們可以從以下幾個方面進(jìn)行比較。
開窗睡眠：寶寶睡覺時打開臥室的窗戶，讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi)，維持室溫的相對穩(wěn)定，促進(jìn)寶寶健康的睡眠。此外，以前的房屋結(jié)構(gòu)簡單，門窗密封性差，即使門窗緊閉，室外的風(fēng)還是可以從門縫、窗縫進(jìn)來，這也是開窗睡眠的一種類型。
關(guān)窗睡眠：現(xiàn)在的爸媽覺得冬天睡在門窗緊閉的室內(nèi)可以避免寶寶受涼感冒，但實(shí)際上是一種不好的習(xí)慣。緊閉的房間空氣非?；鞚?，氧含量很低，二氧化碳卻很高，這樣的環(huán)境對寶寶的身體發(fā)育是極其有害的。寶寶一打開門窗，就會噴嚏接二連三，精神不佳，很容易反復(fù)地發(fā)生呼吸道感染。
開窗睡眠的益處很多，它能夠讓室內(nèi)空氣經(jīng)常保持流通、新鮮，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，增強(qiáng)寶寶的機(jī)體抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。
開窗睡眠的方法也有講究。一般從春季開始讓寶寶逐漸適應(yīng)開窗睡覺，到秋冬季時，寶寶就比較容易適應(yīng)氣溫的驟然變化了。當(dāng)然，只要注意以下幾個方面，寶寶就能享受“開窗睡眠”帶來的好處：避免對流風(fēng)，不要讓風(fēng)直接吹到寶寶身上；冬季室溫應(yīng)保持在18～20℃；脫衣、穿衣后再開窗；冬季寶寶生病時或遇到大風(fēng)、大雨時不宜開窗；不要南北兩面都開窗；寶寶入睡時，可先把窗關(guān)起，然后脫衣，待蓋好被子后，再把窗戶打開；起床時，也要把窗戶關(guān)好，穿衣后再開窗。
總之，為了讓寶寶適應(yīng)寒冷的氣候，要盡量避免讓寶寶暴露在寒冷的空氣里，并保證寶寶的生活環(huán)境舒適。
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