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在孩子小的時候,一些家長就會有意識地讓孩子學(xué)會保護眼睛。畢竟,一旦孩子的視力近視了,就很難恢復(fù)了。那么,孩子視力下降了,我們應(yīng)該如何避免近視呢?其實,只要注意生活的習(xí)慣,就可以達到很好的效果。下面,我們將分享一些寶寶護眼按摩操,以及按摩哪些穴位來達到明目、放松眼周圍肌肉的功效。
首先,我們要了解寶寶護眼按摩操應(yīng)該按摩哪些穴位。根據(jù)八寶網(wǎng)的小編分享,寶寶護眼按摩操應(yīng)該按摩攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、睛明、承泣和瞳子髎等穴位。具體來說,我們要使用食指或中指指腹,在寶寶用眼過后,搭配攢竹→太陽穴的方向,睛明→瞳子髎方向各推20回。
那么,寶寶視力保健怎么做呢?首先,我們要適當刺激嬰幼兒視力,助視力發(fā)展。白天要拉開窗簾,讓寶寶接受自然光的光線刺激。平時,可以使用黑白圖卡或懸吊玩具吸引寶寶的視線,盡量避免都使用同一側(cè)喂奶,以平均刺激到兩眼的視力。
其次,我們要養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。要避免長時間用眼,不讓寶寶接觸3C產(chǎn)品。國民健康署也建議2歲以下的寶寶完全不要接觸電視和電腦等產(chǎn)品。2-6歲的寶寶應(yīng)該限制在每天1-2小時以內(nèi)。平?？梢远鄮Ш⒆拥綉敉饣顒印?/p>
此外,我們還要注意充足、舒適的采光,盡量關(guān)燈睡眠。有研究指出,嬰幼兒睡眠時不關(guān)燈,會增加其患近視眼的可能性。
最后,我們要早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。平?？梢远嘧⒁夂⒆佑醚蹱顟B(tài),若有異常要即早請醫(yī)師評價。孩子3、4歲時,可帶孩子作一次完整的眼睛及視力檢查,即早發(fā)現(xiàn)弱視的現(xiàn)象,才不會錯過矯正治療黃金期。
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