孩子不喜歡用餐,讓父母很頭痛。尤其是在孩子正處在人體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,這種不良習(xí)慣對他們的身體和心理健康都會造成不良影響。那么,寶寶不喜歡吃啥呢?有什么方法可以調(diào)節(jié)?
1. 橘子皮山楂茶
原材料:橘子皮15克,焦山楂10克,萊菔子10克。
作法:將橘子皮晾干研粉,焦山楂和萊菔子也碾成粉末狀,一同放進(jìn)杯里,用開水沖調(diào),代茶飲用。每日1次,2歲以下的兒童使用量遞減。
2. 純蜂蜜蘿卜湯
原材料:白蘿卜200克,純蜂蜜60克,水適當(dāng)。
作法:將白蘿卜清洗后,切割成條形或丁狀。鍋內(nèi)燒開水,放進(jìn)蘿卜,待燒開后撈起來蘿卜,控干水,晾干半日。再把晾曬的蘿卜放進(jìn)鍋內(nèi),加清水,加純蜂蜜,以文火燒煮,邊煮邊拌和,均勻后,取下蘿卜放涼。餐后給寶寶喝粥吃蘿卜,每一次10-15克。
3. 益脾餅
原材料:白術(shù)茯苓30克,炮姜6克,熟棗肉250克,雞內(nèi)金15克,小麥面粉適當(dāng)。
作法:白術(shù)茯苓、炮姜、雞內(nèi)金研末,加棗肉做成棗泥,再加小麥面粉、清水,揉面做煎餅,烙熟。有健脾益氣、健胃消食治腹瀉。
4. 荷蘭豆棗肉糕
作法:取薏米仁、薏仁米、淮山藥、伏苓、蓮籽各100克,紅棗肉200克,烤干研為粉末,加粘米粉500克,白砂糖150克,攪拌后蒸糕或做餅。食用方法:每日3次,每一次30～50克,空服當(dāng)小點(diǎn)心食。
