許多家長自己熱愛健身，寶寶出生后，他們也會引導寶寶發(fā)展運動天賦。然而，很多家長在孩子還很小的時候就開始讓他們參加健身活動，這樣的做法是否合適呢？許多人對這一做法表示反對，還有一些人認為全民運動要從娃娃抓起。實際上，孩子鍛煉運動應遵循年齡的規(guī)律，運動量也要符合時宜。下面，金烏孕夢網(wǎng)的小編為大家分享孩子各個階段應選擇什么樣的運動，以及孩子運動應該如何進行。
1. 6個月之前：這個階段，嬰兒的自主運動能力有限，需要借助家長的幫助進行親子健身。其中，讓寶寶翻身是一個重要的鍛煉方式。此外，游泳也是一個非常好的運動方式，可以提高孩子的呼吸系統(tǒng)能力，鍛煉全身肌肉，提高大腦功能等。
2. 7-12個月：這個階段，孩子開始熟練掌握爬行能力。運動的重心是鼓勵孩子學爬，之后會抓住一切機會讓自己站立。家長要做好保護，適當協(xié)助。
3. 1-2歲：這個階段，孩子已經(jīng)會走路，鍛煉的關鍵是練習行走。家長可以和寶寶一起玩扔球、撿球、踢球、找東西的游戲，訓練寶寶獨自站立和蹲下，進而獨立行走。
4. 2-3歲：這個階段，孩子身材和腿部更加合乎比例。此時，孩子似乎一刻都安靜不下來，跑跑跳跳、踢東西、攀爬。家長要做好保護，適當協(xié)助。
5. 3-5歲：這個階段，孩子開始嘗試室外運動，如學自行車。室外運動有助于提高孩子的身體素質(zhì)，如追逐、踢球等。此外，跳繩和引體向上等運動對身高的增長非常有益。
6. 5-7歲：這個階段，孩子的協(xié)調(diào)能力和平衡能力接近成年人。建議參加一些益智類的體育游戲，如游泳、跳繩、玩滑板等。
7. 8-12歲：這個階段，孩子的骨骼相對脆弱，應避免參加對抗性項目，如乒、羽、網(wǎng)三項。運動應以適度為主，避免給孩子造成身體上的傷害。
總之，作為家長，為孩子選擇運動項目時，一定要選擇符合其年齡階段生理特點的運動。一旦選擇錯誤或稍不注意，就會給孩子造成身體上的傷害或影響正常的成長發(fā)育。
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