對小孩貧血病人進行食物挑選時，最好選擇那些可以補血補氣且富含鐵質(zhì)豐富的食物。這類食物對于小孩貧血病人的病狀減輕具有很好的輔助作用。那么對于缺鐵性貧血的孩子，應(yīng)該吃什么食物呢？
6個月前的孩子，如果是純母乳喂養(yǎng)，奶水中的營養(yǎng)元素基本上都能滿足孩子的發(fā)展需求，很少出現(xiàn)貧血。然而，如果孩子缺鐵，則可能是由于6個月后父母沒有立即給孩子添加含有鐵的輔食所致。此外，父母給孩子添加的輔食較為單一，孩子挑食偏食，或是孩子身患腸胃寄生蟲感染、腸功能紊亂或消化不好等病癥，都可能導(dǎo)致孩子缺鋅。
孩子貧血時，可以選擇金針菜這種含鐵量高的蔬菜水果。金針菜的含鐵量是西蘭花的20倍，因此，金針菜是小孩貧血病人在日常生活中應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃的一種蔬菜水果。同時，金針菜還含有豐富的維生素D、B1、C、蛋白、人體脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)元素。
胡蘿卜在補血補氣方面具有很好的功效。因此，身患貧血的患者在平時可以經(jīng)常服用胡蘿卜。然而，對于不喜歡吃胡蘿卜的孩子，可以嘗試將胡蘿卜榨成汁，再與純蜂蜜一起食用。大棗具有健脾養(yǎng)胃、補血補氣、安神助眠的功效，對于缺鐵性貧血、面色蒼白、血氣歪斜的情況有很好的調(diào)理作用。
烏骨雞具有滋陰退虛火的功效。烏雞湯辛溫、補虧虛，滋陰血，大補氣補血，對腎陽虛、氣血虧虛者宜之。不過，不宜長期服用，最多一個月食用2次。易上火者也不適合長期服用。
西蘭花是最常見的蔬菜，也是著名的補血補氣食物。它含有豐富的鐵制胡蘿卜素，因此被譽為補血補氣蔬菜水果中的關(guān)鍵食物。如果不喜歡吃胡蘿卜，可以多吃些蔬菜水果。荔技味甘酸、溫性，歸脾、脾經(jīng)。它具有健脾益氣養(yǎng)血、生津解渴、舒肝理氣的作用。
小兒貧血的預(yù)防方法有以下幾點：
1. 多吃富含維生素C的食物，如大青菜、莧菜、蒜黃、蘿卜葉、萵筍、薺薺菜、窩筍、番茄等新鮮綠葉蔬菜，以及橙、柑桔、青檸檬、紅心柚、鮮紅棗、奇異果等水果。
2. 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，重視培養(yǎng)少年兒童不食欲不振、不挑食、不吃零食的良好習(xí)慣。此外，營養(yǎng)保健品中普遍的嬰兒奶粉、麥乳精等都是非常少帶有造血功能化學(xué)物質(zhì)，要適度填補。
3. 補充鐵。母乳喂奶可以較好地填補鐵。如果不能用純母乳喂養(yǎng)，可以選用加強鐵配方奶粉飼養(yǎng)。
文章來源生育幫
