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文章來源生育幫
寶寶一夜要醒來幾次，不同年齡段的寶寶夜醒次數(shù)不同。寶寶夜醒是每個媽媽心態(tài)崩潰的時候。4-5個月大的寶寶每晚需要醒來2-3次，這是因為這個階段的寶寶體格增長最為快速，需要保證營養(yǎng)供應(yīng)。6個月后，寶寶夜晚覺醒的次數(shù)逐漸減少，幾乎一半的寶寶在6個月后夜晚最長能夠連續(xù)睡眠5個小時以上。寶寶滿周歲前，幾乎有一半會在夜里醒來多次。即使在1-2歲左右，還有不少寶寶會醒來兩次以上。寶寶習(xí)慣性夜醒通常發(fā)生在每天晚上的同一個時間，在醒來后的1-2個小時內(nèi)精力充沛，完全沒有要繼續(xù)睡的意思。這種情況要考慮是不是白天睡得過多導(dǎo)致寶寶壓根沒有疲勞感，或者夜里入睡時間太早從而醒得也早。寶寶習(xí)慣性夜醒怎么辦？
1、把握好白天的小睡時間，白天睡覺時保證正常的光線刺激，避免日夜顛倒。0-2個月大的寶寶睡眠缺乏規(guī)律，每天除了哺乳與排泄所占的大約6-8個小時外，其余時間均處在睡眠狀態(tài)，并分布于全天的24小時內(nèi)。3-4個月大的寶寶睡眠與外周環(huán)境越來越同步，白天清醒的時間在延長，睡眠更多的集中于夜晚完成。5-12個月大的寶寶逐漸變?yōu)椤巴砩现饕X，白天主要活動”的狀態(tài)。2-3歲大的寶寶白天小睡的次數(shù)逐漸減少，小睡持續(xù)的時間也逐漸縮短。這個時期，寶寶基本上可以建立較穩(wěn)定的睡眠模式，即長時間的夜間睡眠和白天1次短暫的小睡模式。
2、營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，室內(nèi)光線務(wù)必要調(diào)暗。3、寶寶醒來時，家人繼續(xù)裝睡，無視他的醒來。寶寶很有可能會用小手抓你，爬到你面前引起你的注意，但是你需要堅定立場，并用行動告訴他這樣一個事實，夜里是用來睡覺的，不適合玩。
